Ayurveda - 5.000 Years Young

Ayurveda, den gamle ordning med holistisk healing fra Indien, der med rette nyder en udbredt genopblussen i popularitet i dag. Kyndige, sundhedsbevidste individer over hele verden tager mere ansvar for deres egen sundhed og trivsel. Det gamle ordsprog "forebyggelse er bedre end helbredelse" giver mere og mere mening i en tid, hvor sundhedsvæsenet er ublu og fyldt med risici såsom farlige bivirkninger af lægemidler, der ofte fører til flere problemer i stedet for at behandle sygdommen, de blev taget til adressen . I en verden, der tilbyder flere valgmuligheder end nogensinde før, er flere og flere enkeltpersoner udforske alternative sundhedssystemer såsom Ayurveda at hjælpe dem med at føre en sund livsstil og stoppe sygdommen før det nogensinde har en chance for at slå rod i fysiologi.

Historien om Ayurveda
Ifølge hinduistiske mytologi, "videnskab af livet" blev første gang formuleret af Brahma, Skaberen, i Brahma Samhita. En version siger, at når sygdommen, i form af feber, først gjort sin tilstedeværelse kendt på jorden, de rishis (vismænd) af tiden samlet sammen og sendt Bharadwaj til devaerne (guder) for at få den viden til at bekæmpe den. Bharadwaj studeret Ayurveda fra Indra, kongen af ​​devaer, og vendte tilbage til jorden for at sprede viden. Han underviste flere vismænd, som på deres side, opformeret den viden videre. Ayurvediske principper, teknikker og formuleringer blev til sidst fastsat i mange tekster, såsom de berømte afhandlinger ved Charaka og Sushruta. Bevaret og bygget på traditionelle ayurvediske eksperter, kaldet vaidyas, Ayurveda blomstrede i Indien i årtusinder, indtil det blev forvist til skyggerne ved lange perioder med muslimske og britiske styre.

En holistisk tilgang til helbredelse
Ayurveda-bogstaveligt "Science of Life" -er baseret på det dobbelte princip om helhed og balance. Som en holistisk healing tradition, anbefaler Ayurveda behandling af de "hele" personen-krop, sind, sanser, følelser og ånd-stedet for at følge den "one-årsag-en-kur" -princippet og fokusere på symptomerne på i øjeblikket. Udgangspunktet er, at hvis rødderne er næret og vandes, vil anlægget blomstre. Kost, søvn, livsstil, daglige og sæsonmæssige rutiner og interne udrensning er lige så eller mere vigtigt end urter og potions for at bevare et godt helbred. Og Ayurveda er lige om at opretholde eller bevare et godt helbred som det handler om at behandle sygdomme.

Balance er nøglen: ". afbalanceret" De tre doshas Salg Ifølge Ayurveda, perfekt sundhed er en tilstand, hvor sind, krop og ånd er Alle aktiviteter sind og krop styres af tre biologiske principper eller doshas-Vata, Pitta og Kapha, som hver især består af nogle af de fem elementer i skabelse eller mahabhutas. Vata er primært luft og plads, og opretholder reglerne for bevægelse i kroppen-strømmen af ​​blod, for eksempel, eller fjernelse, eller trække vejret eller tanker flagrer på tværs af sindet. Da de to andre doshas, ​​Pitta og Kapha, ikke kan bevæge sig uden Vata er Vata betragtes føringen dosha. Pitta, primært ild og vand, regulerer varmen, metabolisme og transformation. Fordøjelsen er en vigtig Pitta aktivitet. Kapha består hovedsageligt af jord og vand, og derfor er knyttet til at strukturere og fugtbalance i fysiologi. Bl.a. Kapha styrer vægten og smøring i lungerne, f.eks. Hver af doshaerne er også relateret til en sæson af året-kapha med Spring, Pitta med sommer og Vata med! Efterår og vinter. Når alle disse doshas er helt i balance i en individuel, betyder det, at alle de systemer og aktiviteter sind og krop fungerer på optimale niveauer, og den enkelte, derfor nyder perfekt helbred. Når et eller flere af disse doshas går ud af balance, medfører lidelser. Nogle faktorer, der kan forårsage disse doshas at blive ubalanceret er forkert kost eller spisevaner, stress, forurening eller vejret. Så, for at genoprette et godt helbred, det dosha, der er blevet ubalancerede behov, der skal tilbage til sin oprindelige make-up i den specifikke individ.

(Valgfrit - Hvis du kan lide, kan du linke til Vata, Pitta og kapha sektioner på www.mapi.com at få læserne opdage, hvilke dosha i deres fysiologi skal være afbalancerede og enkle tips til balance)

Prakriti og Vikriti
Det er blevet almindeligt at knytte Ayurveda bare med overfladiske krop-skrive, baseret på det faktum, at ethvert individ er født som en kombination af en eller flere af de tre doshas beskrevet ovenfor. Spørger "Hvad er din dosha?" eller "Er du Vata, Pitta eller Kapha?" er lige netop ridse overfladen af ​​Ayurveda. Det er langt vigtigere at gå ud over indledende krop-skrive eller finde ud af Prakriti af en person til at bestemme, hvad ubalancer der findes i en persons fysiologi (Vikriti) -og derefter finde ud af, hvordan at genoprette balancen.

Beej-Bhoomi teori
Ayurveda foreslår en interessant teori om sygdomsfri i Beej-Bhoomi teori. Ordentlig fordøjelse er afgørende for et godt helbred. Hvis fordøjelsen ikke er optimal, toksiner, kaldet ama eller fordøjelsesproblemer urenheder, ophobes i kroppen og tilstoppe kanaler flow. Ikke bare blodkarrene, men alle de mikrocirkulatoriske kanaler i kroppen samt energi veje. Ama svækker fysiologi, skaber betingelser frugtbare for sygdom og infektion til at slå rod. Ayurvedisk foryngelse og udrensning programmer-Panchakarma-er teknikker designet til at skylle ama ud af fysiologi.

Videnskaben om urter kombinere og forarbejdning
Selvom enkelte ayurvediske urter og krydderier som Brahmi, gurkemeje og Ashwagandha er populære, tror jeg, at en af ​​de mest betydningsfulde bidrag, der tilbydes af Ayurveda er videnskaben om urte kombination -formulations at personificere sanyoga, den tilfældige blanding af en række forskellige urter, der resulterer i en formulering som tilbyder de dobbelte fordele ved synergi og balance. En ayurvedisk formulering kan ofte indeholde tyve eller flere krydderurter og krydderier-primære urter, der er målrettet området med ubalance, støtte urter til at øge fordelene ved de primære urter, balancering urter til at imødegå eventuelle bivirkninger fra handlinger de vigtigste urter, og biotilgængelighed enhancere fremskynde overførslen af ​​fordelene ved formuleringen til de dele af fysiologien. Den mest komplekse af de traditionelle ayurvediske naturlægemidler kombinationer er en elite gruppe kaldet rasayanas, priste indgående i de ayurvediske tekster for deres positive effekt på fysiologi.

Det andet princip, Sanskar, refererer til den måde de urter høstes, anvendes og forarbejdes. Ayurvediske formuleringer traditionelt bruger hele urter i stedet for at udvinde den "aktive" bestanddel fra anlægget. Naturens helbredende visdom opfattes at opholde bedst i anlægget i sin helhed. Bruge hele herb snarere end den isolerede bestanddel bidrager også til en afbalanceret formel mindre tilbøjelige til at have bivirkninger, fordi ifølge Ayurveda, hver lægeplante har både den primære effekt og modgift til stede i det i dets naturlige tilstand. På de bedste Ayurvedic produktionsfaciliteter, er den naturlige "intelligens" af planterne omhyggeligt bevaret i det endelige produkt ved hjælp af traditionelle behandlingsteknikker, der afholder sig kemiske opløsningsmidler og skadelige høje temperaturer. Efter høst og forarbejdning teknikker formuleret i de traditionelle tekster resulterer i en potent, afbalanceret formulering.

videnskabelig kontrol
ayurvediske urter og formuleringer er i stigende grad at fange opmærksomhed af forskere over hele verden. I en opmuntrende tendens, der søger at blande det bedste af det antikke og moderne, ikke kun enkelte Ayurvedic urter såsom brahmi og guggul, men selv proprietære rasayanas såsom Amrit fra Maharishi Ayurveda har været og fortsat kan grundigt undersøgt på uafhængige institutioner til videnskabeligt validere og dokumentere deres gavnlige virkninger.

Kumulative Fordele
ayurvedisk tilgang til sundhed er blid og omfattende. Begreberne "øjeblikkelige" kur og "pille-popping" for øjeblikkelig lindring er fremmed for Ayurveda. Fordi bestræbelse er at søge og rette kilde til problemer-ubalancer i fysiologi-de bedste resultater fra Ayurveda komme til dem, der er tålmodig og vedholdende, der flittigt vedtage de tilhørende kost-og livsstilsændringer er nødvendige, og tage en del af ansvaret for deres egen trivsel. For dem, der gør det engagement, Ayurveda tilbyder rige, kumulative sundhedsmæssige fordele, der kan hjælpe dig med at nyde en lang, sund og lyksaligt liv.

Disclaimer:
Information i denne artikel er for det ene formål at bibringe undervisning om Ayurveda og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du kontakte din læge
.