Sådan at føle sig bedre og forbedre din sundhed

Føler du dig mindre sunde end du gerne vil? Har du sundhedsmæssige problemer, der ikke ønsker at gå væk, uanset hvad du gør for at forsøge at afhjælpe dem?

Har du været til læger, kun at have dem fortælle dig der er intet galt med dig?

Sundhed er ikke fravær af sygdom. Det er en tilstand af velvære i krop, sind og ånd. Når du er virkelig sundt, vil du føle en gejst for at leve, en overflod af energi til at stå op og gå gøre de ting, du elsker at gøre. Alt mindre er ikke reel sundhed.

Hvad gør det udfordrende, når du går til lægen ikke føler sig godt og du får at vide der ikke er noget galt med dig er, at du ved, der er noget galt, men de prøver bare nyresten 't plukke den op.

Du ser, er der ikke en klar linje mellem sundhed og sygdom. I de fleste tilfælde er det en gradvis proces. Du behøver ikke gå fra sundt at have en sygdom, natten, medmindre du kom i kontakt med noget, der forårsager en øjeblikkelig reaktion. Det meste af tiden, er der nuancer af grå, hvor du ikke er sundt, men du er ikke syg nok til testene lægevidenskaben har til rådighed til at opdage det.

Fortvivl ikke. Der er håb.

Bare fordi nogen fortæller dig der er noget galt med dig, og du føler dig elendig, betyder ikke, du er nødt til at tro på dem.

Selvom en læge kan have fortalt dig, at du bliver bare nødt til at lære at leve med det, betyder ikke, du gør.

Her er Norma historie.

Hun var overvægtig, oppustet og hendes krop tilbageholdt vand. Uanset hvor meget hun prøvede, kunne hun ikke tabe sig. Slankekure hjalp ikke. Heller ikke regelmæssig motion.

Norma var yderst trætte. Ofte, når hun kom hjem fra arbejde, ville hun lægge sig ned og tage en lur.

Hun havde også fordøjelsesbesvær. Det var så slemt, at hun ikke kunne sove om natten igennem uanset hvor træt hun var. Det ville holde hende vågen i timevis hver aften. Det er ikke underligt, hun var så træt hele tiden.

Oven i det, blev hun generet af konstant sinus dræning og trækninger af hendes øjenlåg. Hendes højre øje ville ikke forblive åben helt.

Det er ikke alle. Norma havde også fælles problemer også. Hun kunne ikke stå op fra hugsiddende stilling uden at få hjælp.

Så for at sige, at hun havde nogle sundhedsmæssige udfordringer lægger det mildt.

Norma blev testet for mad og kemisk overfølsomhed. Syv måneder senere, efter at undgå hendes følsomme fødevarer, og efter en rotation kost, blev alle hendes symptomer væk ... så længe hun fortsatte med at undgå hende følsomme fødevarer. Hun var glødende. Før og efter forskel på, hvordan hun så er meget dramatisk.

Hvordan fungerer det?

Når du har fødevarer følsomheder, din krop er i stand til helt at fordøje de fødevarer, som du er følsomme. De delvist fordøjet mad passerer ind i din blodbanen og dit immunforsvar behandler dem som udenlandske angribere, ligesom bakterier og vira. Den angriber dem, der forårsager en inflammatorisk reaktion. Så længe du fortsætter med at spise fødevarer, som du er følsomme, vil du fortsætte med at forårsage mere og mere inflammation at udvikle sig i din krop og dit helbred vil falde.

Det er ligegyldigt, om de fødevarer, som du er følsom er "sunde" fødevarer. De er ikke sundt for dig. Du kan være følsomme over for en fødevare. For eksempel, nogle af mine følsomme fødevarer er laks, ørred, grapefrugt, kiwi, papaya, ananas, rød blad og romaine salat, kartofler, gluten, valle og mere.

Den mest frustrerende del af fødevarer følsomheder, er, at de fleste mennesker ikke ved, at de har dem, fordi reaktionen på maden sker overalt fra tre timer til tre dage efter at have spist det. De symptomer, de forårsager, kan være næsten hvad som helst. De mest almindelige er fordøjelsesproblemer, hovedpine, migræne, ledsmerter og stivhed, gigt, kronisk træthed, hudlidelser, ADD /ADHD og mere.

Hvordan finder du ud af, om du har fødevarer følsomhed?

Du kan gøre det på din egen ved at følge en eliminering kost. Dog kan denne måde være meget udfordrende og tage en lang, lang tid.

Den bedste måde at finde ud af, er at blive testet. "The ALCAT Test er den mest effektive og omfattende sensitivitet /intolerance test til rådighed. Det er den eneste test vist sig at korrelere med kliniske symptomer ved dobbeltblindede mundtlige udfordringer, guldstandarden."

Bemærk: Dette er ikke en erstatning for lægelig rådgivning. Hvis du har helbredsproblemer, konsultere din læge
.