Enkle og effektive naturlige retsmidler mod Osteoporose At Work

Osteoporose brug lang og regelmæssig behandling som denne sygdom oftest realiseres, når den starter forårsager alvorlige skader på sundhed derfor naturmedicin er foretrukket frem for andre medikamenter. Osteoporose er udtynding og svækkelse af knoglerne, som fører til mindre brud og brud på knogler til at forårsage reduktion i mobilitet og endda fuldstændig immobilitet. Hip, ryg og håndled er de mest berørte dele, men en hvilken som helst knogle del af kroppen kan blive beskadiget på grund af denne sygdom. Mennesker selv lider fald i højden, pukkel på lænden og alvorlige smerter og deformitet.

Naturlige retsmidler mod osteoporose er fokuseret på at give næring til knoglerne til at fjerne mangler og hjælpe med at genvinde styrke og masse. Sort cohosh er et glimrende naturligt middel til at forebygge knogleskørhed. Denne sygdom kan nedarves genetisk alt for dermed mennesker med en eller familiemedlem, der lider af denne sygdom kan tage 30-40 mg sort cohosh for at fjerne eventuelle chancer for dette problem. Mandel med mælk er en rig kilde til calcium, som er meget nyttig i forebyggelse af osteoporose samt lindre dens symptomer ved at styrke knogler. 5-10 mandler kan lægges i blød natten over i vand og skrælles om morgenen, knuse disse mandler og kog dem med komælk, geder eller bøfler mælk og forbruge det når den er varm. Drikke mælkebøtte te er en anden naturligt middel, som er meget effektiv til at øge knogletæthed, to teskefulde mælkebøtte blandet med en en og en halv kop vand og koges i mindst 25-30 minutter, senere denne blanding kan være anstrengt og forbruges.

Dong qui og kyske bær bruges også til behandling af osteoporose, da disse urter er gode hormonelle balancers og ubalance i hormon kan svække knoglerne. Øget indtag af sojaprodukter er også gavnligt for at lindre osteoporose. Frugter som æbler, bananer, figner, appelsinjuice og ananassaft er meget hjælpsomme i at yde nødvendig næring til knoglerne til forebyggelse og behandling af osteoporose. Halv kop broccoli kan supplere kroppen med nødvendige K-vitamin, hvis mangel kan fremme knogle svækkelse. Bønner, jordnøddesmør, spinat, ananas, nødder, hele hvede og eddike indgår i kosten hjælp enormt i behandling af osteoporose. Skrå håndfuld sesamfrø om morgenen og tager yoghurt i kosten hjælper også i behandling af osteoporose.

Sunde vaner og livsstilsændringer arbejder også som naturlige retsmidler mod knogleskørhed. Det menes, at virkningerne af osteoporose ikke kan vendes, men disse ændringer kan hjælpe med at håndtere den. Milde øvelser, der er tåleligt for kroppen, vil hjælpe kroppen i at supplere knogler med vitale næringsstoffer og vitaminer til styrke og fleksibilitet. Undgå rygning, alkohol, koffein, og junk food, da disse forårsager skadelige virkninger på knogle sundhed. Hvis man er over vægt og har historie af osteoporose i familien, miste vægt er den primære løsning. Drikke tilstrækkelig mængde vand i løbet af dagen er godt for helbredet på mange måder, og også til behandling af osteoporose. Gåture i brystet dybt vand er en god øvelse, vand fjerner vægten og trykket væk fra led og knogler til at lindre dem, skal denne øvelse ske mindst tre gange om ugen, og i mindst tredive minutter
.