Hvorfor du bør aldrig holde i din tisse

I mine mange års praksis, hvor mange gange, jeg &'; ve rådes patienter ikke at holde i deres urin er utallige

At gå på toilettet, når naturen kalder, kan være en plage, når vi &';. re travlt eller ikke i nærheden af ​​de faciliteter, men det &'; s vigtigt. Du &'; ve sandsynligvis hørt den samme rådgivning fra en læge, eller endda venner og familie, men vil du virkelig vide betydningen bag det

skade af at holde i dit tisse isn &'; t normalt diskuteret, men jeg &'; m her for at forklare, hvad der præcist du &';. re gør for at din krop, når du beslutter dig for at springe toilettet

Hvor godt kender du din blære

Først, lad &';? s forstå vores blærer. En gennemsnitlig blære kan holde omkring 15 ounces væske – hvis du drikker otte glas om dagen, hvilket er cirka 64 oz. Selvom der ikke er meget forskning med hensyn til, hvor længe en person bør holde deres urin i for, er det blevet anslået, at det kan variere fra tre til seks timer. Tidsrammen afhænger af, hvor meget væske du &'; re tidskrævende og hvordan funktionel din blære er
Læs mere:. Http://www.belmarrahealth.com/the-long-term-damage-youre-causing-your- bl ...
.