Forbedre din fordøjelse at forbedre din sundhed

Kan du gætte den ene funktion af din krop, der bruger 75% af din energi hver dag?

Du tror måske, det er kraftoverførsel dine muskler, pumpe blod til dit hjerte, eller en række andre funktioner. Men du ville nok være forkert.

Det er fordøjelsen!

Forestil dig, at ... tre fjerdedele af din energi bliver brugt til at behandle mad.

Og det er meget vigtigt at tænke på, fordi alt kan du gøre at tage nogle af denne byrde ud af dit fordøjelsessystem vil frigøre ekstra energi, at din krop kan bruge til andre ting ... såsom immunitet.

Selvom fordøjelsen handler om, hvad du spiser, hvordan du spiser det er lige så vigtig.

Der er en række ting, folk ubevidst gøre for at sabotere deres fordøjelse ... og dermed deres energi.

En af de vigtigste ting er ikke tygge deres mad nok.

Når du spiser du sandsynligvis ikke betaler for meget opmærksomhed til, hvor meget du tygger din mad. Du har sikkert tage store mundfulde, tygge et par gange og derefter sluge.

Hvis du er som de fleste mennesker, den mad, du spiser, er mindre end 25% nedbrydes, når du sluge det.

Kan du huske, da du var ung, og din mor sagde at tygge din mad? Det viser sig, at hun havde ret.

Vores fordøjelsessystem er ikke designet til at fungere optimalt, når vi sluge vores mad hele, eller næsten ikke nedbrydes. Sure det kan "klare det", men på bekostning af din generelle sundhed og energi niveau.

Vores krop er designet til vores tænder til at slibe ned den mad, vi spiser, og at blande det med spyt. Denne flydende substans er meget lettere for vores fordøjelsessystem at behandle.

De fleste mennesker næppe tygge deres mad, før de sluger det, som sender store bidder i deres mave, der skal nedbrydes.

De store bidder af mad er brudt ned med mavesyre og enzymer. Men den ekstra arbejde for at nedbryde de større stykker kommer med en ekstra udgift til dit system. Det kræver mere arbejde ... og mere energi.

Dette ekstra arbejde Plantesafter Grundlæggende energi fra andre områder i kroppen. Din krop skal arbejde hårdere bare for at holde op.

Tænk på et samlebånd i et minut. Hvis alt kører problemfrit, produceres et vist antal enheder. Nu, hvis du bremse samlebåndet ved at kræve mere manuelle processer, vil den samlede produktion nedsættes.

Sure ting vil stadig komme på stregen ... men der vil være færre af dem, og hver enkelt vil have krævet mere arbejde.

En af de bedste måder at forbedre din fordøjelse (DIT samlebånd) er at tygge maden mere.

Og en af ​​de nemmeste måder at huske at gøre dette er at vælge et nummer og tygge hver mundfuld af fødevarer, mange gange før du sluge.

Dit nummer kunne være 20, 35 eller 72, betyder det ikke rigtig noget.

Hvad betyder noget er, at du gør dette, hver gang du spiser indtil den er helt tygge maden bliver en vane. På det tidspunkt kan du stoppe tælle.

Lyder det alt for let at virkelig gøre noget?

Giv det en chance og se hvad der sker. Jeg er sikker på du vil blive glædeligt overrasket over
.