Facial Øvelser forebyggelse og korrektion af rynker

For nylig har jeg læst et par kommentarer fra velrenommerede mennesker siger, at ansigtet øvelser don &'; t arbejde, og at de faktisk gøre linjer værre i ansigtet. Faktisk, sandheden af ​​sagen er lige det modsatte. Facial øvelser kan reducere linjer [1]. Som en rynke bliver fladere med ansigtet øvelser, det flader ud og ser bredere, i første omgang. Da musklen udvikler sig, det bogstaveligt skubber ud rynke. Men jeg får foran mig selv. Jeg vil forklare dette fænomen senere. Måske nogle af disse mennesker observeret dette “ Event &"; når først støder ansigtet øvelser? Også dette ville have gjort mig til at tænke, at ansigtet øvelser gøre linjer værre. Kunne det være, de didn &'; t ved, at med fortsat ansigts motion og korrekt teknik, kan du reducere disse linjer til næsten ingenting? [1] Lad mig forklare.

Min forskning viser, at en dyb rynke er forårsaget af huden overholde underliggende væv. Fordi musklerne i ansigtet er ofte knyttet ene ende på knoglen og den anden ind i huden, når musklen kontrakter, huden trukket ned, hvilket skaber en dal - hvad vi kalder en rynke. En meget effektiv metode til at lindre rynker er at lamme disse muskler med Botox ® så musklerne kan ikke kontrakt, og du kan &'; t se dalen så godt. Problemet er, så snart lammelse aftager, rynke er tilbage. Dette kan blive en meget dyre selv risikabel affære. En mere hensigtsmæssig og permanent tilgang for dybe rynker er ikke kun at styrke muskler, men også til at frigøre huden. Du kan frigøre huden med ansigtet øvelser. [2] Det vil sige, du kan faktisk de-tack - frigive denne rynke og gnid det ud. [3]

rynker dannes sædvanligvis ved gentagne ansigts bevægelser. Da Botox ® injektioner lamme og derfor afslappe musklerne helt, at rynke sidst udglatter og synes at være væk. Kun dette forklarer mig, hvorfor sløvende eller lammelse, og derfor fuldstændig afslapning af musklen med Botox ® injektioner vil gøre rynke synes at være forsvundet. Muskelspændinger er væk - rynke kan &'; t blive set, selv om den stadig er fastgjort

Når du udfører ansigtet øvelser, er du spænde musklerne og arbejde dem “ imod &";. tryk. Vi kalder denne muskel modstand uddannelse. Musklen bliver tonet, hvilket betyder, at det &'; s enten større, fordi du &'; re opbygge muskler fiber eller kortere, fordi du &'; re bogstaveligt forkorte muskelfiber. [4] Dette kan ses med rundere, højere, fastere kinder og bovsnitte, der løfter op så godt. Bare prøv det selv. Spændt en muskel i ansigtet, ligesom ordregivende dine kinder og frigivelse. Musklen du netop spændte, er nu mere afslappet. Så i virkeligheden, musklerne i ansigtet, da de tone med ansigtet øvelser dermed også blive mere afslappet. Jeg vil nu forklare min forståelse af, hvordan det fungerer.

Hvor i ansigtet, vi kan flytte huden frivilligt, er der muskler knyttet til den indre del af huden, og vi har derfor potentiale til at gøre en rynke - en linje, en fold eller en fure. [4] I resten af ​​kroppen musklerne er knyttet knogle til knogle og skyderen under et af lagene under huden og over musklerne, kaldes fascia. Derfor behøver rynker normalt ikke forekomme i resten af ​​kroppen. Når vi udøver ansigtet, muskelfibrene bogstaveligt udglatte, forkorte og /eller opbygge, løfte op vedlagte huden på ansigt og hals med de nyligt tonede muskler. Husk, musklerne bliver mere afslappet, som du &'; re udfører ansigtet øvelser. Resultatet er en strammere, fastere ansigt, der er ikke kun glattere og fastere leder; det &'; s mindre rynket, mere ungdommeligt udseende og mere defineret som godt. Fine linjer let udglatte som muskelfibrene bygger og skubber ud rynke, så det ser ud fladere og jævnere. Dybere rynker kan også udgivet med korrekt teknik og bogstaveligt glattet ud. [1] Det er ikke ønsketænkning. Det er en kendsgerning. Der er tusindvis af mennesker, der udøver deres ansigter, og som har dette resultat

Så hvordan ansigtet øvelser opnår en lignende effekt af at komme af med rynker, som Botox ® opnår gennem lammelse af musklerne? Det synes at være et paradoks. Med Botox ® du lammer musklen og holde det i at bevæge sig og med ansigtet øvelser du træner dine muskler og flytte det en masse. Begge metoder afslappe musklerne i ansigtet, og da disse muskler er fastgjort til huden, konsekvenserne i begge tilfælde er mindre synlige rynker. Facial øvelser også bygge muskelfibrene, og fordi det &'; s fastgjort til huden, rynke udfylder som muskel toner, og resultaterne er en glattere udseende ansigt og hals. Som ansigtet og på halsen bliver mere tonet fra ansigtet motion, er der ingen tab af udtryk. I virkeligheden, kan du finde dit ansigt mere udtryksfuld! Mens Botox ® kan være et godt hurtig omend dyre procedure, ansigtet øvelser er langt billigere, men kræver, at du udfører dem på regelmæssig basis. Begge opnå et tilsvarende resultat, når det kommer til rynker

Tilsyneladende, grunden Botox ® injektioner arbejde, fordi de forhindrer musklen i at bevæge sig. Så logik siger, at hvis udøvelsen ansigtet skaber rynker er sandt, så folk, der aldrig flytter deres ansigter skal være i den bedste form og være den smukkeste. Naturligvis er dette ikke tilfældet. I alle retfærdighed, jeg don &'; t tror dem, der bruger Botox ® er påstås en fuldstændig lammet ansigt, men stadig, har vi alle set disse frosne udseende, uforet “ dyre &"; ansigter og fundet os ufrivilligt dreje væk. Det &'; s blot en smule smule for unaturlige søger mange af os.

Jeg forstår Botox ® faktisk lammer nerveender til musklen, så musklen ikke modtager signalet til at flytte. Mit spørgsmål er, hvad der sker med disse nerveender over tid, da de gentagne gange er lammet? Kan de mister deres funktion? Kunne permanent tab af funktion resultere i forkrøblede musklerne i ansigtet? Dette er en skræmmende scenarie for mange af os. På den anden side, facial øvelser er ikke altid en foretrukne alternativ. De kræver noget arbejde. Facial øvelser tilbyder en naturlig, levedygtigt alternativ til dem af os, der ønsker at se år yngre og pasform og er villige til at gøre denne indsats. Botox ® på den anden side kan være dyrt og muligvis risikabelt.

Som musklerne opbygge og tone, er effekten mærkbart løftet bovsnitte (forkortet muskelfiber [4]), højere udseende kindben (faktisk opbygge muskler fiber i dette område er mest indlysende), en mere defineret kæbe linje, højere øjenbryn, mere åbne øjne og yngre, fastere, friskere udseende hud. Ikke alene er dette min egen personlige erfaring, det &'; s oplevelsen af ​​tusinder af mænd og kvinder, der praktiserer ansigtet øvelser på regelmæssig basis. De har disse utrolige resultater fra ansigtet øvelser. Som en ekstra fordel er, at alt dette glidende og masserer af huden har ikke kun reduceret pletter, men også slettet karsprængninger, især på kinderne og omkring næsen så godt.

Så i konklusion, mens jeg don &'; t mener, at disse “ eksperter &"; er kapret, at den frosne, skørt udseende man kan få fra for meget Botox ® eller invasive indgreb og fyldstoffer er en ønskelig udseende, simpelthen fordi man er mindre rynket eller glat-flået efter disse procedurer, jeg også nødt til at sige, at min forskning og erfaring er, at ansigtet øvelser ikke kun har bekræftet op mit ansigt og reduceret mine rynker, men de har givet mig en mere jævn og smuk teint så godt. Se for dig selv ved at klikke her: http://www.carolynsfacialfitness.com/pictures-of-carolyn Ikke alle af os har råd til de dyre, gentagne omkostninger til Botox ® ;, osv … Nogle af os er ikke tilbøjelig til at involvere os med disse mere invasive løsninger og nogle af os, på den anden side, måske ikke har den disciplin at holde op med at udøve ansigtet for at opnå et mere ungdommeligt udseende. Vi har et valg. Med denne artikel, jeg virkelig ønsker at tilbyde ansigtet øvelser som blot en anden mulig vej for tilgang.

Lige nu nogle mennesker bliver skræmt væk fra selv at forsøge ansigtet øvelser med al den misinformation flyder rundt. Mit håb er, at de vil forske i nyere facial øvelse programmer på markedet i dag, for min personlige erfaring sammen med tusinder af mine klienter viser, at ansigtet øvelser tilbyde en anden farbar vej i jagten på udkig år yngre - en mulighed "i min mening" der har en naturlig og mindre kunstige look end andre muligheder for tilgang

Gå venligst her for at læse hele artiklen:. http://www.carolynsfacialfitness.com/face-exercise-it-works

Carolyn spalter er ejer /grundlægger af Carolyn &'; s Facial Fitness – Ansigtsløftning gennem øvelse. En tidligere model, skolelærer, højttaler og forsker inden for ansigtet øvelser, giver hun en let at lære, let at bruge facial øvelse program med en 15-minutters træning, som du kan bruge i privatlivets fred for dit eget hjem købes her: http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

Fodnoter:

1. Fra bogen, Carolyn &'; s Facial Fitness, Instruktioner og Workbook, af Carolyn spalter. (Copyright 2001). Henviser til “ Det 3-trins Wrinkle Frigivelse Teknik &"; Color foto-illustrationer, for at frigive fast ned rynker og gnider dem ud. Denne bog er inkluderet i Full Kit til salg http://www.carolynsfacialfitness.com/facial-exercise-kits

2. Fra bogen, alderdom. Dens årsag og forebyggelse ved Sanford Bennett. (Copyright 1907). (Udsolgt fra forlaget) Teknik for at gnide ud rynker i kapitlet, og" Det Foryngelse af ansigtet, hals og nakke &" ;.

3. Fra bogen, Face Kultur, af Frederick M. Rossiter, MD, Pageant Press, (Copyright 1956) (Out of Print) Han beskriver den opdaterede teknik til at gnide ud rynker. Han taler også om, hvordan en rynke er dannet, og hvordan med tiden kan blive ligner et ar. Du kan læse mere om dette emne ved at klikke her: http:. //www.carolynsfacialfitness.com/faq/facial-exercise-faq/can-face-ex ... For den fulde svar

4. Fra bogen, Face Lifting af Motion ved Senta Maria Runge. (Copyright 1961)
.