*** Jordens Dag: 7 måder at ære Jorden og din krop

Hvor jeg voksede op, forurening var så tung, himlen lyste orange og lugten af ​​brændende kemikalier tøvede i luften. Jeg blev født i 1963 om Texas Gulf Coast i nærheden af ​​en konglomerat af olieraffinaderier.

Jeg kan huske min tante udbrød med stor overraskelse, da hun købte en ny bil med en garanti på maling job. Hun boede på tværs af gaden fra raffinaderierne, og luftforureningen ærligt var slemt nok til at falme maling fra en ny bil inden for et år. ! Ingen kidding
Trash blev kastet frit fra vinduerne i kørende biler uden en tanke. Kuld foret grøfterne langs med vejene. Jeg har ingen idé om, hvem kom til at rense det op. Ingen syntes at pleje

Tv-reklamer var alle om at gøre livet lettere med Hamburger Helper, Betty Crocker, Tony Tiger &'; s. Sukkerholdige morgenmadsprodukter og Oscar Mayer &'; s pakket frokost kød komprimeret i firkanter og jævnt skiver til gøre den perfekte sandwich

Det var de gode ol &'; dage. Vi havde det gjort, højre Mere præcist, uvidenhed var bliss.

Tak til de mange anstrengelser og kampagner af miljøbevægelsen (og maden bevægelse), vi &'; ve kommet langt i kovending, at hurtig bevægelse godstog væk fra ansigtet af bjerget.

Jordens Dag startede i 1970, inspireret af Rachel Carson &'; s. Silent Spring
skrevet i 1962, et år før jeg blev født Dette markerede begyndelsen på miljøbevægelsen

sundhed i vores planet er stadig langt fra perfekt, men vi har gjort enorme fremskridt i at få at bane vendte rundt. Hvis du føler det i dit hjerte, tage et øjeblik at sende en puls af taknemmelighed til dem, der har viet deres liv til denne sag. Jeg kan &'; t forestille hvor vi &';. D være nu, hvis ikke for deres indsats

Vi – jorden og mennesker – blev foretaget til at leve i harmoni med hinanden. Når man er ude på et skråplan, så er den anden. Du kan se dette afspejlet i vor planetariske sundhed og menneskers sundhed. Tilstanden af ​​vores miljø og sundhed afspejler tilstanden af ​​vores kropslige sundhed, og omvendt

Når vi overholde de naturlove på jorden, ender vi med et miljø, der støtter og ærer kroppen. Når vi overholde de naturlove i kroppen, ender vi med et miljø, der støtter og ærer jorden. Jorden har sine universelle naturlove, og kroppen har sine universelle naturlove.

Til ære for Jordens Dag – April 22, 2013 – her er 7 måder at ære Jorden, der også ære din krop:

1. Spis friske, økologiske, lokale fødevarer hvor det er muligt. Den bedste situation er at kende din landmand. Når du handler lokale gårde og landmænd markeder, møde landmanden eller dem, der arbejder gårdene. Find ud af om deres praksis og værdier. Lær om, hvad der går ind i din mad. Du kan endda tage en dag til at arbejde frivilligt på deres gård. Det &'; s en mulighed for at forbinde med jorden, hvilket er meget helbredende

Spise lokal også sparer på skibsfart eller lastbilkørsel udgifter – mindre forbrug &ndash brændstof og det betyder som regel de fødevarer får lov til at modnes mere, før de høstes, hvilket betyder højere værdi af næringsstoffer og bedre smag!

2. Spis hele fødevarer tæt på den måde, de kommer fra jorden. Ær de gaver, der kommer fra jorden ved at tage dem i så tæt som du kan, for at den måde, de er givet til dig. Dette giver dig mulighed for at nyde den naturlige smag og konsistens af maden. Når du bliver vant til at spise fødevarer tæt på deres naturlige tilstand, andre former er ikke så tilfredsstillende, og du &'; vil være i stand til at opsnuse kunstige ingredienser en sømil væk.

Spise hele fødevarer, som ikke er forarbejdet eller over-cooked bevarer de enzymer, der er naturligt indeholdt i de fødevarer, så din krop kan bruge dem i fordøjelsesprocessen. Dette vil give dig endnu mere taknemmelighed for, hvad jorden giver og ære din krop med rene, hele fødevarer.

3. Spis mindre mængder. Spise højre-sized dele reducerer spild og sparer på din personlige mad budget. Hvis alle i USA alene praktiseres dette princip, så tænk på, hvor meget vi kan reducere behovet forbrug og produktion, hvilket sparer på jorden og dens ressourcer.

Spise mindre portioner er også sundere for din krop i form af vægt og fordøjelse. Det er langt sundere at stoppe med at spise, før du føler dig fuld. Spise langsommere og tager fuld vejrtrækninger mellem bid hjælper du bemærke, når du ikke længere er sulten og stoppe med at spise, før du har proppet dig selv

Her &';. Sa tip til at spise ude. De fleste restauranter serverer dele, der er mere end vi har brug for at spise i ét møde. Tag en jord-venlige genanvendelig “ at gå &"; beholder med dig, og sætte halvdelen af ​​dit måltid i beholderen, før du begynder at spise. Dette vil hjælpe dig til ikke forbi spise og give dig en lækker måltid at se frem til den næste dag.

4. Spis simple kombinationer af fødevarer. Hvis vi lægger for mange forskellige fødevarer i kroppen i et møde, kan kroppen ikke fordøje nogen af ​​dem godt, og vi ender med at tabe ud på de ernæringsmæssige værdier af de enkelte fødevarer.

Vi weren &'; t betød at spise en smorgasbord ved hvert måltid. Ingen anden dyr i naturen gør det. Når vi forsøger, er vi spilder jorden &'; s gaver af næring og skade vores kroppe. Vi &'; d være bedre stillet til at smide de fødevarer væk direkte. Husk, at din krop ikke er en skraldespand

Endnu bedre, ære jorden og din krop ved at holde ikke mere end 3 fødevarer på et måltid. Spiser simpelthen, lever godt.

5. Reducere eller eliminere brugen af ​​plastik vandflasker. I stedet for at købe filtreret eller kildevand i engangsemballage plast vandflasker, bruge et vandfilter og enten et glas eller en genanvendelig rustfrit stål vandflaske.

Plastic vandflasker som udvaskes skadelige kemikalier i vandet – skadeligt for din krop – og forurene jorden – både i produktionsprocessen og ublu beløb af papirkurven efterladt på jorden.

6. Tag dig tid til at forbinde med dine fødevarer, før din spise. Honor jorden ved at respektere sine gaver før du sender dem ned lugen. Denne praksis er respekterer dine Mother – det sender positive vibes til den, der giver din næring

Admiring din mad – sit gode udseende og duft – stimulerer din sanser. Din mund begynder at vand, din mave begynder at gurgle. Dette aktiverer dit fordøjelsessystem, at få det klar til at tage i næring, du er ved at sende det.

Spise er ment som behagelig. Måltid gange er beregnet til at være sjovt. Det &'; s respekt for jorden og godt for din krop, også

7.. Være i Taknemmelighed for din næring. Tag dig tid til at sætte pris på den gave af bestemmelsen. Staten taknemmelighed frigiver stress fra din krop og åbner dig energisk at modtage næring fra dine fødevarer.

Taknemmelighed viser respekt for jorden og sætter energien i taknemmelighed tilbage ind i vores mor. Respekter din mor !! J

Alle disse principper bidrage til at reducere vores fodaftryk på jorden og støtte bedre sundhed for vores kroppe. Ved at bevare jorden &'; s ressourcer, vi spare vores egen. Ved at holde vores krop ren, vi støtter bestræbelser på at holde jorden ren.

Det kommer altid tilbage til de samme grundlæggende retningslinjer. Uanset om du &';. Re se på afbalancere pH, opretholde en sund kost og hydrering, støtte hormon balancer eller omsorgen for jorden, de samme principper fortsat overflade

Overvej disse principper for Jordens Dag, og overveje at gøre hver dag Jorden . Day Efter alt, hvorfor skulle du kun ønsker at ære din mor en dag om året
 ?;