Er kalorie begrænsning fører til vægttab?

Ja og nej. Moderat kalorieindhold begrænsning hjælper med at kontrollere og komme af fedt til en vis grad.

Faktisk de såkaldte lav kulhydrat kost er lavt kalorieindhold kostvaner.

Forskning viser, at vægttab i disse vægttab programmer er på grund af kalorieindhold begrænsning og ikke på grund af de dyder en lav kulhydrat-højt proteinindhold kost.

Men den virkelige faktum om disse kostvaner er .. kalorie begrænsning er dårligt for helbredet.

For det første disse kost planer fremkalde ketose, som ifølge mange eksperter er dårligt for helbredet.

For det andet, kalorie begrænsning fratager de vitale organer som løftestang , skjoldbruskkirtlen og binyrerne mv nødvendige ernæring.

Hvad dette betyder i realiteten er, er selve organer, hvilket formodes at forbrænde fedt og holde dig sund og slank gør dig syg på grund af forkert kost!

Grunden? Tja, meget simpelt ...

Sig for eksempel, du spiser 1200 kalorier af frugt dagligt, -som er meget godt for fedtforbrænding og filtrering organer i kroppen. Nu, hvis du pludselig du reducere den ved 500 kalorier ... hvad er resultatet? afsavn.

Lad os nu tage et andet scenario..you regelmæssigt spiser 1500 kalorier af fastfood (forarbejdede fødevarer), og du sætter den ned ved 500..result? store!

Disse junk fødevarer var forårsage skade på dine organer og et skift i din kost mønster wiill øge effektiviteten af ​​kroppens fedt brændende organer.

Så vil du se, at det ikke er kalorie begrænsning alene, der var ansvarlig for vægttab i ovenstående eksempel, begrænsning af uønskede forarbejdede fødevarer i din kost har en mere dybtgående indvirkning på din sundhed og vægttab mål.

Du kan få mere banebrydende fedtforbrænding hemmeligheder i min gratis fem dage email e-kursus ved at abonnere på mit nyhedsbrev på:. www.eweightlosstips.com