Bygning Nye vaner

For at du kan opnå succes ved muskeltræning, vil du helt sikkert ønsker at komme forbi nogle dårlige vaner, for at du at udvikle nye, som vil hjælpe direkte dig til din målret-, og at målet ville være at opbygge muskler. Til at begynde med at forstå, hvad vaner tendens til at være. Generelt vaner er automatiske adfærd, som vi bliver vant til og enhver vane, især når det &'; s en forfærdelig en, der er svært at undslippe. I opposition af medaljen dog, da vaner er svære at bryde, er det faktum, at når du genererer et par nice vaner, disse også kunne i sidste ende blive automatiske handlinger og vanskelig at bryde.

Tips til Oprettelse af nye vaner

• Det er godt at være at bryde fri fra trældom du befinder dig i. Forestil dig, at du har dine fingre snøret sammen, og hver finger er bundet med en stram snor. På dette tidspunkt den faktiske mål her er at tage disse strenge at kunne helt fri fingrene. Så hver gang du planlægger at stoppe en usund vane, forestille bestræber sig på at bryde den særlige snor, så du har åbnet en af ​​dine fingre. Løbende modstå og derefter forsøge at gøre strengene til at bryde, således at så hver streng pauser i dit sind, jo mere og mere du kæmper fra din dårlige vane

• Slip af med et utilfredsstillende vane med en god vane. For at illustrere, i stedet for at udtrykke du kommer til at stå tidligere op for at arbejde ud, gå i seng tidligere natten før, så det er meget lettere at komme op om morgenen, og du vandt &'; t forsøge at bilægge. Når du har nul entusiasme til at udøve med dig selv mere, don &'; t simpelthen formidle til dig selv, du vil klare sig bedre allerede næste gang, gå ud og få fat i dig selv, enten en øvelse følgesvend, der vil skubbe dig eller finde en personlig coach, der vil <. br>

• Ændre slags omgivelser du sætter dig selv i Når du er seriøs omkring at træde ind i form, du kan &';. T vove sig ud næsten hele tiden af ​​aftenen og fest med alle dine venner. Alternativt skal du høfligt afvise disse gunstige invitationer til at gå ud bar hopping med banden. De kan ikke have en forståelse af men i sidste ende vil formentlig være det værd i dit tilfælde. Den bedste måde, hvorpå du vil være i stand til at udvikle en helt ny vane er så simpelt som at sætte dig selv i et miljø, der kommer til at stimulere dig til at gøre, hvad der er rigtigt. Steer klart af destinationer, der er counter intuitiv at hvad du vil gøre, og i stedet hænge ud med personer, der har tilsvarende sysler, som du gør.

Så det gode, du kan bruge til helt at bygge nye og sunde vaner er at fjerne dig selv fra ting, mennesker og steder, der blot går imod den dit mål om at opbygge muskler. Det &'; s ligesom man siger “ Bad Company korrumperer gode hensigter &";.
.