Hvordan man effektivt afgifte kroppen og være sund

Selvom gener spiller en afgørende rolle i fastsættelsen af ​​slags sygdomme eller tilstande en person kan være tilbøjelige til, personens valg af fødevarer er også afgørende for udviklingen af ​​sygdomme og andre sygdomme. Alt, hvad der kommer ind i munden, skal overvejes nøje, fordi hvad en person ... Selvom gener spiller en afgørende rolle i fastsættelsen af ​​slags sygdomme eller tilstande en person kan være tilbøjelige til, personens valg af fødevarer er også afgørende i udviklingen sygdomme og andre sygdomme. Alt, hvad der kommer ind i munden, skal overvejes nøje, fordi hvad en person spiser - og drikkevarer - i sidste ende vil afgøre, om han eller hun er modtagelig for alvorlige livsstilssygdomme som diabetes, hjerte lidelser og mange andre
<. p> Bortset fra at drikke masser af vand, spise velovervejet, og udøver regelmæssigt, folk bør også overveje at undergår afgiftning, en proces, der kan eliminere toksiner og andre skadelige stoffer, der har akkumuleret inde i kroppen. Her er nogle måder om, hvordan du kan afgifte.

Spis masser af Fiber

Folk, der ikke spiser grøntsager normalt forstoppelse, og de har svært ved at passere afføring. Ideelt set en person har til at flytte tarm mindst en gang om dagen, så der ikke fecal spørgsmål eller affald efterlades inde i tarmen til at rådne. Det er vigtigt at bemærke, at disse toksiner og affald kan få reabsorberes af kroppen, hvis de ikke straks elimineret.

Fiber er vigtigt at hjælpe tyktarmen flytte afføring. Da fiber tiltrækker vand, det gør din afføring større, tættere og nem at flytte og fjerne. Gode ​​kilder til fiber er æbler, grønne bladgrøntsager, loppefrøskaller og fuldkorn.

Afføringsmiddel Tea

forstoppet individer normalt drikker afførende te til at hjælpe dem passere deres tarm hver gang i et stykke tid. Disse typer af te, som normalt indeholder urten senna, også hjælpe andre afgifte eller rense deres tarm. Afførende te virker ved at stimulere peristaltikken, eller muskelsammentrækninger i tyktarmen, der hjælper madrester og andet affald passere ud af systemet.

Nogle personer bruger afførende te at tabe. Selv om dette kan være effektiv, fordi den mad, du spiser vil straks blive skubbet ud af din kolon, drikker afførende te regelmæssigt kan også have bivirkninger. Hos nogle mennesker, er deres kolon evne til at trække sig sammen og flytte forringet helt på grund af for meget at drikke af afførende te.

Enemas og colon kunstvanding

Af alle de midler afgiftende, colon kunstvanding eller lavementer kunne bringe meget ubehagelige erfaringer. Denne type udrensning program regel indebærer skylning af vand i endetarmen. Specielt udstyr anvendes af et kolon terapeut at indgyde vand på din kolon og stimulere peristaltikken. Ofte har folk, der undergår en sådan procedure føler ubehag i maven.

Selv om både lavement og colon kunstvanding er færdig ved at injicere vand i tarmen gennem endetarmen, den tidligere regel renser den nedre del af tyktarmen, mens sidstnævnte sørger for, at hele længden af ​​tarmen skylles ud.

Raw Food Diet

En anden form for udrensning indebærer spiser kun rå fødevarer til en vis periode. Processen med afgiftning ved hjælp af rå fødevarer kost, er imidlertid meget langsommere. I denne form for kost, kan du vælge at spise strengt rå fødevarer (rå nødder og sashimi for protein), eller ændre det lidt ved at inddrage bagt fisk og kylling. Men når du begynder at spise fedtede og stivelsesholdige fødevarer eller mælkeprodukter, din afgiftning gennem rå fødevarer kost vil blive bragt i fare.

Juice Fasting

Du har måske hørt om Beyonce Knowles miste omkring 20 pounds efter at have været i en juice kost for blot et par dage. Normalt kostvaner gerne dette indebære kun drikke saft såsom limonade plus masser af vand. Spise fast føde er forbudt. Nøglen til at gøre denne diæt arbejde er ved at drikke kun friskpresset vegetabilske eller frugtsaft, fordi de indeholder alle de vitaminer og mineraler din krop har brug for at overleve dagen. Brug koncentreret saft købt i supermarkeder, især dem, der har tilsat sukker, som regel besejrer formålet med udrensning.

Afgiftning Produkter

Den nemmeste og hurtigste måde at afgifte er ved hjælp af let tilgængelige produkter eller kosttilskud der understøtter den interne udrensning proces. Selvom der er mange produkter på markedet, skal du sørge for, at man vil vælge ikke kun rense din tarm, men hjælper afgifte dine andre indre organer så godt. Et kolon-udrensning produkt, du kan bruge, er Colopril. At vide mere om dette produkt, skal du blot besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.