Top måder at beskytte dig mod The Sun

Sommeren er den perfekte årstid til at gå udendørs og have det sjovt med børnene, familie, venner og endda kæledyr. Det er det tidspunkt, hvor du går til strandene, har picnics og nyde boltrede under solen. Selvom sommeren er et godt tidspunkt at gå ud og have det sjovt, er det også vigtigt, at du ikke glemmer at ... Sommeren er den perfekte årstid til at gå udendørs og have det sjovt med børnene, familie, venner og endda kæledyr. Det er det tidspunkt, hvor du går til strandene, har picnics og nyde boltrede under solen. Selvom sommeren er et godt tidspunkt at gå ud og have det sjovt, er det også vigtigt, at du ikke glemmer at beskytte dig selv og din familie fra solen.

De mest almindelige betingelser, der er forårsaget af overeksponering for solskin er varmeknopper og solskoldning. Selv om disse to betingelser er godartede, kan de stadig være virkelig irriterende. Varmeknopper kan være frygteligt kløende og skrabe det berørte område kan føre til sår og infektioner. Solskoldning, på den anden side, kan resultere i dannelsen af ​​vabler, som også udsat for infektion.

Det er vigtigt at bemærke, at langvarig eller hyppig eksponering for solens stråler kan føre til hudens ældning. Hud pletter, misfarvning, og dannelse af alder pletter og rynker i ansigtet, hænder og arme er nogle af de dårlige effekt af ubeskyttet udsættelse for sol. Hvis du tror, ​​at din hud - især i området omkring øjnene - synes at udvikle fine linjer og rynker for tidligt, så er du nødt til at starte fund måder, hvorpå du kan beskytte dig selv fra de skadelige stråler fra solen. Følgende er nogle tips om, hvordan du kan beskytte dig selv og dine kære fra solens stråler, mens du nyde udendørs.

vide, hvornår at bo indendørs

Hvis du ønsker at minimere din eksponering til solens stråler, du bedre blive indendørs fra ti i morgen til to om eftermiddagen. Det er det tidspunkt, hvor solen er på sit varmeste; så du ikke ønsker at være svømning, spil eller en hvilken som helst udendørs aktivitet på disse tidspunkter. Prøv at planlægge dine aktiviteter tidligt om morgenen, så du kan stadig høste fordelene fra solen.

Drik masser af vand

I løbet af sommermånederne, folk har tendens til at svede, og udvise en masse væske. Da vand er vigtig i mange kropsfunktioner, herunder fugtgivende huden indefra, skal du sikre dig, at du drikke masser af vand i løbet af denne sæson.

Hvis du er på en strand eller udsat for solen, det ville være bedre at drikke mindst to til fire glas væske i timen. Men sørg for at du holde sig væk fra koffein-rige drikkevarer og alkohol; sådanne drikkevarer er vanddrivende og kan gøre dig tabe i stedet for at holde væske inde i din krop.

Anvend Sun Block

Hvis du er nødt til at gå ud, altid huske at bære solcreme, helst med en sol beskyttelse faktor på 30 og derover. Sørg for, at det produkt, du bruger, skjolde dig fra både UVA og UVB stråler fra solen.

Der er mange solcreme og sol blok lotion til rådighed på markedet. Men du har brug for vandtæt solcreme, når du kommer til at svømme eller soler sig på stranden. Derudover er du nødt til at genanvende din solcreme så ofte som muligt for fortsat beskyttelse.

Brug en hat og solbriller

Mange mennesker er ikke glad for hatte, solskærme, og solbriller, fordi de tror at disse ting er kramper deres stil. Men disse tilbehør er vigtige, fordi de kan beskytte dig fra direkte eksponering for solen. Desuden har de også beskytte dine øjne. Huden omkring øjnene er meget følsom, så bare en lille udsættelse for solen uden beskyttelse kan forårsage misfarvning af huden, rynker og tørhed.

Brug fugtighedscreme

Når du når en alder af 30, du bør begynde at bruge fugtighedscreme til ansigtet for at holde din hud hydreret, især i sommermånederne. Det er også vigtigt, at du bruger en øjencreme, såsom Eyevive, at imødegå virkningerne af hudens ældning, at solen kunne bringe til området omkring øjnene. Hvis du vil vide mere om Eyevive, blot besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.