At holde Sundhed hjerte, kvinder skal Speak Up, og udtrykke deres behov

Nyere forskning har vist, at vores kroppe er flettet sammen med alle vores følelsesmæssige tilstande. Vi er følelsesmæssige organer: Vore hjerter, lunger, mave og alle vores indre organer reagerer på stress-niveau, vi oplever. Vores kroppe er hurtigere end sindet til at genkende følelsesmæssige trusler på en måde, at vi ikke er så meget opmærksomme på, og dette “ varslingsmekanisme &"; hvis permanent aktiveret, kan have ødelæggende virkninger i vores sundhed.

Vi gifte med håbet om, at vores mest intime forhold vil være vores tilflugt mod alle de stress af den ydre verden. Ved at vælge en person, der ville acceptere os og elsker os for evigt, vi mener at være i vejen for at opbygge en fremtidig kærlighed-sikker reden. Dette vil være den kokon beskytter os fra hærgen af ​​livet uden for forholdet.

Hvad sker der, når vi ser for fred og kærlighed derhjemme, og desværre finder for mange skænderier? Wouldn &'; t det være sundere at være i stand til at gå hjem og finde smilende ansigter og kærlig kammeratskab? Denne form for hjemmet vil give dit helbred et løft, og gøre dit hjerte synge med glæde. Sandheden er, at du søger efter tilflugt og find i stedet konstant skændes med den person angiveligt at være din støtte og Beundrer:. Din ægtefælle

Vi er nødt til at sige, at par kampe er uundgåelige, eftersom begge parter, mandlige og kvindelige behov for at starte en kamp nogle gange, når der har behov for forfriskende forbindelsen og forny betingelserne for kammeratskab, og for at holde forholdet vokser. Men kampene uden færdigheder kan gøre en masse skade på dit helbred og dit forhold.

Ifølge et par af de seneste undersøgelser, problematisk ægteskabelig kommunikation, konflikt, og stammen er forbundet med negative sundhedsresultater. Forskning har vist, at den vigtigste faktor, der betyder noget i at forebygge usunde konsekvenser er kvaliteten af ​​kampen, og det betyder dybest set ser på, som strider stil gøre partnerne bruger. En konflikt stil blottet for gensidig respekt og forventning om samarbejdet har tendens til at eskalere til nøgne konkurrence om magt, en kamp for det sidste ord eller samtale kontrol. Dette er det modsatte af et sundt forhold.

Der er det særlige tilfælde med ægteskabelig konflikt, når en partner viser passive aggressiv adfærd, når en angiveligt moden person opfører sig på en måde, der skubber deres egen andel af ansvar til deres partner &'; s side.

Og hvis partneren forsøger at rette op på dette problem, det svar, de får, er ikke en god samtale om “ hvad skal vi gøre nu for at forbedre &" ;, men skyder skylden, beskyldninger, dårligt humør og enten mukker eller . fuldstændig tilbagetrækning

Indtil nu, vidste vi, at dette var foretagelse af en meget ulykkelig forhold, ligesom i dette tilfælde:

“ Jeg finder ham sommetider lyve om de mindste ting, skyder skylden alle, men sig selv for nogen form for problemer, og plukke argumenter, når unødvendige. Jeg ved, at han elsker mig, og jeg elsker ham inderligt, men jeg har brug for at finde en måde, jeg kan håndtere denne adfærd, der sætter sådan en alvorlig belastning for vores forhold. Hvad er nogle måder, som jeg kan tale og tackle denne adfærd på en konstruktiv måde i stedet for at acceptere enten de konstante kampe og skyde skylden mig selv for alt eller endeligt selv tavshed bare for at holde fred &";?

Hvis du er ligesom denne person, har du to muligheder: enten udfordring og protest, og overvejes “ for aggressiv &"; eller lukke op. Er dette svar, tavshed valg, der synes at være den nemme vej ud, for at stoppe aggressionen og endeløse beskyldninger, den, du ville bruge?

Når kvinder træffe beslutning om at være tavs, de vælger den korte måde at beskytte sig mod en trist situation og det også signalerer, at de har opgivet håbet om at blive behandlet med respekt. Giver din ret til at blive respekteret op er så stressende, der påvirker kvinder gør dem mere sårbare over for hjerteanfald

Nu ved vi mere om prisen kvinder betaler for “. At holde fred ved selv-lyddæmpning &" ;: undersøgelser førte af Dana Crowley Jack, en professor i tværfaglige studier ved vestlige Washington University i Bellingham, Wash., har knyttet selvstændige lyddæmpende træk til mange psykiske og fysiske sundhedsrisici, herunder depression, spiseforstyrrelser og hjertesygdomme.

Den måde, parret interageret var så vigtigt et hjerte risikofaktor som om de røget eller haft højt kolesteroltal. Og den vigtigste faktor observeret i samspillet var graden i hvilken kone ville lukke munden selv at holde fred. Hvor ofte par kamp eller hvad de kæmper om normalt gør ikke &'; t noget!

I stedet &'; s kvaliteten af ​​samspillet mellem mand og kvinde, og hvordan de reagerer på og løse konflikter, der ser ud til at gøre en meningsfuld forskel i sundhed ægteskab og sundhed parret. Den væsentligste forskel i kvaliteten af ​​en ægteskabelig kamp er, hvis det sker med respekt for andre &'; s udtalelser eller ej. Kvaliteten af ​​interaktionen afhænger den gensidige respekt, de kan vise for hinanden, selv i varmen af ​​et argument.

At vide dette, skal der være en måde at lære at skabe et sikkert miljø, hvor både ægtefæller kan ligeledes kommunikere med respekt, og det er det område af fair kampfærdigheder.

Det er et sæt af færdigheder, der hjælper partnere til at afklare situationen, give begge parter til at anerkende deres behov og give en måde at finde en løsning uden vold.

Bekæmpelse, og som har en stærk diskussion med en passiv aggressiv partner vil ikke give dem den anerkendelse, de havde brug for i det første øjeblik, før du begynder den indenlandske kævl. Men på grund af deres uvidenhed om metoder til at bekæmpe fair, de befinder sig at blive mere angrebet, såret og lægge ned.
Argumentere er naturligvis, en uundgåelig del af gift liv. Men adfærd, der styrer, mindske og ydmyge en &'; s partner tager en tung vejafgift på sundheden.

Kvinder, der didn &'; t sige deres mening i disse kampe var fire gange så stor sandsynlighed for at dø i løbet af 10-årig undersøgelse periode som kvinder, der altid fortalte deres ægtemænd, hvordan de følte, ifølge rapporten juli psykosomatisk medicin .

Det er grunden kvinder har brug for en retfærdig kamp træning
Kendskab til den frygtelige vejafgift på deres egne hjerter &'!; sundhed, hvordan kvinder kan lære de nødvendige færdigheder til at være mere selvhævdende, uden at sætte dem i risiko for mere vold? De har brug for uddannelse i rimelige kampteknikker, at beskæftige sig med passive aggressive partnere i en ikke voldelig måde.

Nu er der en ny og mere kraftfuld grund til at lære at tale op, udtrykke dine behov og finde fælles løsninger med de mennesker, du elsker.

påstand færdigheder er et stærkt behov på ethvert tidspunkt, når vi har brug for at udtrykke vores behov og anmode deres tilfredshed, uanset traditioner, sociale vaner og ægtefællebidrag pres, der fremmer den tavse accept af andres &'; vil på vores selvbestemmelse. Vi er nødt til at lære kampen kampevner og lære at anvende dem, fordi nu, årsagen er overlevelse og livskvalitet. Så komme i gang nu, og bede om din gratis coaching session med Coach Nora, på www.norafemenia.com
.