Ant Aging Foods

Anti aging medicin er den hurtigst voksende gren af ​​lægevidenskaben i dag. Kort sagt handler det om at maksimere de menneskelige evner. Her er 5 fødevarer, der hjælper:

1.Cheese. Dette er et overraskende valg som mange mennesker ikke altid genkende de sundhedsmæssige fordele af ost, men alene de anti-aging effekt. Ifølge eksperter såsom Matt Messina i ADA, ost er en glimrende kilde til calcium som styrker tænder og knogler samt lavere niveauer af bakterier i munden. Almindelige anbefalinger er 2 portioner om ugen.

2. Druer og druesaft. Druer er velkendte som en beskytter af hjertet og hjerteanfald, sammen med beskyttelse mod slagtilfælde. Ikke kan lide sagging hud? Druer og druesaft kan forbedre hudens tonus og elacticity på grund af tilstedeværelsen af ​​de antioxiderende polyfenoler.

3. Søde kartofler. Med Thanksgiving bare fuldstændig og jul og helligdage kommende, denne ene fungerer ret godt. Hvorfor?

overeksponering for solen betragtes som den primære årsag til for tidlig aldring. Søde kartofler bidrage til bekæmpelsen solskader. Europæiske forskere fandt, at pigmenter fra beta-caroten rige fødevarer - især søde kartofler - kan opbygge din hud, hjælper med at forebygge problemer fra UV-stråler. 4. Spinat og bønner. Forskere i Australien og Sverige studerer kostvaner på 500 mænd og kvinder i deres senior år. Konklusionen var, at de, der spiste flest grønne bladgrøntsager veggies og bønner havde færrest rynker. Hvorfor? Greens er fulde af forbindelser, der forhindrer og reparere slitage på huden, der kan opstå over tid.

5. Solsikkefrø. En anden usædvanlig valg, men effektiv alligevel. Solsikkefrø har den højeste E-vitamin indhold i alle kendte fødevarer. E som mange af vores læsere ved, er en af ​​de mest effektive anti-aging vitaminer rundt. Ingen antioxidant er mere effektiv til at bekæmpe fri- radikaler. Staying hydreret, regelmæssig motion, specifik ernæring og fødevarer, såsom den førnævnte skabe et solidt fundament for at nå din krops maksimale potentiale
.