En kortfattet vejledning til afgiftende din krop den mest effektive måde

Disse toksiner bidrager til sygdom og sygdom i vores verden . Og mens det &'; s umuligt at undgå giftige stoffer helt, kan du hjælpe din krop udvise dem med regelmæssige afgiftning.

Cues for Cleansing

Jeg udviklede Body Økologi system til sundhed og helbredelse som en måde at hjælpe dig rense forsigtigt på en regelmæssig basis. Krop Økologi er sukker-fri, gluten-fri og kasein-fri program til afgiftning
giver en køreplan for healing superfoods og principper, der gør udrensning en naturlig del af dit liv, snarere end en gang i et stykke tid begivenhed. Med andre ord, The Body Økologi Kost er en udrensning kost.

Resultatet af at være på diæt er en sundere, renere DIG ... mere levende, mere rolig og med et sind, der er mere klart.

Ja, udrensning er en uundgåelig begivenhed. Vi bør glæde denne evne til at rense. Vi skal være meget taknemmelig for, at vores krop har denne medfødte evne til at skubbe ud farlige giftstoffer. Det blev oprettet for at gøre det, og vi kan &'; t stoppe det alligevel

Sådan Rens Now – 3 nøgler til succes

Cleansing er så simpelt som at tage i sundere fødevarer og drikkevarer hver dag og hjælpe din krop slippe af toksiner via din naturlige afgiftning veje (hud, sved, afføring, vandladning) .

Her er min kortfattet vejledning om afgiftning af din krop, sind og livsstil for at hjælpe dig i gang.

1. Detox din krop
   . Start med de 7 principper Body Økologi kost. Disse 7 principper vil give dig en ramme for at hjælpe dig med at træffe sunde valg af fødevarer, der fremmer afgiftning

   Key fødevarer Kroppens Økologi system til sundhed og helbredelse, omfatter:.
   

   gærede fødevarer og drikkevarer.
   Pakket med probiotika (de gavnlige bakterier og gær, der lever i dine tarme og holde dig sund og stærk), gærede fødevarer og drikkevarer som dyrkede grøntsager og Unge Coconut Kefir støtte din lever og fordøjelse, fjerne sukker cravings, smager godt, og give dig energi og sundere udseende hud!
   Hele fødevarer grønne drinks. Vitality Supergreen. Vitality Supergreen er en hel kosttilskud, specielt til at opbygge en optimal fordøjelse og øge din immunitet. Bland det med enhver væske (eller endda Young Coconut Kefir) for en stor snack, der straks giver dig energi!
   Grain-lignende frø.
   Stedet for at vælge mel og kornprodukter, der tilstopper systemet og gøre eliminering svært at vælge de sunde Krop Økologi korn-lignende frø i stedet. Lækker quinoa, hirse, amarant og boghvede støtte fordøjelsessystemet sundhed og smager fantastisk!
   HØJRE naturligt sødemiddel.
   Eliminer sukker fra din kost, og du vil forbedre dit helbred med det samme. Sukker frarøver din krop af mineraler og forårsager for tidlig ældning og inflammation. Men du kan stadig få at sød smag med alle naturlige sukker erstatninger, don &'; t fodre candida eller hæve blodsukkeret, ligesom Lakanto (selv perfekt til bagning, fordi det smager og bager ligesom sukker!)
   Colon. udrensning.
   En af de bedste måder at støtte din afgiftning proces er med kolon udrensning. Kolon rensning bruger vand til at skylle de giftstoffer fra dine tarme. Dette kan fremskynde din afgiftning proces og holde dig følelsen sundere og mere energi
   

   Symptomer på udrensning kan føle sig godt eller føler at du bliver syg:. Overbelastning, slim, træthed, hovedpine. Men disse er blot tegn på, at din krop er at komme af med farlige giftstoffer de hurtigste og nemmeste måder mulige
   

   Hvis du støtte din krop &'; s. Udrensning, du &'; ll komme styrket, sundere og med mere energi For mere om symptomerne på afgiftning læst Hvorfor din krop har brug for at rense (& Den Overraskende tegn at det er Udrensning): Del I
   

2. Mind
   . Udrensning dit sind er lige så vigtigt som udrensning din krop. Mange af os har en tendens til at holde fast i fortiden og negative følelser. Men at give slip på gamle vaner, nag, og gør ondt er en af ​​de bedste måder at flytte din mentale og fysiske sundhed.

   Til at rydde ud giftige følelser, jeg stærkt anbefale Lifeline Teknik. Denne revolutionerende tilgang til fysisk og mental sundhed kombinerer visdom fra en række forskellige helbredende modaliteter til at målrette og slip gamle “ stuff &"; der holder dig fra at leve et sundere, mere autentisk liv. Baseret på den magt uendelig kærlighed og taknemmelighed, jeg tror LifeLine er en af ​​de vigtigste måder, vi kan
   

   For mere om udrensning dit sind, læse Vil du gerne til “ Cleanse &"; Selv Følelsesmæssigt? Så Start med at undskylde!
   (Link til http://www.bodyecology.com/06/11/30/clean_emotionally.php
   

3. Livsstil
   . Du kan detox . din krop ved afgiftende dit liv Her er nogle af de nemmeste måder at reducere din eksponering for dagligdags toksiner:
   Stress mindre
   Bevidst beslutte ikke at lade de små ting gider du og stress vandt &'; t være. en del af dit liv.
   Bær organiske fibre.
   Syntetiske stoffer er fulde af kemikalier og pesticider og kan forårsage allergiske reaktioner. Lær mere om top 6 Stoffer du bør undgå og hvorfor.
   
   Rediger dine personlige plejeprodukter.
   Konventionelle sæbe, parfume og shampoo kan alle indeholde skadelige kemikalier, der skader dit helbred.
   Opret enkelhed.
   Nogle gange for meget er bare . for meget Som du afvænning din krop, kan du detox dit liv ved at rydde rod, siger “ nej &"; til unødvendige aktiviteter, og selv ved at købe mindre
   Flyt din krop
   Motion er en stor.. detoxifier! Faktisk er det er en daglig must! Din hud, det største organ udelukkelsesmetoden, kan svede ud af dine giftstoffer. Igen stiger er en af ​​de bedste lav effekt øvelser for at få din lymfeknuder væsker flyder og toning din krop.
   sove mere og bedre.
   Mange amerikanere er søvn berøvet, og de er at fratage deres organer afgørende F & R de har brug for at rense, reparere og genoprette sundhed. Der &'; s grund til at vi kalder det “. Skønhedssøvn
   

   Dag til dag Afgiftning
   

   Som du forpligte sig til afgiftende din krop, sind og liv, vil du gendanne dit helbred og få energi. Du kan føle værre, før du begynder at få det bedre, men den gode nyhed er, at med Krop Økologi, regelmæssig rengøring bliver en livsstil, og det gør bedre sundhed
   .