Naturlige Anti Aging Tips: 5 hemmeligheder til Holdbarhed

Har du nogensinde spekulerer på, hvordan berømtheder, der er over 40, 50 og endda 60 stadig ser så fit, sexet og ungdommelige ? Hvordan kan de skrue tiden tilbage så nemt og ser så fantastisk, selv ved høj alder
Hvis du er over 40 og leder efter nogle anti aging tips afslører hemmeligheder til levetiden - du kom til det rigtige sted ! Du behøver ikke at være en berømthed at se godt på alle alderstrin, og disse 5 anti aging tips vil hjælpe dig til at forblive ung, smuk og sund i år at komme

Anti Aging Tip # 1. Hvis du føler unge -.! du vil se ung

Du er kun så gammel som du føler .? Husk Bob Dylans sang "Forever Young" eller "Young at Heart" af Frank Sinatra

De absolut forstået én ting: at være positiv, glad og aktiv vil hjælpe dig opretholde vitalitet, når du bliver ældre.   ; Den måde vi nærmer vores liv hver dag kan gøre en enorm forskel på den måde, vi ser. ! På trods af din biologiske alder, bør vi aldrig føle gamle, hvis vi er barnlige sjæle

Anti Aging Tip # 2: Lav en liste over realistiske mål

Hvis du er ivrig efter at foretage ændringer i den måde, din krop og hud udseende, holde dit sind skarpe og forbedre din generelle syn på livet - det er alt i dine hænder.   ; Du kan være i din 40'erne, men føle og se bedre end folk i 20'erne

Lav en liste over dine personlige realistiske mål, hvorfor du ønsker at nå dem og forskning de skridt til at få dem

Husk: effektive mål er altid smarte mål, der er enkle, opnåelige og tidsbestemte Når du har en handlingsplan på plads - begynde at arbejde på det Sørg for, at du har alt, hvad du har brug for at fjerne alle.. . de mulige undskyldninger

Få tid til dig selv. sæt dig op for succes ved at have den detaljerede plan, og alle de værktøjer til det

Anti Aging Tip # 3.. Opretholde en sund livsstil

Ifølge de seneste undersøgelser af hjerte sygdomsforebyggelse, 99 procent af det kan forhindres ved blot at opretholde en sund livsstil og stikning med sunde spisevaner Det er ganske simpelt - vi er, hvad vi spiser. .

Vi kan tale for et stykke tid om, hvad der er sundt, og hvad der ikke, men tommelfingerregel er:

1) spise plain, uforarbejdede fødevarer, der indeholder masser af grøntsager og frugter, høj kvalitet fedtstoffer og gode magert proteiner

2) begrænse dit slik, forarbejdede fødevarer, alkohol og sodavand indtag

3) reduktion praksis kalorieindhold

Dette er en af ​​de vigtigste anti aging tips

Anti Aging Tip # 4. Øvelse regelmæssigt

Sund spise kost er ikke alle nok til at holde sig i form og føler sundt for kommende år !. Regelmæssig motion vil hjælpe dig ikke kun miste din mave og blive slankere, men også vil bidrage til at opnå faste muskler og elastisk hud

Cardio træning og resistente uddannelse er det bedste til dette formål. . Cardio er yderst gavnligt for mange grunde. Det forbedrer din puls og hjælper med at brænde en masse kalorier.

Anti Aging Tip # 5. Forkæl dig selv med Life Pleasures

Uanset hvilken alder du er, er det afgørende at gøre noget særligt for dig selv, at du virkelig nyder at skabe de glade og positive følelser. Dette er en af ​​mine favorit anti aging tips ! flygte fra stress og jag i hverdagen, livet, ansvar og få en massage eller gå for at se et skuespil eller gøre en piger nat ud - noget, der vil bringe et smil på dit ansigt og øge din ånd og levetid. Du fortjener det helt

Hvad anti aging tips vil du gerne tilføje til denne liste

Har du dine egne hemmeligheder til lang levetid!??

Du skal dele dem med os
 !;