Hvilken slags stress Er du under?

Stress er noget alle oplever på daglig basis. De fleste mennesker kun tænke på “ stress &"; som den negative følelsesmæssige belastning, der giver os, at adrenalinsus følelse af sommerfugle i maven. Men der er en anden, mere omfattende måde at anskue stress og en, der vil gøre hverdagen livsstil beslutning enkel og let for dig

endokrinolog der opfandt udtrykket “. Stress &"; tilbage i 1950 &'; s, Hans Selye, aldrig meningen at den kan kun omfatte de negative aspekter af livet. Han skelnede mellem:

1) “ Eustress &"; som værende “ god stress &"; (præfikset &'; eu &'; midler “ god, godt eller sandt &"; som i &'; Euphoria &';) og

2) “ Distress &"; som værende “ dårlig stress &"; (præfikset &'; dis &'; midler “ ikke, modsat &"; som i &'; Disabled &';).

Med hensyn til din sundhed og livsstil beslutninger, ved hjælp af denne skelnen, “ stress &"; kan blive set på noget, som enten bygger din krop op eller bryder kroppen ned, enten noget, der gør dig sund eller gør dig syg

Så for at illustrere dette punkt, ville du sige øvelse er en “. Eustress &"; eller en “ Distress &" ;?

Er det overraske dig at motion kan være enten en positiv eller negativ stress på din krop? Motion for meget, og du vandt &'; t være i stand til at komme sig tilstrækkeligt, og dit immunforsvar vil bryde ned. Men motion gøres ordentligt, bygger muskler, brænder fedt, øger udholdenhed og øger energi.

Du kan anvende den samme forskel for kostvalg. For meget af en enkelt ting isn &'; t sund. Men det &';. S temmelig indlysende at vide, at drikke et glas vand vil gøre dig sundere end at have en sodavand, og som har en salat med din sandwich bliver sundere for dig end den side af fries

Så jeg vil opfordre dig at bruge denne begrebet Eustress vs Distress som din guide til at beslutte, om den næste ting du gør, vil bringe dig mod sundheden, du ønsker for dig selv ….. eller ej