Væsentlige elementer

Der er visse trin, du kan sætte til handling, der vil fortsætte med at fremme din bevægelse fremad og succesrige bestræbelser på livslang stræber efter at bedre sundhed og fitness. De er ikke ude af din rækkevidde og du er nødt til at tro på dig selv og holde ud mod deres begavelse og arv. For det er kun, når du stræber efter fortsat involvering i disse fem væsentlige elementer, som du begynder at se de resultater, du længes efter.

Tag et kig på de fem væsentlige elementer, der fremmer succes, giver en vej foret med triumf og præstation, og se, hvor mange af de elementer, finder vej til din daglige linje op:

~ Sund mad Valg: brændstofpåfyldning din krop med en nådig mængde frugt og grøntsager og andre magtfulde valg er ansvarlig af dig. Du skal begrænse ukloge fødevarer valg og etablere nye, mere fordelagtige måder at brændstofpåfyldning dit tempel
~ portion kontrol:. At være bevidst om dit behov for energi er uvurderlig i din evne til brændstof din krop med den rette mængde af fødevarer. Lyt til dig selv. Vær opmærksom på dit sind, krop og sjæl, når det giver dig signaler til at stoppe spise
~ Øvelse:. Du er nødt til at flytte; du skal få fysisk at høste det potentiale, din krop har at tilbyde. Hvert element i denne livsstil er en byggesten til den næste. Hvis et område mangler, alle fremskridt lider. Komme i gang og begynde at høste udbyttet
~ Journaling:. Kraften i den almægtige pen til papir er virkelig forbløffende. Det giver dig mulighed gave refleksion, det giver dig mulighed for at overvåge og justere. Ikke at nævne det giver dig med tilstedeværelsen af ​​selv at være ansvarlige over for dig, at yde dig den bevidsthed om dine handlinger
~ Hydrering:. Vand gør et organ god. Vand fastholder hydrering, skaber effektivitet og giver energi til bevægelse. Ikke at nævne det afværger falsk sult og skaber mulighed for større belønninger i vægttab afdelingen.

Disse væsentlige elementer har været rundt om blokken i mange, mange år nu, og de fortsætter med at overflade med hver Tom, Dick eller Deborah &'; s ord af rådgivning. De er de dokumenterede byggesten, hvordan man lever en livsstil, der fremmer et godt helbred og velvære over tid. Intet værd &'; s vægt i guld leveres med snap af fingerspidserne; alt værd at arbejde hen imod tager flid og hårdt arbejde. Du er klar, du er i stand, og det er din tid
 !;