Anti-Aging Tip: Sådan oprettes Affirmationer til Grow Younger

At sige eller skrive anti-aging bekræftelser er en af ​​de teknikker til at hjælpe dig med at vokse yngre; men der er små forskelle i, hvordan du opretter dem, hvilket kan resultere i enormt forskellige effekter.

"I &'; m vil stoppe med at spise sukker-coatede donuts I &';. m vil stoppe med at spise sukker-coatede donuts I &';.. m vil stoppe med at spise sukker-coatede donuts"

Nogensinde gentage noget som dette til dig selv? Hvis du løst til at have en sundere krop og sind ved at ændre din kost, at &'; s stor.

Men hvis du &'; ve været med angivelse af din hensigt på denne måde, kan du få det modsatte resultat og her &'; s hvorfor. For at ændre vores vaner, vi nødt til at få både det bevidste og ubevidste sind om bord - og de ord, vi vælger er stærke!

Når indstillingen intentioner, siger bekræftelser eller bare gentage noget at holde det i fokus, være opmærksom på, at din underbevidsthed gør ikke &'; t hører ordet "stop" eller ". ikke"

Så ved sige "I &'; m vil stoppe med at spise sukker-coatede donuts," din underbevidsthed absorberer "spise sukker-coatede donuts" og sætter billeder af herlige lækkerier, der smager lækkert, men ofte har tomme kalorier eller arterie-tilstopning fedt og for meget sukker .

Ved at formulere din bekræftelse med en negativ, du &'; re at skabe en konflikt mellem, hvad dit bevidste sind og underbevidsthed er at "se". . Da det &'; s det ubevidste, der kører i kroppen, dit resultat vil sandsynligvis være ekstra pounds og en følelse af nederlag, når din hensigt var at spise sundt, se godt ud og føle sig godt

her, hvad der sker: dit sind tager ord og oversætter dem til billeder. Når du læser en roman, du &'; re ikke bare at læse kombinationer af bogstaver på en side; dit sind rent faktisk gør mentale billeder fra ordene. Og når en komiker fortæller en historie, publikum "får det" ved at omdanne idéer bliver fortalt i humoristiske billeder, der gør dem til at le
For at illustrere, hvad jeg mener, lad &'; s. Teste din indre vision. Prøv ikke at tænke på en elefant balancering på en fod iført en rød kjole med hvide prikker.

Kan &'; t gøre det, ikke? Dit sind vil automatisk visualisere, at fjollet klædt elefant, selvom du forstod, at du ikke var at visualisere det.

For at gøre dine intentioner kraftfuld og støtte sunde, ungdommelige mål, skrive og sige præcis, hvad du har til hensigt. "Jeg spiser sundt, nærende mad. Min hud er glat og fast. Min krop er stærk og buff." (Kvinder kan tilføje, ". Med kurver i alle de rigtige steder")

Sig det i nutid med følelser, som om det &'; s allerede så. Din underbevidsthed gør ikke &'; t kender forskellen mellem ægte og forestillede, og du kan bare eftergøre det til du føler det

Det &'; s vigtigt at bruge nutid i bekræftelser - ikke fremtiden anspændt.. Hvis du for eksempel, fokuserer du på hvad du vil med en bekræftelse såsom "Jeg kommer til at spise nærende mad og blive sund og stærk," du &'; re ikke skabe det i den nuværende; du &';. re skabe en vedvarende tilstand af "gå til", som altid vil forblive i fremtiden

At sige bekræftelser er en af ​​de store anti-aging hjælpemidler i at skabe det liv du ønsker, og ja, du kan endda bruge bekræftelser til at hjælpe dig med at vokse yngre. De arbejder for mig - jeg vokser yngre og bekræftelser er en del af mit daglige praksis

Start med en lille del af en yngre, sundere dig; for eksempel, have en klar, skarp hjerne. Så komponere en stærk, kort bekræftelse, der udtrykker et aspekt af en klar, skarp hjerne, som om det &'; ". Jeg har en glimrende hukommelse" s allerede sandt, såsom

Skriv denne erklæring på kartotekskort og læg dem i forskellige rum i dit hus og sige bekræftelsen - højt om det virker for dig - når du ser det.

Du &'; ll også ønsker at fange dig selv, når gamle programmering overflader og du siger ting som: "Jeg holde glemmer, hvor jeg sætter mine briller," men det &'; s anden handling skridt i den vokse yngre proces, vi &'; ll udforske i en anden artikel

To af mine favorit anti-aging bekræftelser for den samlede ungdommelighed er "Gudskelov I &'; m ung og sund,". og "Det &'; s god ting I &'; m ung og sund", og jeg have dem på kort i mit køkken, soveværelse, kontor og bil. Disse er fælles udtryk, du kan sige med en lille smule af attitude og en elevator af dit hoved – ligesom du kan sige: "Det &'; s god ting I &'; er her for eller vi &'; d aldrig få dette show på vejen."

Hvad med at starte i dag for at få dit show på vej til ungdommelighed? Start med anti-aging bekræftelser på kort og huske på den vigtigste del: have det sjovt at skabe en ny, gladere, yngre du
. .