Home Retsmidler for Jetlag der er enkle at bruge og sikker

Jetlag opstår, når vi rejser med fly, og det biologiske ur i vores krop ikke er i stand til at synkronisere med den eksterne tid cue. Der er visse faktorer, som kan forårsage jetlag såsom dehydrering, utilstrækkelig søvn, mindre fugt, træthed og mange flere. Nogle af de almindelige symptomer på jetlag er angst, irritation, feber, hovedpine, ondt i ryggen og mange flere.

jetlag hjem retsmidler

Der er flere hjem retsmidler for jetlag, som er nem at bruge og er helt sikkert at prøve uden risiko for bivirkninger. Nogle af de populære hjem retsmidler for jetlag, som er kendt for at være ganske effektiv, er:

1. En af de enkleste hjem retsmidler mod jetlag er at drikke masser af vand. Dehydrering er kendt for at være en af ​​de vigtigste faktorer, der er ansvarlige for at forårsage jetlag. Tilstrækkelig indtagelse af vand vil hydrat din krop og vil gøre du føler dig bedre.

2. Tag en kop fyldt halvt med vand og derefter tilføje par dråber rosmarinolie i det. Drik denne blanding efterfulgt af drikke baldrian te efter hul på tre til fire timer. Dette er en af ​​de mest effektive hjem retsmidler for jetlag.

3. Forbruge fødevarer rige på kulhydrater og protein under flyvninger. Må ikke spise for meget, mens du rejser med fly. Da det kan forårsage fordøjelsesbesvær, surhed og opkastning.

4. Når du når destinationen forsøger at tilpasse sig lokale tidszone. Tage en tur i dagslys vil vise sig at være meget nyttigt at gøre vores krop ur tilpasse sig lokale tidszone.

5. Efter at have nået din destination, kan du prøve at tage Epsom salt bade at få nødhjælp fra symptomerne på jetlag. Alt du skal gøre er at udfylde badekar med vand og derefter tilføje Epsom salt i det. Nu suge din krop i dette vand for at få fuldstændig afslapning.

6. Du kan prøve forbrugende koffein rige drikkevarer såsom te eller kaffe for at forhindre søvnighed.

7. Drikke juice under flyvningen vil genopfriske din krop og vil hjælpe med at holde din krop hydreret. Dette vil senere vise sig at være ganske gavnligt at minimere symptomerne på jetlag.

8. Sibirisk ginseng kan også vise sig at være meget nyttige i behandling af jetlag. Det er kendt for at øge udholdenhed og stimulere immunsystemet i kroppen.

9. Efter rejser med fly kan du bruge varm sesamolie at gnide dine fodsåler efterfulgt af konsummælk med ingefær og muskatnød. Dette er en meget effektiv naturligt middel og vil give dig lindring fra jetlag.

10. Tager dosis af melatonin, mens du er på rejse kan være ganske effektiv i behandling jetlag. Du kan forbruge en halv til tre mg melatonin.

11. Kamille te kan også anvendes til at hærde jetlag. Efter at have nået din destination, kan du drikke en frisklavet kamillete. Dette vil lindre dine nerver og vil slappe af dig.

12. Doing visse øvelser eller praktisere yogastillinger vil opdatere dig og vil hjælpe med at reducere symptomerne på jetlag.

13. Bær behageligt tøj, mens du er på rejse og forsøge at strække benene.

Ovennævnte hjem retsmidler mod jetlag er nogle af de mest effektive naturlige løsninger. Disse hjem retsmidler er enkle at bruge, billig og sikker at prøve
.