Sådan bruges Kundalini Energi til Self-Healing

Her er et citat fra Yogi Bhajan, hvis lærdomme var inspirationen til denne artikel:

Processen med selv-healing er det privilegium meget menneske. Self-healing er ikke et mirakel, det er heller ikke et spørgsmål om at kunne gøre noget, som de fleste mennesker ikke kan. Self-healing er en proces, der forekommer gennem forholdet mellem den fysiske og den uendelige strøm af sjælen. Det er en kontrakt, en union - der er videnskaben om kundalini yoga.

Kundalini Energi

Kundalini energien opleves, når energien i kirtelsystemet kombinerer med den nervesystemet til at oprette sådan en følsomhed, at hjernen som helhed modtager signaler og integrerer dem. De autonome og frivillige nervesystem kommer under bevidst kontrol, så en person til at blive helt klar over sig selv og sine omgivelser. Kundalini energi er det kreative potentiale i alle; i sin erfaring ligger realiseringen af ​​dette potentiale.

Nogle siger, at menneskeheden engang boede i total Gud-bevidsthed. Mellem mennesket og Gud var der ingen forskel, bortset fra at manden var åbenbart på denne jord og Gud var unmanifest. Så manden vendte sig bort fra Gud-bevidsthed ind maya, illusionen af ​​sanserne, så Gud adskilte menneskets bevidsthed i to halvdele. Den ene halvdel mand bruger til at leve sit jordiske liv, men den højere bevidsthed forbliver sovende indtil mennesket udvikler sig langt nok til at være i stand til at bruge det igen. Historien om Adam og Eva kan siges at repræsentere dette efterår fra nåden, Edens være en tilstand af total bevidsthed, æblet repræsenterer maya, og Slangen repræsenterer kundalini, guddommelig viden.

Faktisk er den kundalini energi er ofte blevet kaldt "slange magt," et navn, hvis skummel konsekvenser næppe gøre retfærdighed til godartet virkelighed af denne energi felt. Yogierne i Indien betragter det som legemliggørelsen af ​​'Adi Shakti, "den primal skaberkraft. Det er den energi, der udviklede os, gav os den form, vi har, og bragt os på jorden. Det er ren energi, uden at efterlade rester. Ordet i sig selv er undertiden oversættes 'spole af elskedes hår. " I sin sovende tilstand, det ligger oprullet i bunden af ​​rygsøjlen.

I en funktionel forstand, alt, der skal gøres for at aktivere kundalini er at rulle ud denne energi og forbinde det med pinealkirtlen i toppen af ​​vores hoveder, som efter barnet er 8 år normalt ophører med at udskille fuldt. Når denne mester kirtel, den 'sæde for sjælen, "haner energien af ​​kundalini, vil den begynde at udskille som det gjorde, da vi var unge. Dette er den tilstand kaldet "kundalini steget«; nogle kalder det oplysning. "

Awakening Kundalini

Den proces, hvor denne udfoldning sker, er kompleks. Den Kundalini vil ikke vække og stige indtil to energier er integreret og afbalanceret. Disse to kræfter er . apana og prana Apana er et eliminere kraft den påvirker funktioner opererer på begge brutto- og subtile niveauer i kroppen til at udvise negativ energi og affald Under henvisning til processen med at hæve kundalini, kan det betragtes som den "vitale luften" nedenfor. navlen.

Prana er "vitale luften 'over navlen. livskraften gennemtrængende hvert atom af vores, og ja, af universet, er lagret i vores krop på den ottende brysthvirvel, den del . af rygsøjlen placeret nær den nederste kant af skulderbladene Denne praniske centrum, ved hjælp af den "prana nerve," enervates den U-formede muskel er ansvarlig for autonome nervesystem funktion - hjertebanken, bevægelse af membranen, reaktioner ud over vores bevidst kontrol. De gamle yogier kunne skabe Pranic energi reservoirer på "prana hulrum 'og leve på denne reserve.

For at stimulere kundalini, må man inhalerer og holder vejret, lede prana ned til navlen punkt. Så man udånder og "holder vejret ud" (dvs., afstår fra indånding), tegning apana op fra bunden af ​​rygsøjlen til navlen punkt. Når prana og apana mødes og forenes, er en enorm 'hvid varme "eller" tapa "oprettet ved navlen punkt. De kombinerede energier er ofte beskrevet som glødetråden af ​​sushumna ('sølv snor "), en nerve strøm eller" nadi "menes af nogle at svare til guvernør fartøj meridianen kinesisk medicinsk teori, og af andre til at svare til det centrale nervesystem af vestlige medicinsk teori. Når energierne kombinere denne sushumna lyser op som glødetråden i en pære pludselig sat i sin energikilde. Reaktion på ånde kontrol og mentale retning, de integrerede energier afgår navlen point og ned til bunden af ​​rygsøjlen, hvor de stimulerer hvilende kundalini. Yderligere ånde kontrol og appl! gement af vil få kraft til at stige, sammen med kundalini magt, opladning af højere centre af bevidsthed, chakras. På denne måde en persons energi kan forvandles til højere former.

********

Nå, det er teorien om kundalini yoga. Nu her er et par praktiske anvendelser af denne teori:

for at åbne Hjerte Chakra

Sid i en behagelig, cross-legged position. Mantraet (hellig sang) er SAT KAARTAAR (»a« som i »bus«; 'aa' som i 'langt'). Sand handlingsmenneske ", hvilket betyder, Som du siger SAT, er hænderne presses sammen i midten af ​​brystet, som om i bøn (fingerspidserne peger opad). Som du siger KAAR- armene udvider ud foran dig med håndfladerne udad og fingre pegede lige op. Som du siger -TAAR armene bevæger ud til siderne parallelt med gulvet, palmer stadig ude og fingre stadig pegede op. Derefter bringe hænderne sammen igen, som om i bøn. Gøre overgangen fra trin til trin i en flydende bevægelse. Gentag denne proces for 3, 11, 31, eller 62 minutter.

Beskæftiger sig med depression

Sid med en lige ryg i en behagelig, cross-legged position. Arme er forlænget lige ud foran dig, parallelt med gulvet. Luk din højre hånd ind i en knytnæve. Wrap fingrene på din venstre hånd omkring din højre knytnæve. Grundlaget for håndfladerne røre. Tommelfingeren er tæt sammen og trækkes lige op. Øjnene er fokuseret på tommelfingrene.

Nu inhalere i 5 sekunder (hold ikke vejret i); udånder i 5 sekunder; holder vejret ud i 15 sekunder. Fortsæt.

Start med 3-5 minutter og arbejde op til 11 minutter. Opbygge tiden langsomt. Med tiden kan du arbejde op til at holde vejret ud i 1 helt minut. Men pas på ikke at holde vejret ud, så længe at gøre dig selv svimmel eller kvalme. Salg

Forbedring seksuel potens

Stå med højre ben foroverbøjet nok, så tæerne ikke kan ses over knæet. Venstre ben er lige tilbage, med foden fladt på gulvet i en 45 graders vinkel i forhold til den forreste fod. Forlæng højre arm lige ud foran dig, parallelt med gulvet. Lav en knytnæve, som om at gribe en bue. Træk din venstre arm tilbage, som om at trække en buestreng tilbage til skulderen. Opret en spænding hen over brystet.

Face fremad. Fix øjnene ovenfor forsiden fist til horisonten. Hold stillingen i 3-5 minutter, derefter skifte ben og arme og gentag.

Bemærk

Oplysningerne i denne artikel er ikke beregnet til at være en erstatning for kompetent lægehjælp. De angivne retninger er ikke tænkt som en recept for eventuelle psykiske eller fysiske lidelser, heller ikke oplysninger påstand behandling eller helbredelse for eventuelle problemer.

Mere information

Denne artikel er taget fra bogen "Yoga for Sundhed og Healing." Dette rigt illustrerede bog giver yoga for mere end 100 konkrete fysiske problemer, beskriver otte meditationer for helbredelse andre, og udforsker de spørgsmål om sundhed vedligeholdelse gennem yoga og sunde livsstil.

For mere information, surf til http://www.2u3d.com/yoga
.