9 effektive måder at helbrede Lavenergi, Træthed?

Træthed er en fælles begivenhed i dagens jet tempo, hektiske liv. Træthed kan defineres som en tilstand af udmattelse eller et fald i energi-niveau. Trætte mennesker ikke føler nogen trang til at gøre arbejdet. De foretrækker at hvile hele tiden. Træthed falder i 2 kategorier: fysisk træthed og mental træthed. Fysisk træthed er karakteriseret ved svage muskler gør personen ude af stand til at virke på det niveau, hans eller hendes normale kapacitet. En person med fysisk træthed, kan ikke udøve hans eller hendes muskler kraftigt, fordi musklerne er overbebyrdede eller træt.

Mental træthed, i enkle vendinger, er træthed i sindet. Det kan ikke være forbundet med nogen muskelsvaghed. Et mentalt trætte persons enten erfaringer døsighed eller søvnighed eller et nedsat bevidsthed niveau. Dette kan være risikabelt, især når man gør nogle aktiviteter, der kræver årvågenhed og koncentration, såsom at køre bil. Træthed er ikke en sygdom i sig selv, men kunne være en manifestation af nogle sygdomme. Afhængigt af dens varighed, kan træthed forlænges træthed og kronisk træthed. Langvarig træthed fortsætter i en periode på 1 måned henviser kronisk træthed vedvarer i mindst 6 måneder. Årsagerne til træthed eller lav energi kan være anført nedenfor:

1. Anstrengende aktiviteter
2. Stress
3. Depression
4. Jetlag
5. Overstimulering
6. Under-stimulation
7. Ensformighed
8. Søvnløshed
9. Forgiftning
10. Stofmisbrug
11. Fructose mal-absorption
12. Ernæringsmæssige mangel
13. Overdreven blodtab
14. reatments som kemoterapi, strålebehandling
15. Medicin bivirkning
16. Medicinske tilstande som anæmi, hæmokromatose, cøliaki, multipel sklerose, fibromyalgi, gigt, leukæmi, irritabel tyktarm, diabetes, hypothyroidism, hjertesygdomme, infektionssygdomme, uræmi, leversvigt, kronisk træthedssyndrom, almindelig forkølelse, cancer etc.

Måder at helbrede træthed, lav energi:

1. Hvis du oplever træthed, snuppe lidt tid fra din tidsplan til at tage en ultra hurtig powernap. Alt du skal gøre er at lukke øjnene for få minutter, fri dit sind og trække vejret dybt. Du kan vende tilbage til din efter dette. Du vil føle en stor forskel i dit fokus og årvågenhed.

2. Ensomhed genererer kedsomhed som igen genererer træthed. Det bedste du kan gøre for at håndtere det er at lytte til din FM eller trække sig ud din iPod og begynde at lytte til din yndlingsmusik. Dette vil opdatere dit sind og vil feje dine følelser af at være træt.

3. Dyb vejrtrækning er en god kur mod træthed efter det accelererer iltforsyning til kroppens celler. Når dine celler er næret gennem rigelig iltforsyning, deres vitalitet stiger, så du føler dig helt energisk.

4. Drikke rigeligt vand kan fjerne din træthed. Mangel på vand i kroppen mindsker blodvolumen og forårsage træthed. Kontrollere dette ved at drikke 8-10 glas vand hver dag.

5. Hvis du sidder ved et skrivebord i længere timer, kan det gøre dig føle trætte. Få op og flytte. Tag par runder, twist og drej din krop og derefter komme tilbage til arbejdet. Dette vil forbedre blodcirkulationen, og derved øge din energi niveauer.

6. Latter driver væk træthed ved at udløse produktionen af ​​endorfiner i kroppen. Så prøv at finde nogle kilde til morskab og grine lidt. Du kan læse vittigheder eller se en komedie show på TV til formålet.

7. Speaking er med til at øge energi. Så prøv ikke at være helt. Konversere med andre for at glemme træthed.

8. Regelmæssig kropsmassager eller spabade kan også fjerne træthed fra dit liv.

9. En anden nem måde at øge energi niveau er at tage naturlægemidler energi booster såsom Sfoorti kapsler, Revival kapsler, shilajit eller Müsli Stærke kapsler
.