Gigt og eliminering

Vi elsker at diskutere eliminering om så meget som vi elsker at diskutere prostata problemer. Men, tro det eller ej, elimination er ultra vigtigt for din generelle sundhed. Hvis din tarm er sundt, er du sund. Hold din tarm rent og klart, og du vil føle sig fantastisk. De fleste af os savner dette punkt. De fleste af os har for travlt til at tænke på eliminering eller forstoppelse. Når vi endelig indser, at vi har et problem, hvad gør vi? Vi køber og indtager den hurtigste virkende afføringsmidler vi kan finde og komme videre med vores travle liv. Det er præcis, hvad du ikke skal gøre! Du må ikke tage afføringsmidler. Du må ikke tage afføringsmidler. Afføringsmidler er ikke gode. Jeg ønsker at gentage dette for evigt.

Gigt syge har en dobbelt problem. Vi bør udvise, fordi motion hjælper udførelsen af ​​alle kropsfunktioner, herunder afskaffelse. Men motion er svært for mange af os, og det forværrer vores tarm problemer. Hvad skal vi gøre? Vi er nødt til at korrigere sandsynligvis års dårlige vaner og få vores elimination systemet fungerer korrekt. Og det er smukt enkle!

Tilbage i bedstemors dag, alle spiste svesker, uanset om de kunne lide dem eller ej. Svesker elimination støtte. Svesker stadig eksisterer, men vi kan ikke gidet at forberede dem, så meget få mennesker spiser dem. Men sveskejuice fungerer lige så godt, og hvis du køber eget mærke, det er ikke dyrt. Og det virkelig fungerer. Så for at starte dig ud, købe sveskejuice og drikke et højt glas hver morgen.

Jeg ved, du har læst om fordelene ved fiber i din kost. Og det er alle sande. Fiber er i toppen af ​​ligaen for at få din tarm tilbage på sporet. Du skal selvfølgelig spise al den frugt og grønt du kan, for at give fiberen du behøver. Men der er en anden, overset, stjerne i denne firmament. Det er gammeldags havre. Ikke valset, ikke sukkersød, blot havre. Igen, købe eget mærke havre. De er ikke dyrt. Spis dem som havregryn, en kop havre til 3 kopper vand (tilsæt salt efter smag), eller bare rå, som en tilføjelse til, hvad korn du vil. Jeg spiser rå havre hver morgen.

Kom din krop tilbage på sporet er så vigtig. Og det er lige så nemt som jeg har skitseret ovenfor. Men det er virkelig vigtigt at holde sig væk fra afføringsmidler. Jeg kan ikke understrege dette nok. Afføringsmidler er dårlige. Du må ikke tage dem
.