Farerne ved dehydrering

I denne tid med stigende udetemperatur, er det vigtigt, når man arbejder uden at være sikker på at bo hydreret. Den menneskelige krop er omkring 60% -70% vand. Vores hjerner er 70% vand, mens vores blod er 80%, og vores lunger 90% vand. Men 75% af amerikanerne er kronisk dehydreret. Dette kan føre til alvorlige fysiske forhold

Det tager kun et tab på omkring 2% af en &';. Normale vandmængde til dehydrering symptomer bliver mærkbar. Symptomerne kan komme pludseligt, såsom svaghed, træthed, fuzzy korttidshukommelse eller manglende koncentration. Når du begynder at føle tørstig og ubehageligt, kan din krop allerede dehydreret. Andre symptomer omfatter tab af appetit og tør hud, lav udholdenhed, hurtige puls, forhøjet kropstemperatur, hurtigt indsættende træthed og ledsmerter. Læg dertil en mulig sol slagtilfælde, når ud i solen gør arbejde, og du har noget at være bekymret over.

Mangel på vand forårsager mange problemer i kroppen. Det er den største årsag til træthed i dagtimerne. Når du oplever træthed, hæld dig selv et glas filtreret vand og se forskellen i hvordan du føler. Indledende forskning viser, at 8-10 glas vand kunne en dag betydeligt lette tilbage og ledsmerter i op til 80% af patienterne.

Andre fordele ved at drikke vand af god kvalitet omfatter mindske risikoen for tyktarmskræft, brystkræft og blærecancer og en meget lavere risiko for fatal koronar hjertesygdom i forhold til dem, der drikker mindre end to glas om dagen. Undersøgelsen viser også, at ved at drikke mere vand, kan raske mennesker reducere deres risiko for at dø af et hjerteanfald med 50% eller endnu mere. Selv mild dehydrering vil bremse ens stofskifte så meget som 3%.

Det vil være nødvendigt at forbruge mindst 5 glas vand. Et glas vand lukker midnat sult veer for næsten 100% af de undersøgte i et University undersøgelse Dieters. Hos nogle mennesker, tørst mekanisme er så svag, at det ofte forveksles med sult. Det er en god vane at komme ind. Holde vand med dig minder dig om at drikke. Pas på ikke at forlade dit vand i varmen i en plastflaske.

Det vand, der bør indtages hver dag er almindeligt vand, ikke te eller kaffe eller sodavand.
Dette er en ting, som vi kan nemt gøre for os selv.

Er du drikker den mængde vand, du bør hver dag?

For information om naturlige heling, kan du besøge
http://www.SynergisticCenter.com
.