Glem ikke at blive hydreret - Drik Vand

To væsentlige elementer bliver sammen og blive til en af ​​de mest bemærkelsesværdige væsker nogensinde skal findes. Det &'; s lugtfri og smag, og alligevel kan være den mest forfriskende drik i løbet af næsten enhver tid i løbet af dagen. Det er mere rigelig, at ethvert andet stof, der findes på jorden. Det &'; s næsten den eneste uorganiske væske, der kan være en gas, væske, fast ofte samtidig. Og det har den højeste opløsningsevnen af ​​eventuelle andre væsker. Hvad er det? Vand! Eksistensen af ​​liv på jorden som vi kender det afhænger af det. Faktisk er vand er den vigtigste ingrediens i næsten alle levende ting. Blood anses væsken i livet, men interessant det består af fire femtedele af vand. Så vand er afgørende for at sige det mildt!

Da vand er en del af vores hver eksistens vi nødt til at forblive hydreret. Dette i sig selv kan være den sværeste ting at holde styr på grund af at være travlt, distraheret, eller bare almindelig glemsom. For at illustrere, hvor vigtigt vand bemærke disse tal. Et menneske kan leve uden mad i en periode på 80 dage, men kan ikke leve 10 dage uden. Uden vand for en dag får vi tørstige temmelig let. En eller to procent tab af vand kan være belastende eller endda smertefuldt. En fem procent tab forårsager vores hud til at begynde at skrumpe og 15 procent tab forårsager dødsfald. Ved at have et aktivt liv mister vi vand konstant (fem til seks pints om dagen), så det er bydende nødvendigt, at vi genopbygge det, vi mister. Det anbefales, at vi forsøger at drikke fem til seks glas vand hver dag.

Drikkevand er blot en måde at hydratisering kroppen. Der er nogle fødevarer, der har en høj procentdel af vandindhold. Følgende er nogle eksempler på disse fødevarer: Agurker og vandmelon er begge 97 procent vand. Tomater er 95 procent vand. Grøn Kål er 93 procent vand. Broccoli er 91 procent vand. Gulerødder er 87 procent vand. Ananas er 87 procent vand. Kogt kidneybønner (1 kop) er 77 procent vand. Bananer er 74 procent vand. Kyllingebryst er 65% procent vand. Bagt Laks er 62 procent vand. Ost (blå, cheddar) er 40 procent vand

Det &';. Sa dejlig påmindelse om, at vi har så mange muligheder til rådighed for at sikre, at vores krop er hydreret ordentligt og regelmæssigt. Vand er en af ​​de mest bemærkelsesværdige stoffer, der nogensinde kunne findes. Så næste gang du drikker et køligt glas vand, uanset om det er mens afslappende eller efter træning, så husk, at vi ikke ville leve uden. En smuk tankevækkende tanke, don &';?. T du tror