Stress-dens årsager og effekter

Hvad er stress? Ifølge en ekspert kan stress defineres som “ enhver fysisk, kemisk, eller følelsesmæssig faktor, der forårsager legemlig eller psykiske spændinger &"; Betyder det, at stress er i sagens natur skadeligt? Nej. Som Dr. Melissa C. St ö ppler bemærker, “ en mild grad af stress og spændinger kan undertiden være gavnligt. Feeling mildt understregede når de udfører et projekt eller opgave ofte tvinger os til at gøre et godt stykke arbejde og til at arbejde energisk &";.

Så når er stress et problem? Siger St ö ppler: “ Det er kun når stress er overvældende, eller dårligt forvaltet, at dens negative virkninger synes &";. Overveje nogle almindelige kilder til stress.

Stress at gøre en levende
En rapport fra Det Europæiske Arbejdsmiljøagentur erklærede, at arbejdstagerne ofte er stressede på deres job, fordi blandt andet, der er dårlig kommunikation mellem ledelse og medarbejdere, ledelse giver arbejdstagere lille indflydelse på beslutninger, der berører dem, er der konflikter med kolleger, eller der er jobusikkerhed og /eller utilstrækkelig løn. Uanset årsagerne, med håndteringen af ​​stammer af arbejdspladsen kan efterlade arbejdende forældre med lidt energi til at håndtere kravene fra deres familier. Og disse krav kan være enorme. I USA, for eksempel under en etårig periode, omkring 50 millioner mennesker forudsat omsorg for en syg eller ældre familiemedlem. Økonomiske problemer kan også være en potent kilde til familien stress. Rita en mor til to, står økonomiske problemer, da hendes mand, Leandro, havde en bilulykke og efterlader ham i en kørestol. Rita indrømmer: “ Økonomiske problemer forårsager spændinger. Når du ikke har penge til at dække alle udgifter i hjemmet, det påvirker dit humør &";.

Presset på Enlige forældre
Enlige forældre ligeledes står høje niveauer af stress, som de forsøger at opfylde behovene i deres familier. Kom tidligt op for at forberede morgenmad, dressing børn og slippe dem ud på skolen, farende for at være på arbejde til tiden, og derefter beskæftiger sig med de krav, som et job kan efterlade en enkelt forælder fysisk og følelsesmæssigt udmattet. Og når en mor &'; s arbejdsdagen er gjort, er en anden cyklus af stress sat i gang, da hun skynder sig ud for at hente sine børn fra skole, fix middag, og omsorg for husholdningen. Mar í, en, en enlig forælder med fire teenage døtre, sammenligner sit liv til en trykkoger, sagde: “ Trykket kan opbygge så meget, at jeg føler som om jeg vil eksplodere &";

Børn Under. Stress
Siger sociolog Ronald L. Pitzer: “ Mange unge oplever høje niveauer af stress &";. De skal beskæftige sig med de fysiske og følelsesmæssige forandringer i puberteten. Der er også presset fra skolen. Ifølge bogen Childstress! den typiske skoledag “ er fyldt med problemer og pres skaber stress – i akademikere, sport, i peer relationer, og i udfletninger med lærere og". Salg

I nogle områder truslen skole vold tilføjer til følelser af angst &ndash for ikke at nævne den frygt mange unge har nu for terrorangreb og andre katastrofer. “ Hvis forældrene konstant taler om, hvordan skræmmende verden er lige nu, &"; skriver en teenage pige, “ det &'; s vil gøre os bange &";.

Forældre bør være en kilde til styrke for deres børn. Men, siger Pitzer:. &Ldquo; Alt for ofte bliver bestræbelser børn og teenagere til at kommunikere intense følelser minimeres, benægtede, rationaliseres, eller ignoreret af forældre &"; I nogle tilfælde forældre immobiliseres af deres egne ægteskabelige spændinger. “ Det ser ud som mine forældre var altid kæmper, &"; siger unge Tito, hvis forældre til sidst skilt. Da bogen Childstress! bemærker, “ fysiske kampe og verbale skænderier er ikke de eneste årsager til traumer. Ulmende vrede, der sender sig selv, selv når maskeret af honied ord unsettles børn &";.

Prisen på stress
Uanset om du er ung eller gammel eller stress i dit liv kommer fra arbejde eller skole, kan kronisk stress tage en tung vejafgift på dit helbred. Et medicinsk skribent forklarer: “ Stress respons af kroppen er lidt ligesom et fly readying til take-off &";. Ja, når du føler stress, din puls og blodtryk svæve. Din niveauer af blodsukker stige. Hormoner er frigivet. “ Hvis stress bliver vedholdende, &"; den samme forfatter fortsætter, “ alle dele af kroppen &'; s stress apparat (hjernen, hjerte, lunger, skibe, og muskler) bliver kronisk over- eller under-aktiveret. Dette kan producere fysisk eller psykologisk skade over tid &"; Listen over sygdomme, som stress kan spille en rolle er alarmerende lang: hjertesygdomme, slagtilfælde, immune sygdomme, kræft, muskel- og skeletbesvær, og diabetes, for blot at nævne et par stykker

Af særlig bekymring er den usunde måde. hvor mange – især unge – prøv at håndtere stress. Dr. Bettie B. Youngs beklager: “ Det er meget deprimerende at finde ud af, at i deres ønske om at flygte fra smerte, teenagere tager ruter som alkohol og stofmisbrug, pjækkeri, ungdomskriminalitet, seksuel promiskuitet, aggression og vold, og kører væk hjemmefra – ruter, der fører dem ind i problemer mere overvældende end dem de forsøgte at flygte &";.

Stress er et faktum i moderne livsstil; Det kan ikke undgås helt. Men som den næste artikel vil vise, er der meget vi kan gøre for at håndtere stress
 !;