Breaking news! Du forsøger at få Taller den forkerte måde

Der er mange produkter og virksomheder derude bekendende at de har en "magisk løsning" til din højde problem. De hævder, at alt hvad du skal gøre er at sluge min pille eller injicere visse kemikalier i din krop og poof vil du vokse højere. Disse piller eller injektioner er ikke blevet vist sig at arbejde på alle. Så den bedste måde at få højere gør det den naturlige måde.

Den naturlige måde har vist sig at arbejde mange gange, og det er den sikreste måde så godt. I stedet for popping piller eller tage injektioner, alt hvad du skal gøre for at få højere naturligt er at spise de rigtige fødevarer, får på en god øvelse program, og få god kvalitet søvn. Det er de 3 vigtigste ting, der er nødvendige, hvis du ønsker at øge din højde den naturlige og sikker måde.

Faktisk er det meget enkel og let at få højere naturligt, men nogle mennesker mislykkes, fordi de ikke følger den 3 vigtigste skridt fuldt. Den kan spise rigtigt og motion på daglig basis, men forsømmer ordentlig hvile og spekulerer på, hvorfor der ikke er nogen højere. Alle tre trin skal kombineres for at se gode resultater.

Kost spiller en vigtig rolle, når det kommer til at vokse højere. Din kost skal bestå af en verity af proteiner, vitaminer og mineraler, for at få de bedste resultater. Ved indtagelse af fødevarer, der er rig på vitamin A, D-vitamin, calcium og protein, vil du være i stand til at øge din højde på den naturlige måde.

A-vitamin udvikler stærke knogler og hjælper kroppen med at vokse. Den særlige vitamin, det findes i fødevarer som gule frugter, grønne grøntsager, lever og æg åg.

D-vitamin styrker også knogler, hvilket er vigtigt for at vokse til din maksimale højde. Fisk, mælk, og solskin, indeholder dette vitamin. Solen er i stand til at vende højt kolesterol i kroppen til vitamin D.

Calcium hjælper svage knogler til at blive stærk, og du vil finde det i mejeriprodukter, mælk, sardiner, og grønne grøntsager.

På toppen af ​​at spise rigtigt, du skal være på en regelmæssig motion program. Du har måske ikke kendt dette, men pull-ups er meget effektive og kan producere fantastiske resultater. Gravity naturlige træk holder dig til jorden, eller trækker dig ned som forårsager din krop til at komprimere.

pull-ups dekomprimerer rygsøjlen, led og andre muskler, og over en periode vil du tilføje et par mere inches til din højde.

Nu hvor din på en god øvelse program og din spise sundt, skal du få nogle god søvn. Ved at sove i mindst 8 timer humant væksthormon bliver udskilt i blodbanen. Den bedste søvn er når som helst før 00:00. Så jeg går i seng omkring 10 pm og senest at 11:30 vil give de bedste resultater.

Følg disse enkle tips og holde fast besluttet på at vokse højere, fordi nogen kunne øge deres højde, selv om de ikke er vokset i år!
.