Ni Tips om Pasning af tandkød og tænder

holde tænder og tandkød sunde, lyse og fri for sygdom behøver ikke at være svært. De følgende ni tips er små måder, hvorpå du kan bruge gode dental vaner at forbedre sundheden for en &'; s tænder

1. Børst korrekt og ofte

Børstning er en daglig nødvendighed og bør. gøres mindst to gange dagligt. Børstning hjælper med at holde tænderne rene ved at komme af med overskydende mad tilovers fra spise, som igen mindsker chancerne for tandkødssygdomme. Dem, der ønsker at forbedre kvaliteten af ​​deres tandkød og tænder bør børste efter hvert måltid i mindst et minut. Tandlæger anbefaler udskiftning af tandbørster hver tredje måned for at give den mest grundig rengøring. Besøg generelle tandpleje i sølv foråret for bedre sundhed tips.

2. Floss regelmæssigt

flossing fjerner overskydende fødevarer, der ikke kan nås med en tandbørste. Tandtråd en gang om dagen fjerner klæbrig plak tilovers fra mad og mindsker chancerne for at udvikle tandkødssygdomme. Tandtråd korrekt indebærer at flytte et segment af tandtråd op og ned langs alle rum mellem tænderne.

3. Have en ordentlig kost

Bakterier feeds off sukkerholdige fødevarer, der hænger i og omkring tænderne. Ved at spise sundt og undgå sukkerholdige eller stivelsesholdige fødevarer, vil bakterier har en mindre gunstig miljø at vokse. Mundtlige bakterier er en årsag til tandkødssygdomme og dræbe dem kan forhindre sygdommen i at udvikle.

4. Besøg en tandlæge

Tandlæger er en nødvendighed i at holde munden ren. Besøger en tandlæge to gange om året sikrer, at tænderne får en dyb ren og undersøges for eventuelle eksisterende problemer. En tandlæge er mere tilbøjelige til at lægge mærke til tegn og symptomer på orale sygdomme og sat på plads forebyggende tiltag for at holde tænderne sunde eller behandling planer for at løse problemer tidligt.

5. Brug mundskyl

Swishing mundskyl, især mundskyl, der indeholder fluor, kan dræbe bakterier i munden og fjerne overskydende fødevarer. Ved hjælp af fluorid mundskyl er den mest effektive måde at beskytte tænderne, fordi det styrker tandemaljen gør det sværere for den at gennemtrænges af huller i tænderne.

6. Undgå tænderskæren og andre anstrengende aktiviteter

Tænder bør kun anvendes efter deres formål, som er at tygge maden. Når tænderne er slibning sammen eller bruges som et redskab til at åbne flasker eller pakker, kan de bryde eller miste tænder. Brug tænder ordentligt hjælper med at holde dem i deres rette form og fri for unødvendige traumer.

7. Forstå tandkødssygdomme

Gum sygdom er forårsaget af bakterien, feeds off fødevarer fast mellem tænderne. Bakterier spise madrester, det skaber plak, hvilket til gengæld irriterer tandkødet. Symptomer på gummi sygdom omfatter betændte gummer, dårlig ildelugtende ånde, løse tænder og en skrumpende tandkødsranden. At kende symptomerne på gummi sygdom kan give dig mulighed for at forhindre det i at blive værre, når det er fundet i sin vorden.

8. Rens din tunge

At holde tungen ren er nyttigt for den samlede mundhygiejne. Børstning tungen sikrer, at det er ren og ikke er dækket med mad, der kan tiltrække bakterier. Dårlig tungen rengøring kan resultere i dårlig ildelugtende ånde. At have en ren tunge bekræfter også, at smagsløgene fungerer korrekt og ikke dø.

9. Afslut bruge tobaksvarer

Tobak kan være skadelige for den generelle sundhed, men det påvirker også mundhygiejne. Rygning eller skråtobak forårsager tænder til at miste deres hvide farve og endda forårsage knogle eller tab af tænder. Rygning forårsager dårlig ånde på grund af overskydende plaque buildup og øger risikoen for at udvikle kræft i mundhulen. Undgå tobaksvarer er en nødvendighed for at opretholde kvaliteten af ​​en &';.. S tænder