De 3 største hindringer for at opnå fremgang On The Raw Food Diet, og hvordan at overvinde dem

Den første forhindring: Frygt & Overvælde

Hver gang vi starter noget nyt, kan det være overvældende. Når dette “ noget &"; er relateret til kostvaner, så er det &'; s helt andet niveau af overvælde helt. Problemet er, at vi har år og års historie bundet til vores spisevaner. Derfor, når du begynder at foretage ændringer i din kost, det naturligvis har en bølgeeffekt på mange andre områder af dit liv også.

Bare tænk på alle de festligheder, fester, og minder, du har, der er forbundet med mad . Nogle gange, når folk først støder ideen om den rå fødevarer kost, der næsten lukket ned, bare på grund af frygt faktor.

Så den ernæringsmæssige indoktrinering syndrom træder i kraft: Hvad med protein? Calcium? Hvor får jeg min Omega Fedtstoffer etc. ad infinitum &hellip ;?

Endelig selvfølgelig der &';! S den forvirring, der kommer, når du er klar over, hvor meget modstridende oplysninger er der derude på rå fødevarer kost < ???? br> Høj fedt eller lavt fedtindhold
Høj frugt eller ingen frugt
Kosttilskud
superfoods
dehydrators
saftpressere …?
… og en hel masse ting-a-majiggers, der kan tilføje op til ren og skær overvælde for rå mad nyankomne. Det &'; s en informations tug-of-krig derude, og hvem der skal du mener ??

Hvad &';! S Solution

Ofte den bedste måde at få? startede med rå mad oplysninger, er at bare komme ud og se, hvad du &'; re tiltrukket af. Hvilken slags sprog gør &'; ekspert &'; bruge? Hvordan deres ressourcer gør du føler? Disse to faktorer alene vil fortælle dig en masse om, hvor du &'; ll være den mest succesfulde med rå fødevarer. Hvis du &'; re naturligt tiltrukket af de mennesker, der stiller oplysningerne, og de oplysninger, de &'; re at give, du &'; være ll meget mere tilbøjelige til at nyde processen og dermed langt mere tilbøjelige til at holde sig til det
næstbedste. du kan gøre, er at finde et støtteprogram. For mange mennesker, den rå mad livsstil er nyt territorium, og at få en fuld-støtteprogram, hvor der er særlige værktøjer og skridt til at hjælpe dig langs processen kan gøre det hele synes meget mere overskueligt. De rå Divas tilbyder The Body oplysningstiden System, en fuld-support kost, motion, og personlig udvikling system til at lede folk ind i en meget enkel, effektiv, og mest af alt, bæredygtige rå fødevarer livsstil
Nu, bare fordi det &'; s “ normal &"; at føle en smule ængstelse og frygt, når du nærmer en ny måde at spise, gør ikke &'; t betyder det &'; s gyldig grund til at holde dig tilbage fra at have de allerbedste sundhed muligt. Lad ordene fra disse berømte divaer køre hjem budskabet om frygt

Den anden hindring: Digestive Katastrofer

Som rå tilflyttere justeres fra en tilberedt mad kost, der er lav på vandindhold og højt indhold af kalorier, at den rå fødevarer kost, hvilket er meget højt vandindhold og lavt kalorieindhold, der er to almindelige problemer, der opstår som skaber en masse problemer:

1. Personer under spise. Rå nyankomne, især dem, der er forpligtet til fedtfattige vej, simpelthen ikke administrere at spise nok kalorier. Mens dette kan fortsætte i et par dage uden væsentligt problem, til sidst sulten melder sig med en hævn, og cravings kan være mere end dit gennemsnitlige helbred-søgende kan stå op imod

Hvad &'; s. løsningen?

Sørg for at spise nok frugt og grønt, og overvåge forbruget af dine kalorier ved hjælp af et værktøj som Fit Day, eller Nutridiary.

2. Den anden ting, der kan ske, er, at i søgningen til at erstatte “ tyngde &"; af rå fødevarer, vil mange tilflyttere gå direkte til avocado, nødder spand og tørret frugt bin. Dette bringer på et væld af problemer med blodsukkeret, huller i tænderne, energi-tab, og endnu en gang tegner sig for nogle grimme cravings

Hvad &';.? S løsningen

Hold dig til enkle fødevarer, når du &'; re starter ud. Dette vil hjælpe dig til at vænne sig til, hvordan visse fødevarer reagerer i din krop. Sørg også for at spise nok, så du undgår de ubehagelige cravings der ofte ankommer efter et par dage på rå. Endelig, være forberedt på den rå fødevarer kost &'; s berømte følelse af lethed! Det kan narre dig til at tro, du skal holde spise, men vær opmærksom på, at rå fødevarer bare gør ikke &'; t føler så tungt som kogte billetpris, og udfylde hullet med en masse fedt og tunge, tørrede fødevarer, kan nemt gøre din rå rejse en hård en.

Gem nødder og tørret frugt til sjældne lejligheder, og selv da, i meget små mængder, og være sikker på dit fedt indtag forbliver rimelig.

Den tredje hindring: Ikke tilstrækkelig støtte

Mens Raw Food Diet er hastigt stigende popularitet, det &'; s rigtigt, at mange af os er stadig enlige gulerod Munchers i en hav af burger-spise! Det &'; s sandt, at tapperhed har sine belønninger, men vi ved det &'; s ikke let at være sporet blazer i dit hjem eller dit samfund. Selvom du måske ikke har al den støtte du har brug for i dit lokale miljø, er der masser af værktøjer og support online, der kan hjælpe dig med at nå dine sundhedsmæssige mål med tillid.

At være en del af et fællesskab som The Raw divas er et godt sted at starte. Selvfølgelig, når du er tilmeldt en af ​​vores programmer, ligesom kroppen oplysningstiden System, så samfundet får en helt nyt look.

Hvis du har fællesskab, kammeratskab og støtte, så alle de andre forhindringer i din vej kan synes simpelthen at smelte væk

Her &'; s bundlinjen:.

Hvis du &'; re kæmper for at nærme sig eller lykkes med den rå fødevarer kost, så bare tage en dag ad gangen. Stol på din intuition, find et samfund eller et program, der vil tilbyde de værktøjer og support du har brug for, og frem for alt tillid til processen.

For flere artikler, besøg venligst
Raw Divas 'blog.
.