Søvnløshed Medicin - 4 spørgsmål at stille dig selv, før du begynder at tage medicin mod søvnløshed

Ønsker du at vide, hvordan du beskytter dig mod potentielt ineffektive og skadelige søvnløshed medicin? Du vil efter du har læst denne artikel

Er du en af ​​de anslåede 60 millioner mennesker verden over, der lider af regelmæssige søvnløshed

Hvis ja, du &';.? Re formentlig undrende, hvad du kan gøre for at få nogle forholdsregler.

Hvis du går til din læge, han eller hun vil sandsynligvis give dig en recept på sovepiller.

Før du begynder at tage nogen medicin til søvn, anbefaler jeg, at selv disse 4 spørgsmål?

Skal jeg ønsker at få midlertidig lindring eller langsigtet nødhjælp?

De fleste sovepiller behandle symptom på søvnløshed ved beroligende dig. Alt, hvad de virkelig gør, er adstadige dig (tror vildt dyr skudt med et beroligende middel pistol, her). De har ikke rigtig hjælpe dig falde i søvn, de bare gøre du glemme at du aldrig rigtig sovet.

Derfor de don &'; t virkelig fat på årsagerne til din søvnløshed.

Er jeg villig til at stille op med bivirkningerne af sovepiller?

Sleeping piller forstyrrer den normale hjernefunktion, og selv når de hjælpe dig med at falde i søvn, de oftest forårsage en let fattig -Quality søvn. En af de bivirkninger af sovepiller er tømmermænd symptomer dagen efter du tager dem. Andre bivirkninger omfatter mundtørhed, øget appetit og følsomhed over for solen.

Er jeg villig til at fortsat at øge doseringen og skiftende lægemidler for at få nødhjælp?

Med konsekvent brug, din krop bliver tolerante over for sovemedicin, og det ikke længere arbejder for at lindre søvnløshed. Dette kan ske i så lidt som 4-6 uger i nogle tilfælde. Din læge &'; s svar vil sandsynligvis være at øge doseringen af ​​den aktuelle medicin eller flytter til stærkere medicin med endnu værre bivirkninger.

Er jeg villig til at risikere “ rebound søvnløshed &"; når jeg stopper med at tage sovepiller?

Når du stopper med at tage sovepiller, nogle mennesker oplever "rebound søvnløshed", som en langt mere alvorlig form for søvnløshed, end de havde i første omgang. Ikke sjovt!

Med dette i tankerne, anbefaler jeg stærkt, at du tænke længe og hårdt, før du tager nogen sovemedicin.

Den gode nyhed er, at der er mange naturlige helbredelsesmetoder for søvnløshed rådighed for dig at prøve
.