Motion og godt helbred

Dr. Steve Edelson (813) 831-8321 af Tampa, Florida har været praktiserende kiropraktik i over 14 år. Som en syd Tampa kiropraktor, har han haft mulighed for at hjælpe folk med en lang række emner. Han er ekspert i at hjælpe folk til at fjerne årsagen til de fleste smerter. Han er også en ekspert i behandling af mennesker, der har skader i forbindelse med en bilulykke. I dagens artikel diskuteres han styrke og hvordan kiropraktik kan hjælpe.

Stærke muskler holde din krop oprejst og giver dig mulighed for at flytte. God muskelstyrke og balance er afgørende for at opretholde en korrekt kropsholdning og minimere muskelspændinger. Dine muskler fungerer meget ligesom ledningerne, der holder op en høj radio- eller tv-antenne. Hvis ledningerne er lige stærke på alle sider, vil antennen stå oprejst. Hvis en af ​​ledningerne bliver svagt eller pauser, vil antennen enten lean til siden eller sammenbrud. Det samme er tilfældet med din krop. Hvis musklerne på alle sider af din rygsøjle er afbalancerede og stærke, vil din krop stå oprejst og stærk. Desværre er de fleste mennesker don &'; t har afbalancerede og stærke muskler – grund, endnu en gang, at mangel på motion og forskydninger af rygsøjlen.

Muskler er meget effektive til at få stærkere eller svagere som reaktion på de krav, der stilles til dem. Da de fleste af os sidder ved et skrivebord, køre bil, og sidde i sofaen derhjemme, er mange af vores muskler ikke anfægtet. Derfor bliver de svage. Samtidig, musklerne, der konstant anvendes i løbet af dagen blive stærk. Denne ubalance af muskelstyrke bidrager til dårlige arbejdsstillinger og kronisk muskelspændinger. Venstre umarkeret, muskel ubalancer tendens til at blive værre, ikke bedre, på grund af et fænomen kaldet "gensidig hæmning."

Gensidig hæmning bogstaveligt betyder "lukke ned det modsatte." For alle de muskler, der bevæger din krop i en retning, der er modsatrettede muskler, der bevæger kroppen i den modsatte retning. For at holde disse muskler i at arbejde mod hinanden, når kroppen kontrakter én muskel gruppe, det tvinger den modstående gruppe til at slappe af - den lukker ned de modsatte muskler. Når konsekvent kun ét sæt af muskler bruges, det modsatte gruppe, fra at være konstant nedlukning, risikerer at atrofi.

Dette fænomen er især vigtigt for folk, der arbejder ved et skrivebord, fordi hele dagen lang den samme muskler i den øvre ryg og bryst område af kroppen anvendes. Det betyder, at hele dagen lang kroppen i det væsentlige at lukke de modstående muskler i midten tilbage. Over tid, musklerne i midten igen blive meget svag, fordi de ikke bliver arbejdede som musklerne i front. Dette bidrager til dårlige arbejdsstillinger og kroniske muskelkramper og smerter. Den nemmeste måde at rette op på denne ubalance er at gøre specifikke øvelser, som vil øge styrken af ​​rygmuskler, sammen med manuel terapi og kiropraktik pleje. Når musklerne i din midten tilbage er stærke, tæthed og dårlige arbejdsstillinger simpelthen disappear.

http://tampa.chiropractor-edelson.com

http://www.free-press-release.com/news-chiropractic-tampa-chiropractor-t...
Press Slip: Kiropraktik Tampa, Kiropraktor Tampa, Motion
.