12 Amazing Fakta om Sleep

Der er mange fakta om søvn, at de fleste af os sandsynligvis ikke kender indtil nu.
1. Ifølge forskere blandt alle levende ting, mennesket er den eneste, s der kan styre deres søvn frivilligt. Det betyder, at de kan holde sig vågen efter deres vilje, men opholder sig vågen i for meget lang tid kan skade helbredet. En forskning fortæller os, at opholder sig vågen i to uger straight kan medføre døden.
2. En sund krop vil finde nogen vanskelighed ved søvn, mens en person, der er syg eller usundt vil finde det svært at sove. Folk, der gør arbejdskraft eller motion på daglig basis, sover let, fordi deres krop er så træt, at de sover med det samme.
3. Folk, der har problemer i deres relationer, konflikter med deres familier, der har argumenter på arbejdspladsen er mere tilbøjelige til at sove lidelser. Tilsvarende ændring af miljøet eller nabolaget kan også forårsage problemer med at sove.
4. En meget almindelig søvnforstyrrelse, hvorigennem mange mennesker går igennem er søvnløshed. Det er en sygdom, hvor en person står svært at sove om natten. Det kan resultere i dårlig opførsel over for andre mennesker, der opholder sig vred det meste af tiden, og i de fleste tilfælde slagsmål hjemme.
5. Søvnløshed kan føre til en svag immunitet system. Folk, der ikke sover ordentligt, er mere tilbøjelige til at få syge og få hjertesygdomme.
6. Når vi bliver ældre vores varigheden af ​​søvn begynder at falde. Da vi var spædbørn sover vi omkring 15 til 16 timer om dagen, men som vi bliver ældre vores søvn varighed grænser for 8 eller 9 timer.
7. Der er forskellige faser af søvn. I den tidlige fase er vi mere tilbøjelige til at vågne blot ved en mindre forstyrrelse, fordi vores krop er ikke i dyb søvn. Som vi træder dyb søvn, vi begynder at have drømme. Denne fase er også kendt som REM-søvn. Manager 8. Vores kost kan påvirke os meget den måde, vi sover. De personer, der indtager koffein i en større mængde på daglig basis i form af chokolade, kaffe eller te har flere problemer med at sove i forhold til dem, der ikke forbruge det i store mængder. Årsagen er, fordi koffein er et kemikalie, der kan gøre en person opmærksom og mere aktiv, det fremskynder blodgennemstrømningen og adrenalin pumpes i hele kroppen, som kan forårsage søvnløse nætter.
9. Det er blevet anslået i henhold til den (NY Daily News), der næsten 9 millioner mennesker af os bruger sovepiller til at overvinde deres søvn problemer. Ligeledes omkring 1,8 millioner indbyggere UK bruger sovepiller.
10. Folk, der står over for arbejde skiftehold konsekvent har svært ved at sove, fordi der ikke er en ordentlig tidsplan for dem at have søvn. Det holder på at ændre, og det giver problemer.
11. Heavy rygning fører også til søvnighed, fordi cigaretter indeholder mange kemikalier, og en af ​​dem er nikotin. Det har også den samme effekt som at koffein.
12. I gennemsnit en person tilbringer omkring 35% af hans levetid mens sovende
.