INTEGRATION kroppens FIRE hjerner. Den Paradox of Reason and Emotion

Mange af os lever vores liv pendulfart frem og tilbage mellem to tilsyneladende forskellige identiteter, som ofte i konflikt med hinanden. Vores rationelle selv fortæller os, vi har brug for at tabe sig og motionere mere, mens vores emotionelle selv har os spiser chips og ser genudsendelser på TV. Disse to ... Mange af os lever vores liv pendulfart frem og tilbage mellem to tilsyneladende forskellige identiteter, som ofte i konflikt med hinanden. Vores rationelle selv fortæller os, vi har brug for at tabe sig og motionere mere, mens vores emotionelle selv har os spiser chips og ser genudsendelser på TV. Disse to modstridende identiteter, der bor i et enkelt menneske, er det, vi støder ofte, når kunderne kommer til terapi eller coaching. Klienten &'; s rationelle selv siger “ Jeg burde, &"; og deres emotionelle selv siger, “ Selv om jeg ved, at jeg burde, kan i &'; t &"; Kunder kommer til os i håb om at løse denne konflikt, og at leve på en måde, ærer og smelter forholdet og begær af begge identiteter. Denne integration af selvstændige er en af ​​de primære opgaver for personlig udvikling.

Vi kan forstå en hel del mere om, hvorfor så mange mennesker kæmper med at integrere deres følelser med deres intellekt ved at se på arkitekturen i vores samlede menneskelige intelligens . Med hensyn til de oplysninger, vil jeg gerne præsentere her, og taler simplistisk, videnskab øjeblikket fortæller os, at som et resultat af millioner af års evolution, hvert menneske er nu den stolte ejer af en intelligens består af fire hjerner. Under fire hjerner giver os mulighed for langt større fleksibilitet i leve vores liv, men har fire hjerner, der hver udfører forskellige funktioner, også gør for udfordringen med at integrere information og erfaringer, der ofte tilsyneladende modstridende. Ligesom når vi tilføjer nye enheder til vores lidt out-of-date edb-system, og vind op med problemer maker aldrig drømt om, for det meste, vi don &'; t synes at vide, hvordan at smelte den gamle proces med følelsesmæssig reaktion med de nymodens intellektuelle reaktioner, der sprang til live med udviklingen af ​​neocortex. Denne integration af selvet er en af ​​de primære opgaver for somatiske tilgange til “ forandring &"; arbejde, og det tager en god portion visdom, trial and error, og udforskning.

FIRE BRAINS
1. Den somatiske hjerne /enteriske nervesystem (placeret hovedsageligt i tarmen).
Denne hjernen kom først i evolution og eksisterede i meget tidlige organismer hundreder af millioner af år siden. Det enteriske nervesystem spiller en stor rolle i fordøjelsen, og i produktionen og produktion af de forskellige hormoner, der er afgørende for vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende. For eksempel, det enteriske nervesystem producerer ca. 85% af systemet &'; s. Serotonin, et centralt element i reguleringen af ​​vores følelsesmæssige velbefindende

2. Den reptil hjerne
Denne hjernen orchestrates vejrtrækning, hjertebanken, synke, visuel sporing, og startle respons. Selvom krybdyr siges at ikke være i stand til at opleve følelser, alle disse kropsfunktioner som netop opført i væsentlig grad påvirker de følelser af mennesker. Overfladisk vejrtrækning, darting øjne, og en stigning i hjertefrekvensen vil helt klart føre til en følelse af frygt eller angst.

3. Pattedyrs eller limbiske hjerne

Denne hjernen viste sig efter millioner af års evolution, og førte til dyr med følelser, og til at diegivning og opdræt af unge af deres mødre. Det limbiske hjerne sammensmelter kredsløb af det enteriske nervesystem og reptil hjerne ind i vores følelse af følelser. Følelser blev følt og handlet på længe før evne dyr til at ræsonnere. Faktisk følelser kommer før tanke, og det er præcis, hvor de fleste folk løber ind stort besvær. Vores følelsesmæssige oplevelse er en umiddelbar og primal reaktion, der har meget lidt, hvis noget at gøre med vores evne til at ræsonnere.

4. Neocortex

Sidst men ikke mindst, i sin mest udviklede form neocortex er ental gave mennesker. Neocortex giver os evnen til at ræsonnere, handle med abstraktioner, kommunikere verbalt, og være målrettet. Neocortex har lidt eventuelle sand forståelse af følelser. Selvom vi taler om vores følelser kan helt sikkert være til nogen hjælp, sjældent kan en intellektuel forståelse for vores dybere følelsesmæssige mønstre hjælpe os med at ændre den måde, vi føler og handler. Gudskelov er denne kendsgerning mere og mere værdsat af terapeuter og andre, der har ansvaret for at hjælpe folk vinde og bevare følelsesmæssige sundhed.

Selv med intelligens fire hjerner til at trække på, vi stadig ofte befinder os ude af stand til at rette op på det paradoks af fornuft og følelser. At leve et afbalanceret og tilfredsstillende liv, vi hver især har brug for at lære, hvordan man bedre omfavne, værdsætte og syntetisere den følelsesmæssige visdom stammer fra vores enterisk nervesystem og vores reptil og limbiske hjerne, med den intellektuelle visdom vores neocortex. Ved bedre deltage til vores følelser, vi hjælper neocortex at være mindre af en autokratisk leder, og mere af en holdspiller. Når vi er følelsesmæssigt sundt, er vi tilbøjelige til at være fysisk sund, også, og vores verdslige mål tager på ny betydning. Uden at deltage på vores hjerte &'; s. Begær, finder vi lidt trøst i vores resultater, besiddelser og relationer, og lidt sand tilfredsstillelse

kærlighedens sprog og følelser

Vores somatiske, reptil, og limbiske hjerne, sammen med vores krop, iscenesætte og “ tale &"; et sprog, der er mindst lige så komplet, sofistikeret, og grammatisk korrekt, da den verbale sprog i vores neocortex. Denne preverbal sprog er det sprog, kærlighed og følelser, og det bestemmer ramme, verbale sprog er konstrueret af. Forøg din puls, trække vejret overfladisk, og snøre dine muskler, og det somatiske kommunikation vil føre dig til at rapportere, at du er anspændt og ilde til mode. Slap af og berolige dit fysiologi og vejrtrækning, og det somatiske kommunikation vil føre dig til en meget anderledes verbal samtale, og et andet perspektiv af, hvem du er og hvad du er i stand til. Vores følelser stammer fra kroppen, og rapporteres efter den kendsgerning, som de verbale centre i vores hjerne, meget gerne en journalist rapporter om nyheder begivenheder. Uden en kropslig reaktion, er der ingen nyheder at rapportere. Vi kan få et andet perspektiv af vores liv ved at lytte til vores nyhedsudsendelse, men sjældent vil tale om, hvad der er sket ændre den følelsesmæssige oplevelse genereret af kroppen.

Når vores følelser og vores intellekt er i modstrid, uvægerligt vi finder, at sproget i vores krop og sproget i vores intellekt kommunikerer modstridende budskaber. Når vores hjerte siger “ Nej &"; og vores intellekt siger “ Ja, &"; vi sjældent ender nå vores mål. Ved bedre at forstå, hvordan vi genererer de primale budskaber om kærlighed og følelser, at vores krop kommunikerer, kan vi smelte vores følelsesmæssige og rationelle begær i en omfattende helhed. Vi har ofte i stedet undergrave eller benægte vores følelsesmæssige længsler ved at fortælle os selv, hvad vi “ bør &"; være at gøre. For millioner af år forud for den opkomling neocortex kommer sammen, at regulering af kroppen &'; er s systemer med succes gennemført af triumvirat af det enteriske nervesystem, reptil hjerne, og limbiske hjerne. Prøv som vi kunne, vi simpelthen ikke designet til at have vores rationelle sind fortælle kroppen hvad de skal gøre, og hvordan du føler. Vi kan ikke befale os til at udskille de forskellige enzymer, der er nødvendige for høj kvalitet fordøjelsen, og vi kan ikke bevidst dirigere os til ikke længere føler sønderknust, deprimeret, eller inkompetente. At ændre vores følelsesmæssige oplevelse, er vi nødt til at tale med vores krop på det sprog, kærlighed og følelser.

Vi er en FORHOLDET
Hver menneske har en primær sæt interne relationer, der udgør selvstændige. Faktisk kan vi sige, at den primære enhed af “ self &"; IS forhold. Ingen del af systemet af selvstændige er øverstkommanderende. Ingen del af systemet er mere intelligent end nogen anden del. At leve et tilfredsstillende liv er en holdindsats af hele selv. Vi har brug for at dyrke en dyb forståelse for den vitale kommunikation, der udgår fra kroppen, og kommunikere til kroppen i en støttende livsbekræftende måde.

Hvordan til at gøre dette? Lær at blive mere bevidste og opmærksomme på sproget din krop taler. Når vi ændrer grammatik af kroppen ved at stabilisere, beroligende, og justere vores hjerteslag, vejrtrækning, kropsholdning, kropsbevægelser, og visuel fokus, begynder vi at påvirke ændringer i vores generelle humør, sundhed, perception, og identitet. Som vores enterisk nervesystem og vores reptil og limbiske hjerne iscenesætte ændringer i vores fysiologi, ændrer vi strukturen og kvaliteten af ​​vores følelser, og dermed vores tænkning, og vi ændrer den fysiske struktur og aktivitet i vores neocortex så godt. Vores somatiske intelligens initierer de ændringer, der fører til vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende, og vores rationelle sind vil gøre klogt i at ære en sådan visdom. Benægte eller nedgøre det sprog, kærlighed og følelser, og du vil finde dig selv konstant på kant med at udvikle forholdet til selv, som fører til sundhed, lykke og kærlige relationer.

Med lidt hjælp fra vores venner
Ud over at deltage i forholdet, vi har med os selv, at kvaliteten af ​​en &'; s liv er bestemt af kvaliteten af ​​vores relationer med andre. Når vi føler intet andet valg end at møde verden alene, vi lider følelsesmæssigt, fysisk og åndeligt, og ingen grad af passiv succes kan erstatte eller reparere ensomme følelse i vores hjerte. Uanset hvor dygtige, velhavende, eller trimme og passe vi ser, uden støttende relationer det er en vanskelig udfordring for nogen at opretholde fysiske og følelsesmæssige sundhed. Børn, kæledyr, kære, mentorer, kolleger og lærere alle kan hjælpe med at opfylde vores behov for tilslutning til andre sansende, limbiske væsener. Vores nervesystem er en “ open loop learning system &"; der trækker på energiske forbindelser med andre til stadighed tilpasse og forhåbentlig blomstre. Dette begreb “ open loop læring &"; er meget en del af teorien om Aikido. Når angribes i en Aikido klasse vi håber at bevæge sig mod “ sammenføjning med &"; vores modstander og skabe den energiske forbindelse, der kan føre til en stabilisering af begge parter &'; følelser, og en følelse af fysisk og følelsesmæssig afslutning. Vi kommer til at forstå hvert angreb som en fysisk udtryk for ensomhed og adskillelse, og ønsket om tilslutning. En dyb følelse af adskillelse fra andre, fører til at frygte, og frygt kan let føre til at føle en &'; s selv bliver angrebet, og dermed føre til at angribe andre på skift. I Aikido får vi en direkte forståelse af, hvordan et fysisk og følelsesmæssigt sund person kræver løbende berigelse, stabilisering og støtte fra andre nervesystem.

PRE-KOGNITIVE VIDEN
Når vi taler om samspillet mellem nervesystemer blandt pattedyr, mener vi, at de nervesystem af to personer i forholdet helt klart kommunikere med, informere og ændre hinanden. Vores følelsesmæssig forbindelse med andre klart påvirker vores humør, følelser, hormonelle flow, fordøjelse, krop ur, og selv strukturen i vores hjerner. Uden bevidst retning, og uden behov for at tænke, vores nervesystem er altid lære af og tilpasning til vores interaktioner. For millioner af år pattedyr har haft behov for at Intuit hvilke andre pattedyr er sikre, og som rovdyr. Som pattedyr, har vi en limbic- følelsesmæssig forbindelse med hinanden, som ikke kræver evnen til at tænke, analysere eller rationalisere. Følelsesmæssig forståelse kommer forud for tænkning.

Vi kan nemt finde eksempler på vigtigheden af ​​støttende limbisk-følelsesmæssig kontakt med andre. Det er fascinerende at bemærke, at baby-aber, der har mistet deres mødre i en tidlig alder, ikke blot ender med forskellige udviklingsmæssige problemer, men de også vise sig ude af stand til at leve med succes med resten af ​​deres samfund. Det samme gælder for børn, der tvinges til at vokse op i barske, sterile betingelser. Børn, der vokser op på børnehjem, der giver lidt menneskelig kontakt og følelsesmæssig binding har en frygtelig høj dødelighed. Høj kvalitet sundhed og følelsesmæssige trivsel kræver understøttende limbiske relationer. Vores nervesystem har brug for at finde og blive næret af andre nervesystem for os at have en følelse af stabilitet og færdiggørelse. Dette er en af ​​de vigtigste tilbud, vi kan gøre for vores kunder. Vi kan forbinde med dem limbicly, og hjælpe dem til at udvikle en dybere følelse af sikkerhed, ro og værdighed. Vores behov for at leve vores liv i støttende limbiske forhold med andre, er meget en vidunderlig kendsgerning, og slet ikke en svaghed, der skal overvindes. Som pattedyr, vi alle kræver “ lidt hjælp fra vores venner &";.

En sti healing en sti af LOVE
I den personlige udvikling disciplin Seishindo arbejder vi sammen fem gensidigt støttende veje.

1. Vi støtter klienten til at gøre en generative limbisk-følelsesmæssig forbindelse til sig selv og andre. Som pattedyr, der handler i den støttende rolle terapeut eller coach, begynder vi ved beroligende os selv, og udvikle tilstanden af ​​velvære, der fører til en udgydelse af limbiske energi. Vi tilslutter følelsesmæssigt med vores kunder og hjælpe dem til at stabilisere og genskabe vitalitet deres nervesystem, mens lære dem alternative måder at reagere på og behandling energisk input. Denne proces er stort set nonverbal i naturen.

2. Vi øge bevidstheden om og lydhørhed til meddelelsen af ​​det enteriske nervesystem og reptil og limbiske hjerne.

3. Vi lærer hvordan man korrekt tilpasse fysiologi således at forøge den samlede energi flow i systemet, og letter naturlig og yndefuld brug af hele kroppen.

4. Vi lærer vores kunder, hvordan at orkestrere de små micromuscular bevægelser, der fører til ændringer i en &'; s følelsesmæssige samtale og følelse af velvære

5.. Vi lærer vores kunder, hvordan man opfører verbale samtaler, smelter kærlighedens sprog og følelser med sproget i intellektet.

Seishindo metoder er eklektisk og omfatter Aikido, Sei Tai (En japansk system for sundhed og energi forvaltning) , Structural Integration, diverse mindfulness praksis, karrosseri, som er udført med kunden liggende, siddende på store fysioterapi bolde, gå, eller udfører andre aktiviteter, NLP, og vise kunderne, hvordan samspillet mellem transport af hoved og hals, den samlede kropsholdning, vejrtrækning, øjenbevægelser, og bittesmå vuggende bevægelser af overkroppen, alle føre til specifikke følelsesmæssige samtaler.

Jeg håber denne artikel beriger din model af fysisk og følelsesmæssige trivsel, og tilbyder alternative perspektiver at udforske.
.