Helbrede dig selv, Heal the World

Healing indebærer forandring og forandring kræver konsekvent og bevidst at give slip på de mønstre, tanker og følelser, som vi er knyttet til. Kort sagt, “ Hvis du holder gør, hvad du &';. Re gør, vil du holde får, hvad du får &";

Så hvordan kan vi ændre vores interne og lang indgroede vaner? Hvordan kan vi bekæmpe de ting, som vi ved ikke tjene os, men at, mærkeligt nok, tilbyde os instant tilfredsstillelse, selvom de forlader os med anger, skyld, eller følelser af svigt efter den kendsgerning?

Jeg tilbyder blot dette: Tilslut og forbruge energi fra den naturlige verden omkring dig, og det vil give dig mulighed for internt flytte din biologiske miljø og forbinde mere med din egen autentiske natur, som ikke indtages med begrænsende tanker og adfærdsmønstre. Vi bogstaveligt nulstille vores tankegang ved kemisk og følelsesmæssigt “ rengøring hus &" ;.

Vi er biprodukter af, hvad vi forbruger, både fysisk og følelsesmæssigt. Giftige tanker skaber biologiske og kemiske reaktioner, der ulovlig giftige ændringer inden cellerne i vores krop.

På samme måde, forbrugende alt forarbejdet, kemisk forbedret, og ernæringsmæssigt mangelfulde “ mad-lignende &"; produkter skaber alt for beskattet, ernæringsmæssigt udtømt, og usund organer, der er intet andet end en gateway til inflammation, vægtøgning, humørsvingninger, sygdom og sygdom til at nævne et par. Vi er alle biologisk gearet til at trives på de næringsstoffer, der kommer fra hele og jord-baserede fødevarer. Det går imod logik at tro, at fødevarer, der mangler ernæringsmæssige energi vil opretholde os, og endnu mere at acceptere, at vi kan narkotika os ind et godt helbred.

Det er lige så ulogisk at tro, at hvis vi holder fast i vrede , anger, stress, skyld, frygt eller følelsesmæssige skader, at vi vil trives. Vores kroppe høre alt vores sind fortælle det og reagerer i overensstemmelse hermed ved at spejle denne negativitet inden for vores fysiske kroppe.

Der er en vis vital energi i naturen, der giver os mulighed for blot at føle sig bedre, når vi interagerer med det. Uanset om det er vandreture i bjergene, svømme i havet eller blot gå i en park. En eller anden måde, vores kroppe medfødt blive mere fredelig, når vi er i naturlige stress-fri miljøer, fordi vi tørster disse primal forbindelser, uanset om vi kan &'; t synes at pin-point, hvad det er, der giver mulighed for dette skift at forekomme næsten øjeblikkeligt.

Mit første forslag til at hjælpe med at flytte sindet og give plads til positiv tænkning og sundhed-gearet levende er at gå til naturen. Du kan lave en park besøg eller en formiddag stop ved stranden en del af din daglige rutine. Du kan gå i dit nabolag.

Mit andet forslag er at skabe et miljø, der vil give dig adgang til naturen i dit eget hjem. Du kan spare penge på landskabspleje, købmandsforretninger regninger og efterlade en langt mindre indflydelse på verden ved plantning og voksende urter, og grøntsager i eller uden for dit hjem. Der er store ressourcer online for at tillade selv de mindste rum indendørs for at arbejde for spiselige haver.

Hvis disse to forslag don &'; t arbejde, tilbyder jeg dig en tredje mulighed, som bør være en del af noget, du indarbejde i dit liv, som det er den mest grundlæggende stykke af at skabe og opretholde sundhed. Tilføj flere planter i din kost. Grøntsager, bælgfrugter, frugt, knolde, bønner, urter og fuldkorn er en del af, hvad vores krop har udviklet sig til at bruge som brændstof samt et forsvar fra vores eksponering for toksiner, der er en del af vores verden nu. Jeg kan lide at tænke på det som ikke spiser fra en have, men snarere vokser en have i dig, som det er virkelig, hvad du laver på et cellulært niveau. Forestil dig den type energi, og levende, positiv disposition, du ville være at skabe blot ved at spise den energi du ønsker at skabe i dit liv. Ved at støtte denne i dit eget liv, blot ved eksempel, vil du støtte denne ændring i andre mens en venligere fodaftryk på jorden. Det &'; s en win-win fra alle vinkler.

Jeg vil afslutte dette med nogle fakta, som taler for sig selv.

• Undersøgelser viser nu, at vegetarer er 40% mindre tilbøjelige til at dø af kræft
• Vegetarer er 10-20 pounds lettere og mindre tilbøjelige til at lide af diabetes, forhøjet kolesterol eller hjertesygdomme end deres kød spise ækvivalenter Salg • Hver gang vi spiser fabrikken rejst animalske produkter, vi indtager steroider, pesticider, antibiotika og hormoner .

Jeg vil opfordre dig til at overveje at prøve en plante-baseret kost, selv om det &'; s for korte – sigt for at se, om det gør ikke &'; t gøre en forskel efter 30 dage. Den virkelige målestok for noget &'; s værd skal mærkes, så giv dig selv den gave at give slip på, hvad du ved, og tillade dig selv at føle sig ændringerne inden
.