Bodymind: Elsk dit immunforsvar

Foråret er en tid, hvor vi nemt kan fange en forkølelse. Dit immunforsvar er en af ​​de mest komplekse og vigtige systemer i din krop som den anerkender fremmede stoffer, såsom vira eller bakterier, og forhindrer dem i at gøre dig nogen skade. Men det er også meget udsat for at blive påvirket af din følelsesmæssige tilstand

For eksempel, når du føler dig godt, glad, munter, du &';. Ve fik et nyt job eller faldet i kærlighed, så er du normalt føler uovervindelig og det er meget svært for dig at få syge. Men når tingene ikke går så godt, når du kan føle trist eller deprimeret, så du kan få en forkølelse eller hoste ganske nemt. Dit immunsystem reagerer på hvad der sker, og vil blive styrket eller svækket i overensstemmelse hermed

Når Irene &'; s. Mand døde deres tre sønner alle handlet meget stoisk og aldrig fælde en tåre. Men ved begravelsen, alle tre af dem havde dårlige forkølelse og løbende næser. Når vi har en dårlig koldt vores øjne vand; når vi græder vores næser køre. Sønnen &'; s uudtrykte tårer var at finde udtryk gennem deres næser

Måske, hvor du arbejder der er 4-5 mennesker, der arbejder sammen.. Én person bliver syg, efterfulgt af 2 eller 3 andre i kontoret at få syge, men 2 gør ikke. Hvad er forskellen? Alle er udsat for de samme bakterier eller virus, men kun få bukke under for det. Hvorfor har de andre 2 forblive raske? Livsstil og en god kost helt sikkert hjælpe, men nærmere se på den følelsesmæssige tilstand af dem, der bliver syge versus dem der ikke gør. Uvægerligt vil der være en sammenhæng.

Et andet eksempel ses i par, der har haft et langt forhold, når en af ​​dem dør. På New Yorks Mount Sinai Hospital, viste tests, immun funktion i partnere mennesker, der var syge var fint forud for deres partner, at dø, men efter døden deres immunforsvar fungerer faldt alarmerende og kunne ikke hæves. De immunceller, selvom normalt i antal, blev simpelthen ikke fungerer. Vi plejer at sige, at de resterende partner &'; døde af sorg &'; men det synes de immunceller var stærkt påvirket af denne sorg.

Som den vigtigste opgave for immunceller er at identificere og ødelægge fremmede stoffer, de skal være i stand til at skelne mellem, hvad der er skadeligt for dig, og hvad er uskadeligt . I BodyMind sprog, dette afspejler din evne til at skelne mellem, hvad der er dig, eller er du &ndash ikke;. Eller mellem selv og andre end sig selv

Dette ses i din evne til at bestemme dine egne tanker og følelser i modsætning til at være påvirket af dem af en anden person: når du tror en anden person mere, end du tror på dig selv, så du giver væk din følelse af individualitet og personlig magt. Dette gør kun du mere sårbar og kan blive berørt – eller inficeret –. Af nogen eller noget uden for dig selv

Ordet tolerance bruges til at beskrive denne skelnen mellem selv og andre end sig selv, således at de immunceller kun angribe ikke-selv. Intolerance er den manglende evne til at skelne mellem disse, således at den ikke-selv faktisk vises som selv og ikke ødelægges.

Her BodyMind forbindelsen er klar. Ligesom eksterne toksiner eller stoffer kan lægge sådan en belastning på immunsystemet, at det mister sin tolerance, så tilfælde af ekstra stress, sorg, traumer, tab eller ensomhed kan skubbe dig ud over din klare eller tolerance kapacitet til et sted af uarbejdsdygtighed eller intolerance .

Hvis dit immunforsvar bliver negativt påvirket af stress, sorg, depression eller fortrængte følelser, eller gennem et tab af en følelse af selv, hvis du får en kold eller hoste ganske ofte, eller hvis du har at gøre med immune problemer, kan du spørge dig selv:

* Er der følelser jeg undertrykkende eller nægte, og kan jeg finde konstruktive måder at frigive dem

* Har jeg mistet min følelse af individualitet eller tillid? i mine egne overbevisninger? Hvad der er behov for for mig at føle igen beføjet?

* Er der en psyko /følelsesmæssig kamp foregår inde i mig? Og hvad kan jeg gøre for at bringe et dybere niveau af helbredelse?

Du kan styrke dit immunforsvar gennem dine holdninger og bekræftelser, såsom:

* jeg er sund, og jeg er glad

* jeg er stærk, glad og glad for at være i live!

* Min krop er på lethed, min ånde er min ven, mit sind er i fred, mit hjerte er åben og kærlig

I glæde

Ed og deb

forfattere: Din krop Taler Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
.