Naturlige retsmidler mod forstoppelse, som vil lette dit ubehag

Mange typer af små og store grunde kan indlede forstoppelse, brug af naturlige midler hjælper kroppen med at holde stofskiftet sats højt naturligt at undgå dette problem. Svært at passere afføring, dræning under afføring og tør afføring, som er smertefuld og vanskelig at passere ud er forårsaget på grund af forstoppelse. Mest forstoppelse opstår på grund af langsom metabolisme, som kan skyldes dårlige spisevaner, utidig kost, for meget krydret eller fed mad, forbrugende mad svært at fordøje, forbrug af strid fødevarer, dårlig sekretion af fordøjelsesenzymer og aldring.

Forbrug af 4-5 bananer i løbet af dagen eller forbrug af guava på tom mave om morgenen er god naturlig afhjælpe for mild eller lejlighedsvis forstoppelse. Brug ingefær i maden som krydderi eller som en salat ingrediens i rå form understøtter også fordøjelsessystemet at modvirke forstoppelse. Blanding limesaft med salt og forbruges med lunkent vand i løbet af dagen også forbedrer fordøjelsessystemet. Tag 12-15 druer og fjern frøene fra dem, sættetid disse friske druer i mælken og senere kog dem. Si blandingen og separate druer og mælk, forbruge denne mælk og tygge druerne i nat efter middag for at helbrede forstoppelse. Hvis druerne er ikke tilgængelige derefter kogende mælk med rosiner er også effektiv til behandling af forstoppelse. Drikke et glas varm mælk med to teskefulde melasse blandet i det før sengetid er også et effektivt naturligt middel mod forstoppelse dog mennesker, der lider med diabetes eller højt kolesteroltal må ikke bruge dette middel som melasse er højt på sukker og kalorier.

Blanding af lige mængder af ingefær pulver og sennep blade pulver og forbruge denne blanding af pulvere med varmt vand før sengetid hærder forstoppelse effektivt.

Figurerne er ekstremt gode til at fremme fordøjelsen og glat afføring , forbrug af figner efter måltidet eller forbruges om morgenen efter iblødsætning dem i vand natten over kan helbrede kronisk forstoppelse. Syv til otte figner kogt i vand på en lille flamme i mindst 30 minutter og senere indtager vandet også behandler forstoppelse meget godt. Fruit of Terminalia chebula er også meget effektiv til at kurere forstoppelse, én frugt skiver og stegt i afklaret smør og blandet med tilsvarende mængde sort salt, en teskefuld af denne blanding kan tages med varmt vand inden jeg går i seng hver dag, og denne naturlige middel kan helbrede forstoppelse permanent, hvis de anvendes i en uge. En teskefuld fennikelfrø dyppet i varmt vand og indtages før sengetid også hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet og fremme jævn afføring.

Indtagelse af frugter som papaya efter et tungt måltid kan sikre en ordentlig fordøjelse og med tomater, rødbeder, selleri, gulerødder og radiser i salat under frokost og middag fremmer også ordentlig fordøjelse af mad og tællere forstoppelse. Bael frugt er meget effektiv afførende, kan man frugten af ​​bael fremmer jævn afføring. Forbruget af tilstrækkelig mængde vand i løbet af dagen, mindst 6-8 glas vand, er den enkleste naturlige middel mod forstoppelse. Tage en tur efter måltider, kan tilstrækkelig fysisk aktivitet og øvelser holde stofskiftet sats høje for at undgå forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer væk
.