Sådan Stop snorken & Fordel af Ajwain

Snorken kommer naturligt i næsten hver en. Den væsentligste årsag ville være på grund af musklerne i halsen afslappende og indsnævre luftpassagen hvilket fører til snorken. Selvom det ikke er skadeligt det forbyde undertiden være til gene for den person, vi deler værelse eller seng med. Her er et par tips om hvordan man kan forhindre snorken:

1. Eksperter anbefaler at sove på siden og ikke på ryggen. Det er tilrådeligt at sy en tennisbold på bagsiden af ​​din skjorte, så du vil sove sidelæns, da dette stop snorken.
2. Forbruget af alkohol og sovepiller bør undgås, da de slappe musklerne i dit nasal system.
3. Prøv at bruge en tyk pude eller flere puder til at evaluere dit hoved.
4. Undgå dagbog produkter før sovende da de kan forårsage slim.
5. At miste nogle vægt ville være god som fedt i din luft passage vil blive reduceret.
6. Har en god uafbrudt søvn på mindst otte timer.
7. Din hals bør ikke overbelastet. Brug en luftfugter i dit værelse og indånde dampen før sovende.
8. Spise rige fødevarer som kager, bør pizzaer og chokolade natten undgås.
9. Spise lidt honning før sovende kan være frugtbart.
10. Prøv ikke at sove lige efter et tungt måltid. Hvis din mave er fuld, vil skubbe op på dit mellemgulv og blokere luft passage.
11. Nasal strips er tilgængelige på markedet. Dette åbner dine næsebor og er en god hjælp til at forhindre snorken.
12. Det er klogt at stoppe med at ryge, da de svulme op i halsen og forårsage betændelse.
13. Du kan også anti-snorken piller eller spray.
14. Hvis alt andet mislykkes, kan du overveje at konsultere en læge, som du også kan lide af søvnapnø, som er en sovende uorden, der gør du stopper vejrtrækning i et par sekunder, der fører til snorken. Selvom uskadelige det kan øges med alderen

Ajwain frø også kendt som Bishop &'; s. Weed anvendes som krydderi samt for medicin. De er små og smag varmt og bitter. Det er et effektivt middel mod forskellige sundhedsrelaterede problemer såsom:

Mave: Smerter på grund af gas, fordøjelsesbesvær og infektioner kan genopleves ved at tage en øse af Ajwain frø med to eller tre pinches salt og blande dem med varmt vand. Det kan også tages med kærnemælk

Åndedrætsværn:. I tilfælde af almindelig forkølelse kan vi holde pulvere af Ajwain frø i en klud og lugte dem til at give nødhjælp til næsebor. Mennesker, der lider af astma og bronkitis kan gøre en masse ved at blande den med jaggery. To skeer af denne pasta dagligdags reducere slim og er også godt for kronisk forkølelse. Diabetes person, en re ikke anbefales at bruge dette på grund af sukkerindholdet. For hoste med frøet med betelnød eller vand er god. Hvis du nogensinde fik influenza derefter kogt vand med 3gms af Ajwain og 3gms af kanel bark i 3 dage anbefales. Salg

Alkoholikere: Under disse frø støtte maven og reducerer dit ønske om at have en drink

Hjerte:. En teskefuld Ajwain med varmt vand lindrer hjertesorg

Øre:. Ajwain olie lindre øre ache med en dråbe eller to i øret

Gigt:. Ajwain olie kan også bruges til at massere ben og knæ, når der lider smerter fra gigt.

Tænder: Røgen af ​​brændende Ajwain frø er godt for en tandpine. Gurgle munden med lunkent vand blandet med Ajwain og salt op til to eller tre gange dagligt, hvis du har en tandpine
.