Folk har to gange mindre Krop Oxygen end et århundrede siden: Medical Research

Lav krop iltning er et fælles træk for alle kroniske tilstande. Talrige medicinske undersøgelser har vist, at vævshypoxi er en norm for patienter med kræft, hjertesygdomme, diabetes og mange andre forhold. "Alt kronisk smerte, lidelse og sygdomme forårsages af en mangel på oxygen på celleniveau." Professor Arthur C Guyton, MD, The Textbook of Medical Physiology, femte udgave.

Dr. Guyton var professor emeritus, leder af Institut for Fysiologi og Biofysik (University of Mississippi), mens hans Lærebog Medicinsk Fysiologisk er den mest udbredte medicinske lærebog af enhver art og verdens bedst sælgende fysiologi bog.

Er der nogen enkle metoder til at måle kroppens iltindhold? "Iltindhold i organismen, kan findes ved hjælp af en enkel metode: efter udånding, observere, hvor længe personen kan holde pause vejret uden stress", som det blev foreslået i 1960'erne af Dr. KP Buteyko, MD, ph.d., ledende sovjetiske fysiolog .

Det er ikke let at have gode numre til denne enkle åndedrag holdetid test. Hvorfor? Først og fremmest bør du have en sædvanlig udånding lige før klemme din næse og for det andet, er test udført kun indtil første ubehag. Når du føler, at stress begynder at vokse med hver yderligere sekund af vejret bedrift, bør du stoppe det og genoptage din sædvanlige vejrtrækning (ingen gispende efter testen, og ingen dybe inhalationer).

Omkring hundrede år siden ordinært mennesker (eller "normale forsøgspersoner", som de kaldes i medicinske undersøgelser) havde omkring 40-50 sekunders ilt i deres organer (Flack M, Nogle enkle test af fysisk effektivitet, Lancet 1920; 196: s. 210-212, og Schneider EF, Observation om at holde vejret, American Journal of Physiology, 1930, 94, s. 464-470). Dette resultat (40-50 s) svarer til normale vejrtrækning parametre i hvile (10-12 ånder pr minut, 6 liter luft i ét minut, kun 500-600 ml til én inhalation), da medicinske normer for vejrtrækning blev etableret omkring et århundrede siden.

Moderne mennesker har normalt omkring 20-25 s for dette organ oxygen test eller to gange mindre end vores seneste forgængere. Hos patienter med astma, hjertesygdomme, cancer, diabetes og mange andre kroniske sygdomme ånde holdetid er endnu kortere. Hvad er årsagerne til reduceret kroppens iltning i moderne mennesker? Den vigtigste parameter, der definerer kroppen ilt butikker er den måde, vi indånder eller vores ubevidste vejrtrækning mønster. Moderne mennesker indånder hurtigere og dybere end de medicinske normer. Du kan nemt se, at vejrtrækning er endnu tungere (hurtigere og dybere) i de syge. Dette er especialy let at få øje når den syge forsøger at udøve. Det forårsager pustende og gispende efter luft.

Hvorfor overbreathing (eller hyperventilation) reducerer celle ilt niveauer? Under normal vejrtrækning vores arterieblod er ca. 98% mættet med oxygen. Derfor kan overånding ikke øge blodets iltning.

, reducerer dog tung vejrtrækning CO2-niveauet i blodet og andre celler og væv. Da CO2 er den mest magtfulde kendte vasodilator, reduceret CO2-niveau forårsager vasokonstriktion (eller forsnævring af blodkar). Dette fører til mindre blod og iltforsyning til alle vitale organer. Du kan selv tjekke denne effekt, hvis du har en rimelig sundhed. Start tung (dyb og hurtig) vejrtrækning og gøre det i 2 minutter. Hvordan? De fleste mennesker, hvis de forsøger at trække vejret meget tungt i hvile (insisterende hyperventilation), kan besvime i 2-3 minutter på grund af reduktion af ilt ledige hjernecellerne. Nerveceller er mest sårbare over for ilt afsavn.

Da ilt er så grundlæggende for vitale sundhed, reducerede krop iltindhold skaber mange symptomer og abnormaliteter afhængig genetik og miljømæssige faktorer. De fleste mennesker udvikler kronisk træthed, ønsket om at sidde mere, dårlig koncentration, unormal ophidselse af nerveceller, afhængighed og forskellige symptomer relateret til kroniske sygdomme.

Endvidere over 20 medicinske undersøgelser har vist, at moderne mennesker indånder ca. 12 L /min i hvile, mens normen er kun 6 l /min. Vi lever i en verden af ​​tunge breathers! (Besøg hjemmeside af min hjemmeside for at se den historiske søjlediagram med alle medicinske referencer og præcise tal.) Syge mennesker indånder endnu mere (ca. 15 l /min), og det gør dem endnu mere hypoxisk (manglende O2 i væv).

Er der nogen læger, der bekymrer sig om lav celler ilt og tung vejrtrækning i moderne mennesker? Der er én medicinsk terapi, der har et mål om at genoprette normale vejrtrækning parametre, således at en person har mere end 60 s af ilt i kroppen 24/7. Denne terapi kaldes "Buteyko vejrtrækning metode". Metoden er udviklet i Rusland, der er godkendt af ministeren for sundhed af USSR til behandling af astma og hjertesygdomme, og er blevet brugt af omkring 200 MD'er i årtier.

Hvad er årsagerne til overånding og dårlig iltning i moderne mennesker? Buteyko MD'er mener, at en mangel på motion er den vigtigste faktor. (Bemærk, at motion er sikkert og gavnligt, hvis vi indånder kun gennem næsen, ind og ud, under træning.) Blandt andet unormal livsstilsfaktorer er: at trække vejret gennem munden (især under søvn), dårlige arbejdsstillinger, ernæringsmæssige mangler, overspisning, forurening .., overophedning, stress, og mange andre