Hvorfor de fleste mennesker mislykkes på deres kost

Hvis man ser på reklamer for kost på tv og i blade, eller fræk pudset på tværs af dine foretrukne hjemmesider, så man skulle tro at tabe overskydende vægt var en af ​​de letteste ting i verden. Disse kostvaner lover så meget, de siger du vil miste £ 5 i en uge, eller at du kan miste en sten hver måned, mens stadig spise alle dine livretter, men hvis tabe vægt er så let så hvorfor så mange af os ikke på det ?

Virkeligheden er, at tabe vægt er hårdt, det er svært at have viljestyrke til at undgå de fødevarer, der smager dejligt, men er pakket fuld af kalorier, er det svært at få os til at tilbringe tid madlavning sunde måltider, når kunne vi bare holde noget i mikrobølgeovnen, og det er virkelig svært at motivere os selv til at stå op og motion. Problemet er vores dårlige spise- og livsstilsvaner er blevet rodfæstet af mange års gentagelse, og hvis vi forsøger at ændre det, så det er som at forsøge at ændre løbet af en flod, det kan gøres, men det vil være virkelig hårdt arbejde.

Den første grund mennesker mislykkes deres kost er, fordi de ikke har en god nok grund til at tabe sig, at de ikke har den rette motivation. Hvis du bare slags ønsker at tabe sig så er du aldrig kommer til at have styrken til dam, at floden og tvinge forandring i dit liv, som du har brug for at ændre alle dine dårlige vaner, og i en uge eller to vil du give op og komme tilbage til, hvordan du plejer at spise og leve. Men hvis du har brug for at tabe sig, fordi din læge sagde, at det påvirker dit helbred, eller hvis du blev slået af partneren af ​​dine drømme på grund af din vægt, så pludselig vil du have styrken til at opgive dine dårlige vaner og ændre dit liv.

Den anden grund mennesker mislykkes på deres kost er, fordi de bøje reglerne, og hvis du begynder at bøje reglerne så hvor vil du stoppe? Selvom du måske ikke synes, det er slemt at have, at chokolade brownie på arbejde, at nogen bragt i, så er du lade din dårlige vaner få styr på din igen, pludselig fordi du gjorde det, så senere på ugen du gør det igen, eller du har en enorm dessert i weekenden. Disse revner begynder at dukke op i din beslutsomhed og hvis du ikke komme tilbage på sporet hurtigt og følg kosten præcist, så de revner vil blive større og større, indtil du gå ned fra din kost og gå tilbage til dine gamle vaner.

Så hvis du virkelig ønsker at tabe sig og derefter først og fremmest finde en stærk grund til at tabe sig, noget, der virkelig vil motivere dig gennem de hårde tider, og så sørg for at følge den kost præcis og ikke nogensinde snyde selv en lille smule, eller når du lader disse revner derefter dine håb om at tabe vægt vil hurtigt vende til støv
.