Vinter Afslapning og fordybelse for vores hjerte og sind

Ferien er forbi, og vi er nu dybt ind i vintersæsonen. I traditionel kinesisk medicin, om vinteren er omkring bevarelse af energi, effektivitet og bremse vores tempo i samspil med naturen. Som naturen bremser og alt vokser langsommere eller stopper, er potentialet for ny vækst i foråret allerede finder sted. Et smukt sted at se dette er inde i en bikube. Mens bierne er i dvale og mindre aktive, er bidronningen allerede om drone æg. Disse drone æg tager 28 dage til at klække, og et andet par uger til at modnes og være klar til deres rolle som befrugtende bidronningen i foråret.

Vintertid er en fremragende tid til tilbageblik, meditation og udforskning af dybere problemer . At dykke dybere ind i vores væsen, vi er nødt til at sætte farten ned. Et eksempel er vores tænkning og “ gør &"; proces. Vi er normalt meget travlt både i vores aktivitetsniveau samt vores tænkning proces. Faktisk er vi så travlt, at vi normalt ikke engang klar over, hvordan drønede op vores tanker og handlinger er blevet. Når vi langsomt ned gennem meditation, afslapning eller blot at tage lidt fri, kan vi blive overvældet af anerkendelse af hvor travlt vores liv egentlig er. Vores naturlige reaktion er at køre væk ved opholder sig mere travlt, og cyklus fortsætter med at afvikle os endnu strammere.

Hvis vi kan tage sig tid til at slappe af og bremse, men det kan give en mulighed for introspektion. Der er en kløft mellem hver af vores tanker, og når vi har racing tanker, er denne forskel ikke anerkendt. Men når vi bremse kløften bliver mere tydelig giver anledning til “ kram &"; der sidder fast under overfladen af ​​vores verdslige aktiviteter. Mens nogle af det kan være behageligt og &"; salig, &"; noget af det kan være ubehageligt og opdrage følelser af vrede, tilknytning, begær, jalousi, stolthed og andre følelser. Du skal blot skubbe dem væk eller nægte dem vandt &';. T virkelig arbejde på lang sigt, og kan være skadelige for vores sundhed

En bedre måde at håndtere disse følelser og følelser kan opnås gennem en række forskellige metoder der vil gavne vores sundhed og velvære. Vi kan modgift dem, omdanne dem eller befri dem gennem meditation og fordybelse. Lad &'; s tage vrede som et eksempel … Når vreden opstår, kan vi modgift det med tålmodighed, eller omdanne det til medfølelse for den person, der har gjort os vrede. Men vi kan faktisk frigive og befri disse følelser gennem hvile sindet og tankeproces. Som vi alle godt ved, det er lettere sagt end gjort. Men slutresultatet af en sådan proces, når man beskæftiger sig med det oprigtigt, omhyggeligt og konsekvent over en længere periode er en sand “ forandring i hjertet &"; Der er en vidunderlig bog kaldet “ Change of Heart &"; der opsummerer lære H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – en fænomenal tibetansk mægling mester, som arbejdede utrætteligt løbet af sit liv til at hjælpe mennesker få en dybere indsigt i deres sind og hjerte, og find større lykke og fred. Hans råd transcenderer enhver religion, etnicitet og køn, og kan være af enorm nytte for alle interesserede i at gøre deres liv og livet for de mennesker omkring dem bedre.

Dette niveau af sind /hjerte medicin er en integreret del af ægte sunde sundhed, og vinteren er et godt tidspunkt til at indarbejde denne facet ind i din livsstil. Processen med at bremse og skrælning finder sted i løbet af vinteren har en meget anderledes kvalitet end skrælning proces, som vi engagerer os i løbet af vores forår og efterår rense. De endelige resultater kan ligne, men fysiologisk, er forskellige organsystemer involveret.

Omsorg for os selv er en året rundt, levetid proces. Synkronisering vores egenomsorg programmer med den sæsonmæssige visdom og rådgivning tilbydes af traditionel kinesisk medicin kan hjælpe med at harmonisere vores væsener og give os naturlig vitalitet og velvære i hele skiftende året, og vores stadigt skiftende faser i livet. For yderligere oplysninger om principperne for traditionel kinesisk medicin og forskellige retningslinjer for behandling, besøg http://www.dreliaz.org/recommends-treatment
.