Vitamin E er godt for din hud

E-vitamin er en af ​​de vigtige vitaminer, som kroppen har brug for at opretholde en ordentlig funktion. Det spiller en vigtig rolle i cellulær struktur og dannelsen af ​​DNA, RNA og røde blodlegemer. Som en antioxidant det neutraliserer frie radikaler, der kan forårsage rynker, alderspletter og fine linjer. Det beskytter også mod ultraviolette stråler, forurening, narkotika, stråling og røg, der kan oxidere celler og ændre deres cellestruktur til at forårsage tegn på aldring og sygdom. Vitamin E gør huden se yngre og smukkere.
Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, som er lagret i leveren, fedtvæv og muskler. Fordi det er fedtopløseligt det kræver fedt for at blive transporteret til andre områder af kroppen. Uden evnen til at bevæge sig frit i hele kroppen, kan overskydende vitamin E i kroppen være potentielt toksisk. Derfor opretholde ordentlig niveauer af E-vitamin i kroppen er afgørende. Vitamin E har flere funktioner i kroppen, herunder hudpleje og reparation. Vitamin E kan optages gennem den mad, vi spiser, taget som et vitamin supplement eller påføres topisk i lotion, cremer og geler. Den bedste måde at modtage din daglige tilførsel af vitaminer er gennem den mad, du spiser, selv om mængden af ​​E-vitamin, som kroppen kræver, er minimal i forhold til andre vitaminer, er det meget vanskeligt at få nok af E-vitamin gennem vores fødevarer . Nogle fødevarer, der er høj i E-vitamin omfatter spinat, mandler, avocado, solsikkefrø, olivenolie, oliven, papaya, og blåbær. Ved at indtage fødevarer rige på vitamin E kroppen kan beskytte huden indefra og ud. Vitamin E i kroppen eliminerer frie radikaler, beskytter leveren fra giftige kemikalier, fremmer god cirkulation og øger immunforsvaret.
Ellers vitamin E kan påføres topisk. Vitamin E er let absorberes af huden. Vitamin E er en meget stærk antioxidant, der reducerer fine linjer, rynker, alder pletter og strækmærker. Når de anvendes direkte på huden vitamin E fremmer sårheling, forhindrer arvæv, behandler solskoldning og forhindrer UV ray skader. Selv om det kan anvendes til at forhindre ar, kan den også anvendes til at blødgøre udseendet af ar. Vitamin E hjælper også til behandling af hudsygdomme og tilstande. Psoriasis er en tilstand, der forårsager rødme og irritation. Vitamin E kan påføres topisk for at reducere rødme og inflammation og mindske irritation, mens blødgøring af huden. Vitamin E reducerer også risikoen for solen kræft ved at beskytte huden mod solen skader. Vitamin E skal anvendes på huden 20-30 minutter før de går ind sollys. Derudover solcreme kan påføres oven på E-vitamin for at øge effektiviteten af ​​solcreme. Vitamin E fungerer som en hudbarriere og styrker den udvendige lag af huden til miljømæssig eksponering. Det reducerer vandtabet gennem huden og fremmer olie balance i huden lag.
Næste gang du er på udkig efter hudplejeprodukter, kigge efter naturlige organisk vitamin Øg mængden af ​​fødevarer, der indeholder E-vitamin i din kost og bemærke en nyere, yngre, friskere følelse til din hud. Brug E-vitamin om nedskæringer og huden betingelser, der forårsager betændelse og irritation. Hold denne magt antioxidant vitamin til rådighed for alle dine hudpleje behov.

Undgå at overtage 400IU dagligt, fordi kroppen ikke er i stand til at fjerne det fra systemet. Altid konsultere en læge for at afgøre vitamin niveauer i kroppen, og at bestemme, hvad en passende dosis af vitaminer, du skal tage
.