Low-Kulhydrater Kost til vægttab? En no-go!

En lav-kulhydrat kost vil hjælpe dig med at tabe sig hurtigt. Men der er nogle ting, jeg tror, ​​du bør bemærke om kulhydrater, som kan kaste lys over, hvorfor en lav-kulhydrat kost aldrig bør være en permanent vægttab løsning.

Kulhydrater en grundlæggende energikilde for din kropslige funktioner. Selv hvis du ikke kender teknikalitet bag, bør du vide, at hvis du spiser en masse sukker inden for en kort periode, som er en simpel kulhydrat, som din krop fordøjer meget hurtigt, får du en pludselig boost af energi. På den anden side, hvis du spiser færre kulhydrater, vil du have mindre energi; så hvis du vælger at forfølge en lav-kulhydrat kost, være parat til at føle sig lidt mere træg. Motion er også et nødvendigt aspekt for de fleste, hvis ikke alle vægttab programmer, men hvis du ikke tager i nok kulhydrater, vil du finde det sværere at komme igennem din træning. Mental sejhed kan få dig så langt -. Ud over dette, er din krop vil få brug for brændstof

Når du spiser, din krop gemmer overskydende kulhydrater som fedt, hvilket er grunden til en lav-kulhydrat kost kan hjælpe dig med at tabe så hurtigt. Når du stoppe med at spise den mindste mængde af kulhydrater, du har brug for, at din krop vil i stedet brænde din krop fedt giver ekstra brændstof, du har brug for. Det lader til, at du bare kan lade din krop stole på fedt at få dig gennem din dag. Når du mister alle dine grimme fedt, kan du begynde at spise kulhydrater igen for at forsyne kroppen med energi, den har brug for, og på magisk vis du er slank allerede!

Desværre, der er et problem. Under en overskydende mængde mad at spise er et nyt problem, at vores krop ikke har fuldt lært at beskæftige sig med. Vores krop er lavet til at hjælpe os med at bevare fedt for at overleve, ikke at miste fedt naturligt. Så hvis du prøver en low-kulhydrater eller endda et nedbrud kost, vil dit stofskifte sætte farten ned og din sats af fedt tab vil blive stadig langsommere. Du vil gradvist tabe mindre vægt som tiden går. Når du endelig begynde at spise kulhydrater igen, vil din krop omdanne endnu flere af dem ind i fedt, end det normalt ville gøre i forberedelse til en anden hurtigt. I virkeligheden, dette er grunden til mange mennesker, der gør brug af en midlertidig lav kulhydrater kost vil ende op endnu tungere, end de var før kost
.