Kost til Acid reflux sygdom - 7 Løsninger til en sundere du

Forskning viser, at 1 ud af hver 10 voksne vil lide af en sygdom kaldet sure opstød i deres levetid. Også kendt som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD); tilstanden opstår, når den sure væskeindholdet i maven rejser tilbage i spiserøret.

Symptomerne kan blive meget smertefuldt og kan eskalere til andre medicinske komplikationer. Leverandører af sundhedsydelser generelt anbefale midlertidig stof vedligeholdelse, men de også foreslå en specifik kost for syre refluks sygdom.

Der er flere symptomer, som du kan opleve, at det giver udviklingen af ​​denne sygdom. Sådanne symptomer kan omfatte halsbrand, som er den mest almindelige. Halsbrand er en brændende fornemmelse, der stiger fra maven eller lavere brystet op mod halsen.

Regurgitation er en anden almindelig symptom på GERD. Regurgitation opstår, når maden igen kommer ind i munden efter indtagelse. Disse og andre fremtrædende symptomer er i stand til at varer flere måneder, hvis venstre ubehandlet.

Symptomerne er et resultat af delvis fordøjelse af mad i maven. Den sure væske samt enzymer i maven ikke fuldt opdeling maden, for kroppen til at bruge det.

Hvis dette manglende evne til fuldt ud at opdeling mad, du spiser fortsætter, kan det være nødvendigt at overveje at gennemføre en kost for syre refluks sygdom. Mens gennemførelsen af ​​denne diæt, kan din primære læge ordinere visse lægemidler som en sikkerhedsforanstaltning.

Det stof behandling bør kun være midlertidig, dog. Kortsigtede medicin behandling er undertiden gentages da symptomerne kan vende tilbage. Der er flere faktorer, samt fødevarer, der konsekvent bidrager til sure opstød. Lægen vil anbefale, at du udelukker disse faktorer fra din daglige livsstil, selvfølgelig, for at forbedre den generelle sundhed Salg

Faktorer:.

1. Fedme /overvægt
2. Cigaretter /gebyr
3. Alkohol brug
4. Graviditet

Der er også en liste over fødevarer, der er en høj risiko for irriterende tilstanden. Det anbefales, at du undgår disse produkter, når de overvejer en kost for syre refluks sygdom.

Fødevarer:

1. tomat-baserede fødevarer
2. drikkevarer med koffein
3. fede og stegte fødevarer
4. chokolade
5. krydret fødevarer
6. citrusfrugter
7. løg

Sammenfattende uanset hvad du beslutter dig for at spise, overveje din måltid tid og størrelsen af ​​måltidet. Et offer for syre refluks sygdom bør vente mindst tre timer efter spise før ligger ned. Endvidere, når ligger ned, er det nødvendigt at være sikker på, at hovedet er hævet 6-8 inches til at hjælpe med ordentlig fordøjelse. Husk, du kan stoppe progression eller endog helbrede syre refluks simpelthen ved at være forsigtig med den mad, du spiser
.