*** Sticky Nytårsforsætter

Nytår &'; s er den værste tid til at gøre nytår &'; s resolutioner. Hvorfor?

1. Mange af os bo op for sent, drikker for meget, spiser for meget, og se for meget tv - ikke en optimal ramme i sindet til
2 følge op.. Vi er mest tilbøjelige til at foretage ændringer, når livsbegivenheder skabe gearing (f.eks nye sundhedsmæssige udfordringer, et jobskifte, skilsmisse). Nytår &'; s Day er en vilkårlig dag uden gearing
3.. Folk typisk sætte mål, der er for høj, fx, får fysisk fit vs. en baby skridt såsom at tilføje fem minutter af strække mindst fem gange om ugen.
4. Folk typisk sat stive mål, f.eks, beslutter at udøve tres minutter hver dag og når der mangler en dag at give op i “. Svigt &";

Dette gør ikke &'; t betyde, at du shouldn af &'; t gøre nytår &'; s resolutioner. Snarere gøre sticky nytår &'; s resolutioner. Sticky resolutioner er nemme at lave og let at holde. De fleste af de anti-aging ABCs og de 52 små skridt er klæbrige, som de er “ tro tweaks &";

Som eksempler kan nævnes løse:.
~ at uanset hvor gammel du er, du vil gøre nye venner (en fantastisk måde at føle sig optimistisk om aldring)
~ altid at bringe noget med dig at læse hvis du finde dig selv venter (forhindrer kedsomhed og forbedrer læring).
~ at gøre dit bedste for at gøre nogen smile eller grine hver morgen (sende en påmindelse et sted for at minde dig, indtil det bliver en vane).
~ til rutinemæssigt tage trappen på arbejde i stedet for elevatoren (tager ingen tid til at hjælpe dig med at holde fit og mister vægt).

Bemærk disse er små, let at gøre trin. Nytår &'; s er en elendig tid for de sædvanlige resolutioner, men et godt tidspunkt for klæbrige resolutioner
.