Fødevarer for at undgå med koldt sår Til behandling og forebyggelse

fødevarer for at undgå med koldt sår er fødevarer, der er høj i arginin og lav i lysin. Få at vide disse specifikke fødevarer, og du vil blive overrasket over hvor hurtigt forkølelsessår forsvinder

Måske har du hørt -. Arginin og lysin er to aminosyrer (protein fraktioner) findes i fødevarer, der har en signifikant effekt på forkølelsessår .

Disse aminosyrer arbejde som dette.

herpes simplex virus er den egentlige årsag til alle forkølelsessår. En viruspartikel vil indtaste en nervecelle på overfladen og tvinge den til at skabe nye virus. Det vil derefter eksplodere cellen for at frigive det klonede virus dermed skabe et stort åbent sår.

Arginin er en proteinfraktion, der er afgørende i produktionen af ​​nye herpesvirus. Dine nerveceller har et lagerområde i cellen specielt til arginin.

dine celler opbevares lysin i samme område. Kan ikke oprettes nye virus ved hjælp af lysin.

Jo mere lysin i din kost mindre arginin vil være tilgængelig i dine celler til at skabe nye virus. Den "forælder" virus vil fornemme dette straks og undgå disse celler med lavt indhold arginin.

Når dine celler har en højere lysin end arginin indhold, det afskrækker skabelse af nye virus. Dette sender ofte herpes virus tilbage i en latent tilstand. Du vil ikke få et forkølelsessår hvis cellerne ikke kan skabe virus.

Her er nogle almindelige fødevarer for at undgå med koldt sår. Disse fødevarer er kendt for at indeholde høje niveauer af arginin.

---- Alt, hvad der indeholder chokolade

---- Nødder såsom mandler, valnødder, pekannødder, jordnødder

---- Hør, sesam og de fleste andre frø

---- Enhver fisk og skaldyr, der har en skal, såsom rejer og østers

---- fleste korn, herunder hvede

---- Mange frugter og bær, herunder druer, grapefrugt og appelsiner

---- Nogle grøntsager for at undgå er gulerødder, broccoli, løg, squash, rutabaga og ærter.

Undgå visse fødevarer kan være svært. Nogle fødevarer ovenfor er meget vigtige for dine sundhedsmæssige behov. De anses næringsstof tæt væsentlige fødevarer. Ganske sandsynligt du kunne gå en uge eller så uden dem under udbruddet begivenhed uden skade.

Hold dit immunforsvar stærkt ved ikke at undgå disse fødevarer for mere end et par uger. Denne undgåelse program virker som en behandling for en aktuel forkølelsessår. Det er ikke sundt for et forebyggelsesprogram. Hvis dit immunforsvar svækkes, kan du ende op med mere, ikke mindre, udbrud.

Bedre end at undgå gode fødevarer, kan du øge dit forbrug af lysin i den kolde ømme periode. Dette er nyttigt til at helbrede et forkølelsessår hurtigt og forebygge nye sår.

Her er nogle fødevarer, der er høj i lysin og lav i arginin. Disse fødevarer vil hjælpe med at afbalancere indtagelse af nogle af undgåelse fødevarer.

Alle mejeriprodukter er rige på lysin, såsom ost, yoghurt og sødmælk. Andre lysin rige fødevarer omfatter kylling, oksekød, roer, abrikoser, figner, avocado, æbler og sojabønner. Fisk er en særlig god kilde til lysin, især skrubber.

Ja, jeg er klar efter en diæt er svært for de fleste mennesker. Ligeledes kan mælkeprodukter være rig på lysin, men kan ikke blive tolereret af nogle folk. Faktum er, jeg har ikke fulgt disse undgåelse retningslinjer meget godt selv.

For et stort antal mennesker, en let og kraftfuld alternativ til denne diæt er at tage lysin som et supplement. Lysin er tilgængelige overalt du finder vitaminer. Det er normalt findes i 500 mg. kapsler. Tager fire til otte kapsler dagligt under et forkølelsessår og en til to kapsler dagligt mellem forkølelsessår er fælles.

Er stor dosis lysin sikkert?

Det korte svar er JA. Ingen negative bivirkninger er nogensinde blevet noteret. Faktum er, skrubbe nævnt ovenfor er så rig på lysin, at en otte-ounce servering vil give 7000 mg. (7 gram) af lysin.

Da mad-source lysin er dobbelt så absorberes som supplerende lysin, svarer dette til omkring 24 kapsler

Det er rigtigt -. du behøver ikke at opgive chokolade. Øge din lysin indtag med højt lysin fødevarer eller kosttilskud vil ofte ophæver virkningerne af arginin fødevarer for at undgå med koldt sår.

Vil du vide forkølelsessår? Lad dig ikke narre af den hype - Sørg for at besøge Denny Bodoh populære web-site med tonsvis af gratis information om forkølelsessår og nogle virkelig fantastiske forkølelsessår kur og retsmidler
. .