5 måder at få sunde & Gorgeous Hair

glat hår, langt hår
jeg don &';. T som at have gider med mit hår. det &'; s normalt vare på min liste over prioriteter på en travl morgen. Men det gør ikke &'; t betyde, at jeg don &'; t ønsker mit hår at være sund. Langt hår isn &';. T bare et tegn på skønhed

Det er en meter, hvordan det går på indersiden. I Ayurveda, dit smukke hår er faktisk et tegn på god metabolisme, samt god knogle sundhed.

Så hvad kan du gøre indefra og ud at genoplive dit hår? Her er fem enkle sunde hår tips:

1. Lav en olie massage til dit hår og hovedbund.

Masserer din hovedbund og hår med olie, ikke blot nærer cellerne og genopliver tørt hår, men det stimulerer også spredning, fremme hårvækst. Kokosolie er bedst for hår. svagt varme olien, hvis du &'; d gerne, og læg dem i en lille skål. Påfør olie starter fra toppen af ​​dit hoved og separat hår med blid og massage. Hold på denne proces, indtil du har dækket hele hovedet og længden af ​​hår i olie. Massere din hovedbund med fingerspidserne i små cirkulære bevægelser for få minutter. Lad olien i en time (eller natten, hvis du vil), og skyl det ud i bruseren. Påfør shampoo til din hovedbund og hår, før det bliver våd i brusebad for at fjerne olien tilstrækkeligt. Du kan følge denne enkle procedure gang om ugen for blødt og skinnende hår.

2. Påfør Gooseberry pastaen til din hovedbund og hår

amla bruges normalt til at holde håret &'; s. Naturlige farve og at holde det fra at falde ud, hovedsagelig som vi alder. En simpel behandling er at foretage en Amla pasta; en pasta af gennemsnitlig tykkelse fungerer godt og kan anvendes med hænderne eller pensel ligesom vi gjorde med olien i ovenstående. Hvis du får nogen problemer med denne metode, kan du lave en tyndere pasta og sætte det i en komprimere flaske, derefter anvende til hovedbunden og håret. Wrap med en badehætte for at forhindre støv fra omgivelser, og lad det i ca 30 minutter. Vask så med varmt vand.

For mere konditionerende behandling, så prøv denne samme Amla pulver blandet med yoghurt naturel, og derefter skylles med en mild shampoo

3. Undgå varme til dit hoved.

Dette omfatter i bade og med apparater. Særligt varmt vand vil efterlade dit hår tørt og svag. Efter brusebadet, ikke bruger nogen varmeapparater såsom hår strygejern og slag tørretumblere

Så varmen ikke foreslås, at &';. Derfor børste dit hår i forskellige retninger foreslås at stimulere cirkulation ved roden af ​​håret .

4. Spise fødevarer, der leverer til sundt og smukt hår.

I Ayurveda, som hår anses et biprodukt af dannelsen af ​​knoglevæv, vil de fødevarer, der puster sunde knogler også nære sundt hår.

Tag friske mejeriprodukter såsom ikke-homogeniseret mælk, frisk ikke-sur yoghurt og frisk ugæret ost (ligesom paneer). Coconut er også foreslået, som er kokos vand hjælper hår vokser stærkt og sundt. Som for grøntsager, tage frisk grønt, såsom spinat og grønkål samt nogle hvide daikon radise. Planlæg din kost med sunde olier, fedtstoffer og proteiner fra fødevarer såsom valnødder, afklaret smør og sesamfrø.

Drik masser af vand for at holde cellerne glad og fungerer optimalt.

For smukke og sundt hår undgå sure, overskydende salt, krydret og gærede fødevarer.

5. Tag Ayurvedic urter, der opretholder sundheden for dit hår.

At tage urter understøtter dine sunde kostvaner og giver dit hår et stærkt løft. Top fire urter, der understøtter tyk, skinnende og glansfulde med naturlig farve er Amalaki; Brahmi (eller Gøtu Kola), Bhringraj, der er kendt som den “ konge af hår &"; og hibiscus blomst. Du kan tage disse urter som lagt i blød pulveret i varmt vand i 5-10 minutter, som en te, eller du kan tage dem i tabletform

Hvis du aren &';. T have regelmæssig interesse, du aren &'; t raffinement toksiner fra kroppen. For særlige forstoppelse, prøv triphala, ayurvedisk rejuvenator der er kendt for at rense væv og tilbyde antioxidanter og næring.

Så hvis du leder efter en enorm måde at støtte dit hår, til at godkende din naturlige tykkelse, farve og glans, starte med en af ​​disse ayurvediske tips, og holde tilføje, som du er i stand til. Du &'; ll få viden om disse gamle teknikker er lige, hvad du har brug for
 !;