Hypoglykæmi, sukker ikke så sød!

NAMASTE & VELKOMMEN TIL DENNE MÅNED VEJ OP NYHEDSBREV!

denne måneds emne er hypoglykæmi

Lad os tage det staight. Jeg er ikke dydsmønster, når det kommer til sukker. Jeg brugte til at leve? på Hostess Pies, Snickers, Mars Bars, Reese s Peanut Butter Cups, Chokolade Bridge Mix, Sees Candies, & Coca Cola. Jeg ville bage 5 dusin chokolade chip cookies, spise halvdelen dejen mens de var madlavning, & derefter slutte cookies i et par dage. Så mens "slankekure", jeg slinked ned til automaterne i min medicinsk skole sovesal kælder for at få min natlige rettelse. Ikke underligt, jeg var deprimeret. Så jeg taler fra min egen erfaring & at arbejde med patienter i 38 år, når jeg siger sukker ikke så sød!

Selv små mængder sukker kan stave problemer for folk, der er allergiske, diabetisk, hypoglykæmiske, angst, deprimeret, gær eller infektion udsat, eller ernæringsmæssigt mangelfuld. Overskydende sukker kan skabe en sundhedsmæssig fare for nogen. Mange er hooked på sukker & ubevidst, dybt påvirket af det.

Hvad der udgør overskydende? Den gennemsnitlige amerikanske forbruger næsten 130 pounds årligt, udgør 25% af deres daglige kalorier, med søde drikke udgør 25% af denne indtagelse. Dette er overskud.

De fleste mennesker har ingen idé om, at deres indtag er, at høje, da vi er omgivet & fyldes af skjulte såvel som åbenlyse sukker. Hvis du læser etiketter, vil du bemærke, hvordan allestedsnærværende sukker kommer under mange navne udover sukker - majssirup, majs faste stoffer, fructose, saccharose, glucose, dextrose, osv Prøv at købe en korn, dåse eller frosne grøntsager, dåse bønner, brød , saucer, ketchup; & finder du sukker, sukker, overalt. Det sælger produkter, som smag samt virkningerne har vist vanedannende. Selv forsøgsdyr vil vælge sukkersød mad & vand over deres ikke-sødet modstykker, når det gives mulighed.

Sukker, hvidt mel, andre raffinerede kulhydrater, & alkohol er ernæringsmæssigt ubrugelige & kan påvirke vores sundhed, sind, adfærd, & stemninger. De giver "tomme kalorier", der kun kan konvertere til energi, når visse vitaminer er til stede. Disse vitaminer skal indhentes fra andre mere nærende fødevarer eller fra kosttilskud. Hengive sig til alt for mange af disse tomme kalorier uden tilstrækkelig nærende fødevarer til at hjælpe med deres stofskifte vil skubbe dig ind i en negativ ernæringstilstand.

Udover at være et vanedannende stof, store mængder af sukker er faktisk giftige for vores systemer. Vitamin B1, B2, & B6 er nødvendige for at afgifte & metabolisere det & kan der således er udtyndet. Sukker øger magnesium & calcium udskillelse i urinen & nedsætter den samlede magnesium absorption fra fødevarer. Overskydende sukker bidrager til aminosyre mangler, fordi sukker & aminosyrer konkurrerer om absorption i tarmene. Specielt tilstrømningen af ​​aminosyrerne tryptophan & phenylalanin inhiberes af sukker. Høj sukkerindtag undergraver dit immunforsvar, kan nedsætte hvide blodlegemer, hvilket fører til lavere modstand mod forkølelse, influenza, & andre infektioner ..

hypoglykæmi

Hypoglykæmi er en tilstand af unormal sukker stofskifte resulterer i lavt blodsukker. Det kan paradoksalt nok være skabt ved at spise for meget sukker eller raffinerede kulhydrater. Jeg ser det også i forbindelse med binyrebarkinsufficiens, intestinal malabsorption, leversygdomme, bugspytkirtel lidelser, & lavt progesteron niveauet. Mangel på visse aminosyrer, samt chrom, mangan & kalium kan også forårsage hypoglykæmi. Hypoglykæmi er også forbundet med en lang række andre mindre almindelige syndromer & forstyrrelser af stofskiftet.

Hvordan spiser for meget sukker faktisk lavere blodsukker? Sukker absorberes hurtigt & kroppen reagerer med en strøm af insulin, som får blodsukkeret til at gå ned. Finjustering med netop den rigtige mængde insulin kan være svært: hvis blodsukkeret falder for lavt, kroppen strømmer ud væksthormon, glucagon, cortisol & adrenalin til at skubbe den op igen. Dette kan medføre en yderligere frigivelse af insulin & den vippe proces fortsætter, indtil forhåbentlig ligevægt er etableret. Den adrenalin produktion kan forårsage en nervøs, ængstelig følelse. Når blodsukker er lavt der kan være betydelige træthed. Faktisk overskydende sukker er en af ​​de mest almindelige årsager til træthed. Men der er mange andre mulige symptomer forbundet med sukker misbrug.

Symptomer blodsukker USTABILITET

Listen er lang & som follows.
?depression
?nervousness
?aggressive
?hostile
?antisocial
?irritable
?angry
?impulsive
?violent følelser
? adfærd
? træthed
? svaghed
? udmattelse, især efter ikke at have spist i flere timer
? besvimelse eller svimmelhed
? rysten eller sveder
? hovedpine, især i
morgenen eller når du går lang tid uden mad
dårlig koncentration
forvirring
ubeslutsomhed &???; forgetfullness
angst, frygt & bekymrende
søvnbesvær, især med
opvågnen midt om natten &??; ? ikke kan vende tilbage til at sove
hurtig puls
følelse af intern skælvende
fordøjelsesproblemer
grædeture
svingende humør &????; ? personlighed hele dagen
føler bedre lige efter at have spist Restaurant & værre når der opstår eller 2-6 timer efter at have spist
? uncoordination eller svimlende
? muskelsmerter
? trækninger eller rykkende
? ben kramper
? følelsesløshed eller kløe i huden
? sløret vision
? sukke eller gabende
? gisper efter vejret eller følelse som ikke får nok luft
? mareridt
? nat rædsler
? strømafbrydelser

Du kan se de potentielle problemer er talrige. Hvis du jævnligt spiser sukker eller drikke alkohol, har en familie historie af sukker-relaterede problemer & har mindst ti eller flere af disse symptomer, kan du ønsker at gå videre med din egen selvhjælp program til at rette op på dette, eller med passende prøver, hvis du ønsker yderligere bekræftelse.

Hvad er PRØVER TIL Hypoglykæmi?

Den mest bekræftende test er den 6 timers Glukose Tolerance Test. Jeg plejer ikke bestille denne i min praksis, fordi det kan være opslidende & forværre symptomerne. Generelt, hvis der er mistanke om blodsukker ustabilitet ændrer vi kosten & tilføje blodsukker stabiliserende kosttilskud, derefter vente til forbedringer. For mere om dette se

http://www.thewayup.com/conditions/chypoglyce.htm Hvis en person ikke ønsker at opgive

sukker uden bevis for det forårsager deres symptomer, vi derefter bestille testen. En spyt test kaldet Adrenal Stress Profile fra http://www.gsdl.com kan være indirekte tegn på blodsukker ustabilitet.

Hvad er en grundlæggende korrektiv PROGRAM?

Vi fjerner sukker, frugtsaft, hvidt mel produkter, & alkohol. Koffein er reduceret til et eller ingen portioner. En varieret sund kost er foreskrevet, ofte med hyppige snacks snarere end store måltider. Det er vigtigt at kombinere protein, komplekse kulhydrater, & fedt når det er muligt. Grundlæggende kosttilskud er en god multivitamin mineral, ekstra B-Complex, essentielle fedtsyrer, & en kombination fri Amino Acid formel designet til stabilisering blodsukker. Den mere alvorlige symptomer, de mere andre kosttilskud, vi kan tilføje & denne liste er medtaget i en tidligere henvisning i dette nyhedsbrev. Når malabsorption er en del af problemet, tilføjer vi bugspytkirtlen Enzyme support.

hypoglykæmi er et gammelt problem, som går gennem modeluner for at få & ikke får meget opmærksomhed. Faktisk, med moderne kost, som de er, er problemet endnu værre end før & sandsynligvis endnu mindre anerkendt end før. Naturligvis som voksne, vi er alle ansvarlige for de sundhedsmæssige valg, vi træffer - desværre børn ikke helt har den samme privilegium, medmindre de har meget sundhedsrelaterede ansvarlige forældre.

Da dem, der ikke ønsker at tage ansvar held sagsøgt tobaksselskaberne, er bare venter på den dag, vi sagsøge alkohol, koffein, & sukker selskaber, da de har også gjort vidunderlige bidrag til sundheden i verden. Hvorfor ikke bebrejde alle andre for vores manglende evne til at tage vare på os selv & vores familier? Det er den populære ting at gøre. Men som for mig, jeg vil bare gerne føle vidunderlige hvert øjeblik & kun jeg kan give det til mig ..

Denne måned relevante næringsstoffer er:

Glucostabil
Aminotate
L-Glutamin
Risotriene
Regenezyme
Progreens

Hvis du kender nogen, for hvem dette nyhedsbrev er paavirkede, bedes du sende det til dem. Besøg for at se alle de tidligere nyhedsbreve, hvis du ikke har modtaget dem. Indtil næste måned, Trives i sundhed ..... Priscilla Slagle MD, "være kærlige og du vil blive elsket." DEL AF SKRIVER Dette nyhedsbrev beslutte, hvad emner er relevante for dig, så lad mig vide, hvilke oplysninger du GERNE VIL MODTAGE ....

Hjem