En ideel Kost for at vende diabetes

I tilfælde af diabetes, kroppen er i stand til at producere tilstrækkeligt insulin til at fordøje sukker. Insulin er et hormon, der produceres af bugspytkirtlen for fordøjelsen af ​​kroppen sukker. Denne manglende evne resulterer i en forøgelse af sukkeret i blodet. Normalt er sukker omdannes til energi. Men i tilfælde af en diabetespatient Dette overskydende sukker strømmer i blodstrømmen og er ikke opdelt i energi. Overskydende sukker, også kaldet glucose, forårsager to typer diabetes: type 1 og type 2. Denne sygdom er arvelig. Så hvis din familie har en historie af denne sygdom, er det vigtigt at holde øje med skiltene. Vende diabetes er lettere, hvis det opdages tidligt. Det vil sige, en tidlig diagnose af sygdommen kan behandles hurtigt sammenlignet med en kronisk tilstand.

Diabetes Treatment

Selv om denne sygdom er genetisk og arveligt i naturen, det kan behandles og helbredes permanent. Men du nødt til at være konstant i dine bestræbelser. Uanset hvilket type diabetes, kan det blive helbredt naturligt uden hjælp af narkotika. En simpel kost plan kan rette produktionen af ​​insulin naturligt. Før vi diskuterer en kost plan for denne tilstand, kan det bemærkes, at hvis du er fysisk aktiv, spise en sund kost og ikke ryge eller drikke, så chancerne for denne tilstand reduceres med mere end 80%. Det siges, at fedme er ansvarlig for næsten 55% af type 2-diabetes tilfælde blandt patienterne. Det er derfor en livsstil sygdom, men kan kontrolleres med lidt omhu og indsats. Her er en kost plan, som du skal træffe for at vende diabetes.

En ideel Diet

Insulin injektion er ikke løsningen for denne sygdom. Det kan kureres med en sund kost.

Skær ned på kulhydrater - Glucose eller sukker frigives fra kulhydrater. Så hvis din krop ikke er i stand til at producere insulin til at fordøje dette sukker, er det tilrådeligt at skære ned på krabber. For eksempel kan du erstatte din almindelige ris med brune ris og give op på bagværk som boller, husholdningsmaskiner og donuts

Spis små måltider -. Dette er en simpel måde at vende diabetes. I stedet for at have to tunge måltider og en tung morgenmad, det er godt at have 4 til 5 små måltider på en dag. Denne spise mønster vil ikke lægge pres på dit fordøjelsessystem. Sørg også for, at du er fysisk aktiv. Gåture eller jogging vil holde kroppen fit og forbedre stofskiftet.

Ingen Junk Food - Undgå junkfood og holde sig til sunde fødevarer muligheder som friske salater og frisk frugt. Udskift dine kulsyreholdige drikke med almindeligt vand eller kalk vand. Drik ikke juice, da de er højt indhold af sukker. I stedet spiser hele frugter til at vende diabetes. Indeholde en masse grønne i din salat og pynt dem med hørfrø, som er høj i fiber.

Hvis du kan, drikke saft af bitter centnergraeskar på tom mave hver morgen, vil dine sukker niveauer drastisk at reducere i en uge. Et glas denne flaske centnergraeskar juice er en "wonder medicin"
.