Hvordan man kan reducere arthritis smerter og betændelse sikreste metode

Frugt og urter er bedste hjælpemidler til at reducere gigt smerter og betændelse. Der er mere end 100 forskellige typer af gigt identificeret ved lægevidenskaben hidtil, ud af disse de fleste af dem er forbundet med svære smerter og begrænse inflammation. Da frugter og urter ikke kaste nogen bivirkninger og gigt patienter nødt til at tage behandling for længere varighed dermed beroligende symptomerne med naturlige midler er den bedste og sikreste metode.

Grøn te er lettest tilgængelig og effektiv behandling til reducere arthritis smerte og inflammation. Grøn te indeholder EGCG som er en naturlig antioxidant og er kendt for at forhindre produktion af inflammatoriske kemikalier i kroppen og bevare leddene i længere periode. Fødevarer, der indeholder rigt indhold af omega-3 fedtsyrer er en anden meget effektiv måde at reducere gigt smerter og betændelse. Omega-3 fedtsyrer nedsætte produktionen af ​​inflammation forårsager enzymer og også dem, der undergraver brusk, østers, hørfrø, valnødder, laks og sardiner er rige kilder til omega-3 fedtsyrer. Anvendelse af ekstra jomfru olivenolie i madlavning er også meget effektiv naturlig behandling for gigt smerter og betændelse. Denne olie er lav på fedt og fungerer godt til at reducere inflammation og smerter i leddene.

Frugt og grøntsager rige på cartenoids, anthocyaniner og C-vitamin er naturlige stoffer for at mindske gigt smerter og betændelse. Frugt og grøntsager som cantaloupe, søde kartofler, græskar, gulerødder, grønkål, smør nødder og spinat er rige kilder til beta-caroten, appelsiner, papaya, vinter squash, rød peber, majs, abrikoser og kakifrugter er rige kilder til beta-cryptoxanthin, både af disse forbindelser er yderst gavnlig til at lindre inflammation og opbygge brusk at forhindre arthritis smerte.

Kiwi, jordbær, guava, ananas, kidneybønner blomkål, broccoli, druer, appelsiner, citron og indisk stikkelsbær er meget rige kilder af vitamin C. Det har vist sig, at mennesker, der tager tilstrækkelig gør af C-vitamin er mindre tilbøjelige til at lide med gigtlidelser. Anthocyaniner er kraftige antioxidanter og fremragende til at forbedre bindevæv, hindbær, hyldebær, solbær, blåbær, aubergine og blommer indeholder højt indhold af anthocyaniner til at reducere gigt smerter og betændelse. Anvendelse af ingefær og gurkemeje i madlavning supplere kroppen med antioxidanter til at diffundere frie radikaler og støbt stærke anti-inflammatoriske virkninger.

Blandt urter Djævelens klo indeholder harpagoside, harpagide og procumbine hvilket gør det meget effektiv anti-inflammatorisk og anti -arthritic urt. Regelmæssig dosis af denne urt er meget sikker og effektiv behandling til behandling af arthritis og andre inflammatoriske tilstande. Hvid birkebark indeholder aspirin-lignende forbindelse salicin som mindsker akut ledsmerter, betændelse og smerter indtræder pga OA. Bosewellia er en anden urt, der blokerer inflammatoriske tilstand og er også beroligende i smerte.

Bromelain er et enzym udvundet fra ananas stængel, det reducerer niveauet af prostaglandiner hormoner, som udløser betændelse, og også reparerer beskadigede muskler og bindevæv at reducere gigt smerte og inflammation. Eng sød i form af te forsyninger aspirin-lignende fytokemikalier og er effektiv anti-inflammatoriske og anti-rheumatisk at reducere arthritis smerte og inflammation. Lucerne blade har været brugt siden gamle tider som tonic og anti-gigt, te af lucerne blade er meget effektiv til at reducere gigt smerter og betændelse, og også fungere som gode kosttilskud
.