Help_You_Reduce_Your_Odds_of_Contracting_One_of_the_Eight_Deadly_Diseases_of_the_Western_World

ADVARSEL: Dit liv er i fare

"Dette særlige rapport kan hjælpe dig reducere dine odds for kontraherende en af ​​de otte dødelige sygdomme i den vestlige verden."

Af Paul Devlin.

============================================ ===================
Bemærk: denne rapport er temmelig lang. Du ønsker måske at udskrive det, før du læser den.
==================================== ===========================

Ja, dit liv og mit liv er i øjeblikket i fare. Er absolut nødvendig en advarsel til den vestlige verden, og især for amerikanere, der spiser ud af dagligvarebutikker og resaurants.

Ligesom aristokrater i det gamle Rom, er vi bogstavelig talt spise os til en tidlig død. Det er min opfattelse, at med en lille smule af grundlæggende viden, støttet af statistik og forskning fra forkant med sundhed og videnskab, kan folk tage nogle enkle trin og sætte odds for at leve et længere sundere liv tilbage i deres favør. Vi har identificeret 8 store sygdomme, der er blevet fejer landet siden 1940'erne. Alle af dem var næsten uhørt ved århundredeskiftet. Statistikken vil forbløffe dig.

Jeg vil også være at dele nogle sundhedsmæssige hemmeligheder, du kan bruge lige nu at beskytte dig selv og din familie. Af indlysende juridiske grunde, kan vi ikke garantere, at hvis du anvender denne information vil du føje år til dit liv, eller aldrig få en sygdom. Men det, vi kan gøre, er til stede dig med den forskning, give dig vores fortolkning af forskningen, og lade dig foretage opkaldet. Fair nok?

Forhåbentlig kan du se nok værdi her for at bruge et par minutter og læse på ...

Helt ærligt, 7 år siden, jeg vidste næsten intet om sundhed. Jeg var en 32-årig, over-stresset baby boomer. Jeg var så travlt, jeg spiste de fleste af mine måltider fra mit skød kørsel 70 mph i min bil. Jeg vidste masser af drive-thru kontorelever på en første-navn grundlag. Jeg ofte havde "særlige sauce" dryppende ned langs siden af ​​mit ansigt, da jeg prøvede at køre, spise, lytte til motiverende bånd, betale vejafgifter, og gøre forretninger på min mobiltelefon … .alle på samme tid! Jeg bliver stresset igen lige tænker over det. Jeg var helt klart på vej til en tidlig død fra en af ​​de 8 dødelige sygdomme (under forudsætning af en frontalt sammenstød ikke dræbe mig først).

I 1994 tog jeg en tur til Colorado i et forsøg at genoplive en af ​​mine tidligere elsker: bjergbestigning. Et fald på min bagdel, urer-skiløb ned på en talus hældning ved 13,000ft, komprimeret nogle diske i min lænd og efterladt mig i dårlig form. Jeg var så låst op, jeg kunne knap nok gå. Jeg gik til læger og kiropraktorer uden megen succes. Så jeg begyndte at tage smertestillende medicin.

På omtrent samme tid, hørte jeg et radioprogram om ernæring, mens jeg kørte min 50 minutters pendler til arbejde. Jeg hørte folk tale om hvordan ernæringsmæssige produkter havde hjulpet dem med at overvinde en svimlende række helbredsmæssige problemer, herunder rygsmerter. Jeg var ikke tager nogen vitamin eller mineraltilskud dengang, og jeg var temmelig skeptisk over det hele. Jeg har ikke rigtig tror produkter som der kunne hjælpe mig, men showet pikeret min nysgerrighed. Jeg kunne fortælle historierne var ægte. Folk bryde ned over radioen, i tårer over deres positive sundhedsmæssige forandringer.

Jeg gjorde to ting: For det første, jeg straks begyndte at tage ernæring (dels på grund af de penge tilbage garanti) til at teste det og se hvad der kan ske, og for det andet, jeg begyndte at gøre nogle af min egen forskning . Jeg ønskede at vide, hvad den medicinske litteratur havde at sige.

Jeg var en af ​​de 77 millioner store årgange født mellem 1946 og 1964. Den tidligste af de årgange var bare dreje 50, og selvom jeg kun var 32 på det tidspunkt, min krop allerede følte det var 50. Jeg havde en masse levende tilbage at gøre på det tidspunkt! Så jeg var motiveret til at gøre forskningen, fordi jeg ønskede at vide, hvordan jeg kunne bevare mit helbred så længe som muligt.

To måneder efter start af ernæring, min lændesmerter helt aftaget. Var de to relaterede? Jeg er ikke sikker, men det var sikker på en interessant tilfældighed. Andre ting begyndte at ske i min krop ...

Næsten straks efter jeg startede på produktet, mit daglige energi gik vejen op. Jeg sprang ud af sengen om morgenen frisk og vågen. Jeg begyndte at kunne sove mindre og føle sig bedre.

Mit sind var skarpere. Min hukommelse syntes at være bedre.

Men det var hjemmevideoer ...

Tre måneder inde produkterne min barndom høfeber og kat allergi forsvandt. Vi begyndte at tillade snoretræk katte ind i huset, det var en begivenhed, der ville have sendt mig ind i en større eksplosion af nysen, kløe, rindende øjne og overbelastning. Intet skete. Snart begyndte jeg faktisk at lege med kattene og gnide mit ansigt i deres pels: stadig intet. Når foråret rullede rundt og pollen begyndte at flyve, jeg var endnu mere overrasket: ikke et symptom. Jeg inviterede mine skeptiske forældre over for at se for sig selv, havde de set mig lider med allergi hele mit liv. De var så imponeret selv min jaded mor begyndte at tage de ting (en mirakuløs begivenhed). Jeg var stadig ved at blive en troende.

På omtrent samme tid, jeg startede min forskning. Nu, jeg kan ikke være en læge, men jeg er college uddannede, og jeg kan gå på biblioteket, samt den næste fyr, og gøre forskning for at finde ud af, hvad der sker med tilstanden af ​​vores sundhed. Efter at have læst snesevis af bøger, pløjning gennem videnskabelige tidsskrifter og abstracts, og kommunikere med masser af smarte folk, konkluderede jeg, at pålidelige fakta beviser om, hvordan at holde sig sund var en kompleks labyrint af modstridende udtalelser.

En dag kaffe er dårlig og kan føre til brystkræft, den næste dag øger det kardiovaskulære system. En undersøgelse tyder på smør er knyttet til hjertesygdomme og anbefaler margarine, den næste undersøgelse viser hydrogenerede olier (ligesom margarine) undertrykke immunsystemet og kunne være en kræftrisiko. Et selskab er derude fremme NutraSweet i stedet for sukker til vægttab. CBS 60 minutter gør et stykke tyder NutraSweet kan føre til tumorer i hjernen. Der er en svimlende vifte af denne slags ting, hvilket er grunden til at så mange mennesker er forvirrede over hvad de skal gøre for at bevare deres helbred.

Utroligt, nogle af de såkaldte undersøgelser, jeg læste blev finansieret af den meget industrier, der var direkte berørt af resultaterne!

For eksempel, hvor alvorligt vi tager en undersøgelse af virkningerne af anvendelsen af ​​pesticider, når det er finansieret af Monsanto? Eller hvad med en undersøgelse af virkningerne af mejeriprodukter på patienter astma og allergi, der blev finansieret af Dairy Council of America? Er det ikke lidt crazy efter alle? For mig en masse af det lignede "junk" videnskab. De starter ud med et forslag til at bevise, og så finde en måde at gøre det! Jeg besluttede at finkæmme gennem videnskab og kun kvalificere undersøgelser, hvor finansieringskilde blev afbrudt fra en interesseret part.

Desuden begyndte jeg at studere mennesker, der var raske selv og måske havde overvundet personlige sygdom gennem naturlige midler. Folk, der havde oplevet konkrete, verificerbare resultater (som mig), ved hjælp af alternative metoder. Der har altid været noget om vores "medicin og kirurgi" tilgang til sundhedsydelser, der aldrig gav mening for mig. Under min forskning fandt jeg et stort antal anekdotiske historier, der støttede tanken om, at et godt helbred skyldes rigtige valg med hensyn til mad, ernæring, vand, hvile og motion. Ved hjælp af en kombination af omhyggeligt filtrerede videnskabelige undersøgelser, anekdotiske historier og gode gamle sunde fornuft, konkluderede jeg, at hvis kroppen får disse fem naturlige værktøjer, kan det bogstaveligt løse næsten ethvert problem uden indgriben fra lægevidenskaben.

Jeg ved det lyder lidt radikal, men du bedes bære over med mig. Giv mig lidt mere tid til at overbevise dig …

Endnu vigtigere er, så lad mig give dig en nøjagtig recept, som du kan bruge til din egen sundhed. Det er det egentlige formål med denne rapport. Jeg vil have dig til at være i stand til at tage disse oplysninger, anvende det i dit liv, og se mærkbare resultater med det samme. Hvis du kunne gøre reelle fremskridt og potentielt føje år at leve til dit liv kvalitet, ville det være det værd ville det ikke

Nu, at resultaterne af min forskning er færdig, må jeg advare dig …? .a meget mere af det, du er ved at læse, kan udfordre nogle af dine stærkt holdt udtalelser. De gjorde mine. Det er derfor, alle vigtige opgørelse, graf og diagram i denne rapport er blevet grundigt undersøgt og dokumenteret med fodnoter og referencer

Hvorfor du behøver at vide dette -. Selv hvis du er i øjeblikket Sund ...

Lad os sige, du var bestige et bjerg med nogle af dine bedste venner, og du tilfældigvis vejen op foran gruppen. Over dig, nogen slår løs en gigantisk kampesten, der starter Crash og tumbling ned ad skråningen i deres retning. Vil du træde tilbage og se, håber den enorme sten ikke knuse dine bedste venner? Eller vil du råbe på toppen af ​​dine lunger til at advare dem? Ville vi alle ikke råbe: ROOOOOOOOCK !!! For selv om der er en chance for det ville hoppe harmløst forbi, er der også en chance for det kunne dræbe dem. Ingen ønsker at være ansvarlig for at stå med hænderne i lommen, hvorfor andre bliver dræbt!

Fordi jeg ser på livet som et bjerg klatre, jeg har brug for at fortælle dig, at jeg kender til mindst otte store kampesten tumbling ned i din retning. Nogle af dem kan hoppe uskadelig forbi dig. Men hvad du er ved at finde ud af er, at oddsene for at blive plukket ud af en af ​​disse stiger hurtigt. Det er derfor, det kan synes som jeg råbe på dig i denne rapport.

Folk, noget er gået grueligt galt med vores sundhed.

De fleste af os antage, at vi lever længere, fordi levetiden statistik er gået op i de sidste 100 år. Men den triste sandhed er, at fordi disse 8 sygdomme vokser så hurtigt, er vi faktisk lever kortere … .men tager længere tid at dø. Vores teknologi holder os i live længere, men vi ofrer livskvaliteten i processen. Kan der virkelig være værdighed, når vores ældre tilbringe måneder eller endda år i en vegetativ tilstand hooked op til en maskine? Og hvad med de økonomiske konsekvenser?

Jeg plejede at tro, at den normale aldring var den samme for alle. Du får en af ​​de otte dødelige sygdomme, og så langsomt dø. Forestil dig min overraskelse, da jeg erfarede, at hjertesygdomme, den hyppigste dødsårsag af amerikanerne, er en forholdsvis ny sygdom! Blev rapporteret af de første moderne tilfælde af det i 1912, og selv da det var yderst sjældent. [3] I dag hjertesygdomme dræber fire gange så mange amerikanske kvinder hvert år som brystkræft [3a]. For 300.000 mennesker hvert år, den første og eneste symptom på hjertesygdomme er pludselig død.

Hvordan gik det fra næsten ikke-eksisterende til nummer et på stedet? Hmmmmm. Gør du tror ikke det.

Hvad med kræft? Kun 3% af os døde af kræft for hundrede år siden. I dag, vil næsten 30% af os bukke under for det. [4] 1909 udgave af standarden amerikanske lærebog, principper og praksis for medicin, [4a] helliget kun 15 sider til kræft. Bryst- og prostatakræft modtaget nogen omtale; tyktarmskræft modtog 2 linier. I modsætning hertil 1994 udgaven af ​​Principles of Internal Medicine afsat 174 sider til denne lidelse. [4b]

Slagtilfælde, som kun dræbt en meget få mennesker hundrede år siden, er i dag nummer tre dræber af amerikanerne.

Alzheimers var ikke engang diagnosticeret indtil 1907. I dag, 40 % af dem over 85 lider af det. [5]

Diabetes er steget 600% i netop den sidste generation. [6] Hvert år Diabetes dræber mere end dobbelt så mange amerikanske kvinder som brystkræft. [6a]

Mere end 40 millioner amerikanere lider med en vis form for gigt eller knogleskørhed. Spørg enhver amerikansk kvinde, hvad sygdom, hun frygter mest, og hun vil sikkert sige brystkræft. Alligevel hoftefrakturer dræber flere kvinder end kræft i bryst, livmoderhalsen og livmoderen kombineres. [6b]

Endelig er der de autoimmune lidelser som kronisk træthedssyndrom, Epstein-Barr virus, lupus, fibromyalgi, og AIDS. Jeg klumpe dem i én stor kategori, og denne gruppe er stigende som en steppebrand i USA lige nu. 20 år siden, havde de ikke engang har navne for de fleste af disse ting, og de blev ofte afskrevet som psyko-Sematic. Men de barske symptomer på disse autoimmune lidelser er i øjeblikket skaber kaos på sundhed titusinder af amerikanere

Det er klart, har noget gået frygtelig galt med vores sundhed -., Og det er sket i vores levetid. Men vi handler, som om alle disse sygdomme er bare en del af den normale aldringsproces! Ikke så! Der er intet normalt eller naturligt om degenerative sygdomme. Vi har overbevist os selv, er det normalt som en måde at håndtere den forfærdelige nye virkelighed af sygdom og sygdom i den moderne verden.

Mange af disse dødsfald er helt unødvendige. Og det er tragedien. Når en flystyrt og et par hundrede mennesker dør, det gør forsiden nyheder for dage. Men når en million mennesker dør af hjertesygdomme eller en halv million dør af kræft, ville du tror, ​​der ville være mere af et ramaskrig. Det er hvad der svarer til en jumbojet fuld af mennesker styrter ned hver eneste time af hver eneste dag i hver måned i et helt år. År efter år. Temmelig forbløffende er det ikke

Nu, lad mig spørge dig:? Hvor længe har du planer om at leve? I hvilken alder? 70? 80? 90? 100+? Hvad synes du er rimeligt?

Nu, tage dette tal, og der tilsættes 10 ekstra sunde år til det. Hvad hvis du kunne leve til 100 og videre uden den smerte og sygdom, som de fleste mennesker tror, ​​kommer med alderdommen? Er dette muligt?

I dag den gennemsnitlige person lever til omkring 76. Det er 79 år for kvinder og 72 for mænd. [1] Men i visse områder af verden centenarians er almindelige. . Vi har kun sidst begyndt at afdække, hvorfor

Kilde til data: Nationalt Center for Health Statistics, 1996
http://www.cdc.gov/nchswww/datawh/statab/pubd.htm

farezonen!

I dag er risikoen for at dø af noget, før du er 40 er virkelig meget lille. Men starter ved 40, du indtaster den zone af de 8 dødelige sygdomme. Hvor dødbringende er de? De dræber mere end 80% af os. [2] Kan du gætte, hvad de er?

hjertesygdom
kræft
Stroke
Diabetes
Gigt
Knogleskørhed
Alzheimers sygdom
autoimmun sygdom

Disse 8 dødelige sygdomme vil sende millioner af mennesker til en tidlig grav i år. Ikke tusinder, men millioner!

Her er den gode nyhed.

Ingen af ​​disse sygdomme er uundgåelige. Alle af dem kan potentielt undgås eller i det mindste forsinket - og i nogle tilfælde endda vendt - ved at følge et par enkle trin, som jeg vil dele med dig, før vi er færdige. På grund af dette, vil flere og flere af os leve et sundt liv hele vejen til et hundrede og videre frem.

Hvad med dig? Har du lyst til at leve til 100? Med den måde tendenser går, kan du nå 100 om du vil eller ej. Og det skræmmer nogle mennesker. Vi er tilbøjelige til at tænke på gamle mennesker som skrøbelige og sygelige, men forskning på dem, der bor til hundrede finder dem "utroligt spillende" 84% fungerer godt, og 73% sats deres helbred som god til fremragende. Så hvad er deres hemmelighed? Som en gruppe, de kan lide at gå, er de sjældent overvægtige, og 5200 tage ekstra vitaminer og mineraler dagligt. [7] Hvis du ønsker at slutte sig til dem, er du nødt til at træffe mange af de samme vaner. Og en af ​​dine første mål er at undgå den dødelige otte for så længe som muligt.

Kend din fjende!

Der er en talemåde i krig. Kend din fjende. Hver af os er ved at blive forfulgt af otte dødelige sygdomme. Hvis vi ikke ønsker at blive skåret ned tidligt, vi nødt til at finde ud af mere om disse sygdomme, så vi bedre kan forstå, hvordan at erobre dem

# 1:. Hjertesygdom

Heart sygdommen dræber en million mennesker om året i Nordamerika alene, og flere millioner på verdensplan. Det er en epidemi. Det er hvad der svarer til at udslette hele byer af mennesker som San Diego eller Sydney eller Vancouver hvert år. År efter år. Eller for at sige det på en anden måde, nogen dør mindst hver 32 sekunder af hjertesygdomme. [8] Men hvad er det? Det er ikke en sygdom du fanger som en kold.

Det er en sygdom, du spiser.

Forkert kost forårsager en slam kaldet plak til langsomt tilstoppe blodårerne, at standse strømmen af ​​vitale ilt og næringsstoffer til dit hjerte muskler. Når dine arterier endelig plug op, har du et hjerteanfald. Dette sker for over 1,5 millioner mennesker om året. For de fleste af dem, er det en total overraskelse. De havde ingen idé deres arterier blev tilstoppet. 1/3 af dem vil dø på vej til hospitalet, med ingen anden chance, ingen tid til at sige farvel. [10] dem, der overlever lide gennem dyre og smertefulde behandlinger. Disse dage, en koronar bypass kirurgi koster mellem $ 25,000- $ 50.000. [11]

Desværre, Centers for Disease Control udtalte i 1994, at kun 18% af amerikanere over 18 år er gratis hjertesygdomme risikofaktorer. Her er de: højt kolesteroltal, rygning, overvægt, diabetes, forhøjet blodtryk og inaktivitet. [11a]

Hver hjerteanfald koster vores sundhedsvæsen mindst $ 40.000. Hjertesygdom er en $ 40 milliarder dollar industri med bypass-operation og ballonudvidelse blandt de mest lukrative medicinske procedurer. [11b]

Og alt dette regning og smerte og død kan være unødvendig.

Så hvordan kan du mindske risikoen for hjertesygdomme?

Er du klar til en shocker? Ca. 80% af den menneskelige race har kolesterol niveauer under 150 og vil aldrig få et hjerteanfald. [11c] De Tarahumara indianere i Mexico og Yanamomes Brasilien har gennemsnitlige kolesteroltal 133-137. [11d] Der bør fortælle os noget! Vi amerikanerne nødt til at genoverveje, hvad vi putter ind i vores kroppe.

Odds er, du sikkert allerede har en vis grad af hjertesygdomme. Hjertesygdom starter tidligt. Ved alderen 16, unge amerikanere allerede har en vis grad af blokering i de afgørende arterier, der forsyner hjertet med blod [12] Men her er den gode nyhed:. På grund af medicinsk teknologi, har vi gjort betydelige fremskridt i krigen mod hjertesygdomme . Siden 1950 har vi skære dødeligheden i halve

Som Dr. Michael Colgan, verdensberømte ekspert i ernæring, har sagt: ". Frygt ikke hjertekarsygdomme Det er den nemmeste af alle menneskeskabte sygdomme. at forebygge, og endda at vende, hvis blot du følger den rigtige ernæring, plus en lille let øvelse at blæse væk i skuffen. " [13]

Der er tre komponenter til at forebygge hjertesygdomme:

1. Spis en kost høj i fiber og lavt indhold af mættet animalsk fedt, er mejeriprodukter betragtes animalsk fedt, selv skummetmælk). Spis masser af rå veggies, frugt, korn, bælgfrugter, nødder og frø. Være sparsom med noget andet.

2. Motion regelmæssigt

3. Tag hele-food kosttilskud, der indeholder vitamin C, E og niacin, samt et bredt spektrum af både makro- og mikromineraler.
(Se http://www.pillfreevitamins.com/bodybalance.htm)

# 2: Kræft

Kræft er den mest frygtede og dyreste af alle sygdomme, og med god grund. Mindst en million nordamerikanerne vil blive diagnosticeret med kræft i år. 50% af dem vil dø inden for fem år. [14] Det svarer til 1.500 mennesker om dagen eller én hvert minut af hver dag i Amerika og en hver 3 eller 4 sekunder eller andet sted i verden. [15]

Vi har brugt milliarder forsøger at helbrede den. Langt fra at blive erobret, er forekomsten af ​​kræft steget 44% siden 1950. Brystkræft er op 6000. Prostatakræft er op 100%. På denne sats, vil kræft snart passere hjertesygdomme som nummer et dødsårsag i Amerika. [16] For nylig, nyheden om kræft front i USA har vist en vis forbedring. Efter årtier med stadig stigning, satsen for kræft død synes at have toppet og er faldende omkring 1/2% om året. Det er gode nyheder for omkring 2.750 mennesker i år. Men ringe trøst for de andre 547.250 der vil ikke gøre det

Hvad er dine odds for at udvikle kræft

The National Cancer Institute siger:.? «, At en amerikaner i hver tre lever i dag vil få kræft, og en ud af fire vil dø af det. " [17]

For kvinder, den mest frygtede kræft er brystkræft. I 1950, kun en ud af tyve kvinder fik det. I dag er det omkring en ud af otte. Kun 18% af kvinderne, der er diagnosticeret med brystkræft vil overleve i mindst fem år. [18] Omkring 45.000 kvinder vil dø af det i år. [19] Ifølge Patrick Quillin i sin bog, Beating Cancer med ernæring, selv kvinder, der er heldig og slå det stadig tabe i gennemsnit 19 års levetid. [20]

For mænd, den mest frygtede canceren er prostatacancer. Næsten hver mand over 50 har en forstørret prostata. [21] Læger vurderer, at 30% af de amerikanske mænd 60 år og ældre har prostatacancer. [22] Blandt mænd, der lever til 75, antallet er over 50% [23] Det er en i to! Og jo ældre man bliver, jo større er risikoen. Men gå ikke i panik! Prostatacancer normalt vokser meget langsomt og kan behandles med stor succes. De ti-årige overlevelsesrate fra prostatakræft er over 86%. [24]

Hvis kræft er den mest frygtede sygdom, det er også den mindste forstået. De fleste af os mener, at kræft er noget i dine gener: nogle familier får det, andre gør ikke. Dette er ikke nødvendigvis tilfældet
. Kun 20% af kræft skyldes arvelighed 80% er i din kontrol. [25]

Ifølge Dr. Virginia Livingston-Wheeler, der på hendes klinik i San Diego behandlet hundredvis af kræftpatienter med forbløffende succes, "Vi har alle kræft i vores kroppe er det bare, at vores immunsystem holder det i skak. Det er fordelingen af ​​vores immunsystem, der tillader kræft til at vokse, hvis du opretholde en stærk og sundt immunsystem, er dine chancer for nogensinde at få kræft er næsten lig nul. " [26], [27]

Ifølge Dr. Patrick Quillin, en anden kræft ekspert, "Forskerne er enige om, at næsten alle personer udvikler målbart kræft omkring 6 gange i en 70 år levetid. Men kun en af ​​tre personer faktisk udvikler tilgroet og påviselig cancer Kroppen er udstyret til at håndtere kræft, men denne proces er stærkt afhængig ernæring Korrekt ernæring kan forebygge 50-90% af al kræft "[28]
(se http:.. //www .pillfreevitamins.com /bodybalance.htm)
(se også http://www.pillfreevitamins.com/coloncleanse.htm)

Så der er håb!

Udviklingen af ​​kræft er ikke altid en kort, lynnedslag begivenhed, der er ude af din kontrol. Det måske en lang proces i tilfælde af lungekræft 20-25 år. [29] Hvis du styrke dit immunforsvar nu, kan du tage tilbage kontrol og muligvis holde kræft i skak. Denne rapport vil vise dig, hvordan man gør det.

Du skal vide, at min forskning dukkede op en interessant forbindelse mellem alkalinitet og beskyttelse kræft. Det ser ud til, at jo mere basisk du er, jo mindre venlige du er til kræft. Cancerceller love syreindhold, fordi syre blod er anaerob, hvilket betyder at det skubber oxygen væk-som hæmmer immunsystemet. Alkaline blod, på den anden side, er aerob, hvilket betyder at det tilskynder ilt og stimulerer immunsystemet til at holde kræftceller i skak. Denne enkle dynamik kan være en reel nøgle til faldende dine chancer for at udvikle kræft.

Så hvordan kan du holde dit blod mere basisk? Spis fødevarer, der dyrkes fra jorden. Hvis det kommer fra et anlæg, er det generelt basisk. Hvis du nødt til at jage den ned og dræbe den, før du kan spise det, er det generelt mere sure. Høje blodniveauer af protein fra animalske produkter føre til sure blod og en syre PH. Så husk dette enkle lille ting og justere de fødevarer, du spiser, og du kan nemt blive mindre kræft venlige. Få en simpel spyt PH tester fra enhver lokale apotek for at holde styr på dine fremskridt. En pH på 7,0 til 7,2 er ideel.

Undersøgelser tyder på, at pesticider fremmer kræft i bryst, prostata, hjerne, nyre, lever, centralnervesystem, blodceller og hud. [29a] Så venligst spise økologiske produkter når det er muligt! Dette er en simpel ting, du kan gøre for at begrænse din risiko. Du vil betale lidt mere for økologiske fødevarer, men jeg lover dig, endda en god selvrisiko er dyr, hvis du får kræft.

Så er baseret på de undersøgelser, jeg har refereret her og andre, jeg har læst, hvis du ønsker at begrænse din kræft risiko, min anbefaling er at gøre følgende:

1. Spis en kost høj i fiber og lavt indhold af mættet animalsk fedt, (mejeriprodukter betragtes animalsk fedt, selv skummetmælk). Spis masser af rå veggies, frugt, korn, bælgfrugter, nødder og frø. Være sparsom med noget andet.

2. Eliminer enhver og alle trans-fedtstoffer som margarine, Crisco og ethvert produkt, der indeholder hydrogeneret eller delvist hydrogenerede olier af nogen art. Olier i almindelighed er immune suppressants så begrænse dit olieforbrug så godt. Vegetabilske olier undertrykker immunforsvaret og øger risikoen for kræft mere end animalsk fedt. [29b]

3. Tag en hel-food ernæringstilskud, der indeholder alle de vigtige vitaminer, større mineraler, mikromineraler, enzymer, aminosyrer, EFA s osv
(se http://www.pillfreevitamins.com/bodybalance.htm)

4. Find en god flydende calcium kilde. Calcium er den ultimative alkalizer.
(Se http://www.pillfreevitamins.com/osteoprocare.htm)

5. Overvej et grønt produkt, der kombinerer byg greens, hvede græs, spirulina, klorofyl, Noni, vindruekerneekstrakt og andre anti-oxidanter.
(Se http://www.pillfreevitamins.com/truegreens.htm)

# 3: Stroke

De fleste af os er forstenet for kræft uden at indse, at slagtilfælde dræber flere kvinder end brystkræft, og flere mænd end prostatakræft [30]

Hvad er et slagtilfælde. ? De fleste slag er forårsaget af det samme problem, der forårsager et hjerteanfald. Arterierne i hjernen hærde og plug op, til sidst at lukke for strømmen af ​​blod til vitale dele af hjernen, der forårsager, i det væsentlige, en "brain angreb". Forskere ved University of Cincinnati nylig fundet deres alarm, der ca. 730.000 slagtilfælde opstår i USA hvert år, næsten en tredjedel højere end det tidligere estimat på 550.000. Af disse ofre for slagtilfælde, vil mindst 150.000 dø. Og mange af resten af ​​dem kan ønske de var døde. Strokes er nummer et årsag til handicap. Der er 4.000.000 Nordamerikanske overlevende slagtilfælde i live i dag. Halvdelen af ​​dem har
betydelige funktionsnedsættelser, herunder lammelser, taleproblemer, nedsat syn, og hukommelsestab. [31]

Du ønsker ikke at være et slagtilfælde offer, og du måske ikke at være. Følg de samme instruktioner for hjertesygdom for at begrænse din risiko for slagtilfælde

# 4:. Diabetes

Over seksten millioner nordamerikanerne lider af sukkersyge, med millioner flere over hele verden [32] Og det er på. stigningen. En ud af tyve af os i sidste ende vil få det. [34] Det er en stor trussel mod vores sundhed. Jo længere du bor, jo større er chancen for, at du i sidste ende vil udvikle diabetes. 40% til 60% af firs-årige har det. [35] Perifer neuropati er en forfærdelig bivirkning af diabetes fører til nerveskader i ekstremiteterne og øjnene. Amputation af lemmer og blindhed er almindelige blandt dem med avanceret type II diabetes. Hvert år, diabetes dræber 300.000 mennesker, [36] og efterlader utallige andre i en tilstand af elendighed fra symptomerne på sygdommen

Her er wake-up call ….

I de industrialiserede lande sådanne som vores, blodsukker og insulin niveauer stiger gradvist med alderen. Denne "normale aldringsproces" ikke forekommer i andre kulturer med forskellige diæter. Nøglen til at undgå diabetes er at forstå, hvordan processen fungerer. Montering tyder på, at sukker, fibre og fedt hver spiller en stor rolle:

Kosten Årsager til type II diabetes [36a]

* Høj fedtindtag

* Fedme

* Sukker-fiber-forholdet for høj

Mindst 80% af type II diabetikere er overvægtige. Fat lammer insulinrespons og hindrer insulin clearance fra blodstrømmen af ​​leveren. Højt sukkerindhold, lavt fiber kost forårsager blodsukker spiking og forhøjet insulin, som svækker de insulin receptorer. [36b] Fiber hjælper med at kontrollere blodsukkeret spiking ved at bremse kulhydrat absorption. [36c]

Tro mig, du ikke ønsker at komme inden for en mile af diabetes. Det er en elendig ting at beskæftige sig med. Her er nogle ting, du kan gøre for at sætte odds tilbage i din favør:

1. Spis en kost høj i fiber og lavt indhold af mættet animalsk fedt, er mejeriprodukter betragtes animalsk fedt, selv skummetmælk). Spis masser af rå veggies, frugt, korn, bælgfrugter, nødder og frø. Være sparsom med noget andet.

2. Tag en hel-food ernæringstilskud, der indeholder alle de vigtige vitaminer, større mineraler, mikromineraler, enzymer, aminosyrer, EFA s osv Specielt vigtige er de mineraler krom og vanadium, fordi de menes at hjælpe reguleret insulin respons.
(se http://www.pillfreevitamins.com/bodybalance.htm)

3. Begræns dit indtag af forarbejdede sukker. Forsøge at fjerne hvidt sukker. Honning er bedre. Prøv stevia som sødemiddel, det er det bedste alternativ. Det er en plante-baseret naturligt sødemiddel Hoteller, som ikke fremmer en insulin respons. Undgå Nutrasweet, aspartam, søde 'n lav, Equal, eller andre kunstige sødemiddel som pesten!

4. Hvis du i øjeblikket overvægtige eller fede, gøre alt i din magt for at tabe overskydende vægt. Hvis du spiser strengt som pr # 1 ovenfor, vil du miste alle overskydende pund du har fået. Få på et vægttab program og tilføje motion til at fremskynde udviklingen

# 5:. Gigt

Fyrre tre millioner af os har gigt. Det er faktisk en gruppe på mere end 100 sygdomme. Gigt påvirker leddene, muskler, sener, ledbånd, og dækning af indre organer. De tre mest almindelige er leddegigt (RA), som favoriserer yngre kvinder, slidgigt (OA), der favoriserer ældre kvinder, og gigt, som favoriserer overbærende hanner, da det er offer for valg. Til dette afsnit vil vi fokusere på RA.

RA er en systemisk, progressiv, autoimmun sygdom, hvor kroppen angriber sine egne væv. RA normalt spreder sig til flere samlinger, ødelægger brusk, knogler, omgivende strukturer, og til sidst, selve livet. RA-patienter typisk dør 10-15 år tidligere end forventet. [36d]

RA almindeligvis udvikler sig fra en autoimmun reaktion på animalske produkter. Patienter med RA har ofte serumantistoffer til ko protein i blodet. [36e] Mættede animalske fedtstoffer forværre arthritis. [36f] Autoimmune reaktioner på animalsk protein kan udløse allergi over for hvedegluten, majs og citrus. Kontrollerede undersøgelser viser effektiviteten af ​​vegetarisk kost (uden mejeriprodukter) i behandling af leddegigt. [36g]

Du tror måske, det kun sker for gamle mennesker, men den gennemsnitlige alder, hvor arthritis strejker er 47 -. Næppe over bakken [37] og 80% af amerikanerne udvikle en vis grad af gigt ved alder af 60. Ifølge National Institute of Health, gigt tegner sig for mere handicap hos midaldrende og ældre voksne end nogen anden lidelse. [37a] Hvis du hader smerte, så kan du tage et par enkle, billige trin, der kan sænke dine chancer for at få gigt.

Disse henstillinger kan også drage fordel mennesker, der i øjeblikket har gigt:

1. Spis en kost høj i fiber og lavt indhold af mættet animalsk fedt, (mejeriprodukter betragtes animalsk fedt, selv skummetmælk). Spis masser af rå veggies, frugt, korn, bælgfrugter, nødder og frø. Være sparsom med noget andet.

2. Tag en flydende calcium produkt (calcium orotat eller calcium kombineret med orotsyre, giver dig den bedste absorption sats).