Boost dit immunforsvar, så din krop Fights Invaders som du alder

Kroppen har sit eget forsvarssystem kaldet immunsystemet. Immunsystemet er den, der bekæmper sygdom. Det er den første linje i forsvaret for ting såsom almindelig forkølelse til mere komplicerede sygdomme som kræft. At have en sundt immunsystem hjælper os med at forblive raske. Finde sunde immune boostere vil sikre immunsystemet forbliver sund

Komponenterne i vores krop &';. S immunsystem er knoglemarv, thymus, milt og lymfeknuder. Der er celler, der er en del af immunsystemet samt. Celler, såsom T-celler, naturlige dræberceller, B-celler, granulocytter, makrofager og dendritiske er nøglekomponenter. Disse alle arbejde sammen om at danne et kompleks reaktion, når kroppen kræver en mod sygdom, bakterier og bakterier.

Når immunforsvaret aktiveres de arbejder for at udrydde angriberne, uanset hvad de er. Immunsystemet er en vital del af vores gode helbred. Vi har brug for det i optimal stand til at forblive sunde og glade. Der er målbare ting, vi kan gøre for at opbygge vores immunforsvar, og de spores i form af et godt helbred og ikke blive syg. Kan du høre folk sige, at de ikke har været syg i meget lang tid? Chancerne er, at disse folk gør gode valg med hensyn til ernæring og andre faktorer, der holder dem sunde.

Vores første fremgangsmåde er at holde vores generelle sundhed i den bedste form, vi kan. Det betyder, at vi spiser en sund godt afrundet kost fyldt med frugt, grøntsager og fuldkorn. Sørg for der er nok protein i kosten så godt. Magert kød, fjerkræ og fisk er gode kilder til protein. Fedtfattig mejeri og ost giver også kroppen med vigtige næringsstoffer. Hvis det er svært at få disse elementer er integreret i din daglige kost, en høj kvalitet sojaprotein ryste er et glimrende valg for optimal næring fra protein.

Det er også vigtigt at vi holder vores kroppe i den bedste form. Den sundere vi er jo bedre vores immunsystem vil fungere. Du skulle have hørt følgende anbefalinger fra mange kilder. De er ikke bare ord, de har sandheden for et godt helbred. Få masser af søvn. Motion regelmæssigt og drikke seks til otte glas vand dagligt. Undgå ting, der er dårligt for din krop. Overskydende alkohol, narkotika og tobak kan negativ indflydelse på kroppen &'; s sundhed og immunsystemet. Disse er ting, der vil hjælpe med at opbygge et sundt immunsystem.

To meget vigtige mineraler, der påvirker immunsystemet er zink og magnesium. Begge er nødvendige for et sundt immunsystem. Desværre er disse to mineraler vi ofte mangler i vores daglige kost. Zink kan findes i fødevarer som magert oksekød og græskarkerner. Magnesium findes i mørkegrønne grøntsager, nødder og kerner. Der anbefales dagpenge for alle vitaminer og mineraler selvom selv mange læger nu føler, at de er for lave, fordi de ser flere mangler, når patienter har blod arbejde udført.

Der er urter, der også vil fungere som immun boostere . Millioner af dollars er brugt hvert år kæmper influenza og forkølelse. Én krydderurt du kan tage for at styrke dit immunforsvar og kæmpe mod disse to syndere er Echinacea. Det er almindeligt kaldes solhat. Den vokser vildt og dyrkes i Nordamerika. Studier ved University of Connecticut viser tager Echinacea kan skære chancen for at få en kold næsten i halve. Det vil også forkorte varigheden af ​​lidelse en forkølelse eller influenza. Det menes at være et immunstimulerende middel, en dekorativ titel for et immunsystem booster.

Interferon behandlinger anvendes til at styre mange sygdomme. Interferonbehandling anvendes i tandem med stråling og kemoterapi til kræftpatienter. Det bruges også i multipel sklerose og hepatitis C behandlinger. Rusland og Østeuropa bruge interferon i lave doser til behandling af almindelige lidelser af kulde og influenza. Der er meget effektive naturlige interferon kosttilskud, der bruges sikkert til at øge immunforsvar, hjælp med allergi, astma og andre immun relaterede udfordringer. Naturlige interferon har ikke de bivirkninger forbundet med mere potent interferon.

Mange mennesker tager ginseng til at øge deres immunsystem. Det har vist sig at hjælpe med at forhindre og slip af bakterieinfektioner. Selv om der er ingen undersøgelser til at bakke op kravet, siges det at bruge ginseng for kroniske sygdomme stiger immune aktiviteter. Sygdomme, såsom kronisk træthed og kronisk bronkitis er blevet behandlet med koreansk ginseng med tilfredsstillende resultater.

På daglig basis vores immunsystem er på arbejde. Vi kommer i kontakt med bakterier, bakterier og vira kontinuerligt. Vores store frygt er sygdom, såsom kræft og hepatitis. Den sundere vores immunsystem er, jo bedre er det i stand til at kæmpe off fælles og mere frygtede sygdomme. Jo mere du gør for at øge dit immunsystem sundere du kan være
.